Книги Проза Остросюжетная проза Молодёжная литература Современная зарубежная проза Классическая литература Интеллектуальная проза Романы взросления Детство Художественная литература для детей Научно-познавательные книги для детей KUMON Чевостик Развитие и обучение детей Досуг и творчество детей Книги для подростков Для родителей Комиксы для детей Детское творчество Умные книжки Подготовка к школе Необычный формат Подарочные Психология Популярная психология Стресс и эмоции Любовь и отношения Осознанность и медитация Книги для родителей Быть подростком Защита от токсичности Бизнес Аудиокниги Менеджмент Продажи Истории успеха Развитие сотрудников Предпринимателю Управление компанией Стратегия Управление проектами Переговоры Публичные выступления HR Российский бизнес IT Культура Автофикшн и биографии Серия «Таро МИФ» Серия «Мифы от и до» Подарочные книги Культурные истории, страноведение Искусство и архитектура Театр и кино, музыка, литература Серия «Главное в истории» Саморазвитие Спокойствие и душевное равновесие Аудиокниги Мечты и цели Мотивация Мозг и интеллект Продуктивность Психология Общение Сила воли Тайм-менеджмент Деньги Обучение Выбор профессии Принятие решений Осознанность Лайфстайл Современная магия Дом и сад Кулинария Велнес, красота, мода Творчество Вдохновение и мотивация Handmade и творческий бизнес Рисование для начинающих Рисование для продолжающих Леттеринг и каллиграфия Писательство Фотомастерская Активити для взрослых Легендарная серия Барбары Шер Психология творчества Дизайн Развитие творчества Творческий бизнес Визуальное мышление Творческое мышление МАК МИФ Комиксы Детские комиксы Взрослые комиксы Молодежные комиксы Серии Познавательные комиксы Здоровье и медицина Правильное питание Спорт Долголетие Бег Фитнес Медитация Здоровый сон Диеты Научпоп Физика Математика Экономика Здоровье и медицина Мышление и психология Технологии Подарочные книги Искусство, культура и путешествия Для детей Работа и бизнес Для души и уюта Захватывающие истории Время для себя Маркетинг Маркетинг и брендинг Генерация идей Копирайтинг, блогинг, СМИ Серия «Думай иначе» Курсы и мероприятия Писательство Лектории Психология Отношения Чтение Саморазвитие Деньги Карьера Здоровье Уют Воспитание Для бизнеса Электронная библиотека Офисная библиотека Детские подарки Подарки партнерам Продвижение бренда Курсы для компаний Издать книгу Издательство Работа у нас Логотип Предложить книгу Об издательстве Авторам Вопросы и ответы Контактная информация Блоги Блог МИФа Психология и саморазвитие Творчество Проза Кругозор Книжный клуб МИФа Комиксы Бизнес-блог Бизнесхак и маркетинг Формула менеджмента Саморазвитие Корпоративная культура Опыт МИФа Обзоры книг Папамамам Развитие ребенка Психология Вот так книга! Искусство учиться
Кругозор
Как убраться после праздника. 3 рецепта экологичных чистящих средств
4 января 2021 5 281 просмотр

Лиана Хазиахметова
Лиана Хазиахметова

С праздникам вас, друзья! После новогоднего застолья теперь нужно привести в порядок дом. В книге «Еда и мозг на практике» Дэвид Перлмуттер и Кристин Лоберг предлагают сделать это экологично — максимально ограничить использование химии.

Ученые, занимающиеся вопросами химического загрязнения среды, говорят, что в организме практически каждого человека, независимо от возраста и региона проживания, к настоящему времени накоплено достаточно большое количество синтетических химических веществ, которые навсегда откладываются в жировых тканях. Не ждите, пока какое-то химическое вещество будет объявлено опасным и исключено из нашей жизни экологическими организациями: если сомневаетесь, то сами принимайте такое решение. Ниже — несколько идей, которые помогут сделать вашу жизнь более чистой от химикатов.

  • Приобретая одежду, ткани, обитую тканью мебель или матрацы, обращайте внимание, чтобы они были изготовлены из естественных материалов и не имели огнестойких, пятнозащитных и водоотталкивающих покрытий и пропиток.
  • Делайте влажную уборку (полы и подоконники) как минимум раз в неделю.
  • Выбирайте чистящие средства, стиральные порошки, средства для дезинфекции, пятновыводители и очистители, не содержащие синтетические химические вещества (находите те из них, в которых используются естественные, нетоксичные компоненты). Или делайте необходимое сами: простые, недорогие и эффективные чистящие средства можно приготовить из буры (тетрабората натрия), пищевой соды, уксуса и воды (рецепты ниже).
  • Такие комнатные растения, как хлорофитум хохлатый, алоэ, хризантемы, герберы, бостонский мох (нефролепис возвышенный), плющ и филодендрон, естественным образом очищают воздух от вредных и токсичных веществ. Пусть у вас дома их будет как можно больше.


Некоторые растения эффективно очищают воздух. Источник

  • Воздух внутри помещений, в том числе и у вас дома, содержит много вредных и токсичных веществ из-за присутствия в нем взвешенных частиц от мебели, электроники и других домашних предметов. Всегда хорошо проветривайте помещение. По возможности устанавливайте высокоэффективные фильтры класса HEPA. Через каждые три-шесть месяцев меняйте фильтры в системе кондиционирования и отопления своего дома. Избегайте использования комнатных дезодорантов и электрических освежителей воздуха. Уменьшайте содержание пыли на поверхностях, используя пылесосы с теми же фильтрами НЕРА.

Три чистящих средства домашнего изготовления

Возможно, задача заменить всю ту вызывающую массу вопросов химию, которую вы используете дома, альтернативными средствами действительно непростая. Совсем не обязательно решать ее за один день. Делайте все постепенно — одно химическое средство или комната за один раз.

Многоцелевое чистящее и дезодорирующее средство:

  • 120 мл пищевой соды;
  • 2 л теплой воды.

Смешать ингредиенты и хранить в бутылке с распылителем.

Чистящее средство для стекол:

  • 960 мл воды;
  • 240 мл белого уксуса;
  • 120 мл 70%-ного медицинского спирта;
  • 2–4 капли ароматического масла по выбору.

Смешать ингредиенты и хранить в бутылке с распылителем.

Дезинфицирующее средство:

  • 2 ст. л. буры;
  • 60 мл белого уксуса;
  • 720 мл горячей воды.

Смешать ингредиенты и хранить в бутылке с распылителем.

По материалам книги «Еда и мозг на практике»

Обложка поста: pixabay.com

Рубрика
Кругозор
Похожие статьи