Книги Проза Остросюжетная проза Молодёжная литература Современная зарубежная литература Классическая литература Интеллектуальная проза Романы взросления Детство Художественная литература для детей Научно-познавательные книги для детей KUMON Чевостик Развитие и обучение детей Досуг и творчество детей Книги для подростков Для родителей Комиксы для детей Детское творчество Умные книжки Подготовка к школе Необычный формат Подарочные Психология Популярная психология Стресс и эмоции Любовь и отношения Осознанность и медитация Книги для родителей Быть подростком Защита от токсичности Бизнес Аудиокниги Менеджмент Продажи Истории успеха Развитие сотрудников Предпринимателю Управление компанией Стратегия Управление проектами Переговоры Публичные выступления HR Российский бизнес IT Культура Автофикшн и биографии Серия «Таро МИФ» Серия «Мифы от и до» Подарочные книги Культурные истории, страноведение Искусство и архитектура Театр и кино, музыка, литература Серия «Главное в истории» Саморазвитие Спокойствие и душевное равновесие Аудиокниги Мечты и цели Мотивация Мозг и интеллект Продуктивность Психология Общение Сила воли Тайм-менеджмент Деньги Обучение Выбор профессии Принятие решений Осознанность Лайфстайл Современная магия Дом и сад Кулинария Велнес, красота, мода Творчество Вдохновение и мотивация Handmade и творческий бизнес Рисование для начинающих Рисование для продолжающих Леттеринг и каллиграфия Писательство Фотомастерская Активити для взрослых Легендарная серия Барбары Шер Психология творчества Дизайн Развитие творчества Творческий бизнес Визуальное мышление Творческое мышление МАК МИФ Комиксы Детские комиксы Взрослые комиксы Молодежные комиксы Серии Познавательные комиксы Здоровье и медицина Правильное питание Спорт Долголетие Бег Фитнес Медитация Здоровый сон Диеты Научпоп Физика Математика Экономика Здоровье и медицина Мышление и психология Технологии Подарочные книги Искусство, культура и путешествия Для детей Работа и бизнес Для души и уюта Захватывающие истории Время для себя Маркетинг Маркетинг и брендинг Генерация идей Копирайтинг, блогинг, СМИ Серия «Думай иначе» Настольные игры Курсы и мероприятия Писательство Лектории Психология Отношения Чтение Саморазвитие Деньги Карьера Здоровье Уют Воспитание Для бизнеса Электронная библиотека Офисная библиотека Детские подарки Подарки партнерам Продвижение бренда Курсы для компаний Издать книгу Издательство Работа у нас Логотип Предложить книгу Об издательстве Авторам Вопросы и ответы Контактная информация Блоги Блог МИФа Психология и саморазвитие Творчество Проза Кругозор Книжный клуб МИФа Комиксы Бизнес-блог Бизнесхак и маркетинг Формула менеджмента Саморазвитие Корпоративная культура Опыт МИФа Обзоры книг Папамамам Развитие ребенка Психология Вот так книга! Искусство учиться
Психология и саморазвитие
Закадычный мой! Как быть хорошим другом: 5 правил
11 ноября 2019 12 485 просмотров

Наталия Широкова
Наталия Широкова

Психологи провели любопытный эксперимент. Оказывается, если мы смотрим на холм, находясь рядом с другом, холм кажется на 10–20% более пологим, чем когда мы оцениваем его в одиночку. Так происходит даже тогда, когда друг стоит в метре от нас, смотрит в другом направлении и молчит. Вот как меняют наше восприятие мира друзья.

Иметь верных, надежных друзей, с которыми можно разделить радости и огорчения, а при случае вместе погулять по горам — настоящее счастье. И это счастье можно творить своими руками. Вот пять советов, которые помогут сделать дружеские отношения еще крепче.


Ты имеешь значение!

Слушать, а не говорить

«Ты имеешь значение»

Желание постоянно давать советы может разрушить дружбу, а вот умение выслушать и поддержать без назиданий и злорадного «я же говорил!» — укрепляет ее. Не встревайте с рекомендациями, даже если кажется, что друга необходимо наставить на истинный путь.

Иногда людям нужно просто высказаться, они не ищут того, кто мог бы решить проблемы за них.


Делиться сокровенным можно только с тем, кто умеет слушать. — Источник

Слушайте. Не перебивайте, чтобы поделиться своим мнением. Подарите другу возможность высказаться и быть услышанным — в нашем мире это поистине бесценный дар.

Хвалить, а не насмехаться

Добрые слова побуждают человека достигать большего. «Теплое, дружеское ободрение работает в любом контексте», — говорит доктор Дэвид Конрой, доцент в Университете штата Пенсильвания. И напротив, критика и контролирующее поведение мешают попыткам улучшить результаты.

Жесткие слова способны даже ухудшить, а не улучшить результаты человека.

Почаще хвалите и подбадривайте друзей, обращайте внимание на их сильные стороны, выражайте благодарность. Нам всем это нужно.

Общаться с теми, кто не похож на вас

«Большой потенциал»


Большой потенциал

Нас часто привлекают люди, которые выглядят как мы, говорят как мы и любят то же, что и мы. Однако строить круг друзей из своих двойников — это путь в эхокамеру, среду, которая ограничивает наш доступ к новым идеям и новому опыту.

Исследования показали: разнородные группы — те, в составе которых есть люди разных профессий, культур, взглядов — лучше справляются с самыми разными задачами. Они обогащают друг друга.


Чем разношерстнее компания, тем интереснее. — Источник

Старайтесь заводить друзей не только из своей среды. Общайтесь с теми, кто максимально непохож на вас. Поначалу это может показаться странным, но вы быстро преодолеете барьеры, если будете искренне интересоваться другими людьми.

Делиться важным и интересным

«Лучше с каждым днем»


Лучше с каждым днем

В компании друзей любимые занятия — рисование, танцы, бег или видеоигры — приносят еще больше удовольствия. Более того, ряд исследований показывает, что чувство причастности к сообществу и поддержка способны продлевать жизнь.

Если у вас есть любимое дело, пригласите друзей присоединиться. Либо сами поучаствуйте в том, что любят друзья. Наверняка откроете массу новых впечатлений, а отношения станут еще немного крепче.

Выстраивать границы

Кажется, что с настоящими друзьями никакие границы не нужны. Но это не так. Здоровые, правильно выстроенные личные границы — залог того, что ваши отношения будут открытыми, доверительными и приятными для обоих.

Если друг все время плачется вам в жилетку, но никогда сам не подставляет плечо, — проблема в границах. Если друг высказывает замечания, которые вас обижают, — дело в них же. Если вносит раздор в отношения с другими людьми или выставляет вас не в лучшем свете — всё это связано с границами.


Для крепких отношений важно поочередно отдавать и получать. — Источник

Конечно, отношения подобны качелям на перекладине: вы поочередно то взлетаете в воздух, то опускаетесь на землю. Например, месяц вы восстанавливаетесь после операции, и близкий друг во многом помогает вам. А позже другу понадобится выплакаться. Вы оба даете и берете, но в разное время. Такой временный дисбаланс — это норма, здесь нет проблем. Но вот если один из вас постоянно вкладывается, а другой не хочет отвечать тем же, стоит задуматься, можно ли назвать эти отношения дружескими.

Решите, какое поведение для вас приемлемо, а какое нет, а затем доброжелательно, но твердо скажите об этом. Узнайте, что думает по этому поводу ваш друг — возможно, вы тоже делали что-то не так. Обсудите такие с моменты и отнеситесь с уважением к чувствам друг друга.

Отличия настоящих друзей от мнимых

«Личные границы»


Личные границы

И напоследок — шпаргалка, которая поможет отличить настоящих друзей от мнимых. Надеемся, вас окружают только настоящие.

— Настоящие друзья радуются успехам, а мнимые не могут удержаться от саркастических замечаний.

— Настоящие друзья всегда похвалят, если вы хорошо выглядите, а мнимые найдут повод для критики.

— После встречи с настоящими друзьями поднимается настроение, а мнимые его портят и отнимают энергию.

— На настоящего друга всегда можно положиться, а мнимый не держит слово.

— С мнимым другом трудно чувствовать себя естественно: надо быть всегда начеку или угождать ему.

— Друзья извиняются.

— Мнимые друзья играют на публику, ради хорошей шутки они не пощадят чужие чувства.

— Мнимая дружба заразна, особенно в компаниях (и скрывается за обманчиво безобидным названием «подтрунивание»). Сторонитесь насмешников, целящих в больное место.

По материалам книг «Большой потенциал», «Ты имеешь значение», «Лучше с каждым днем», «Личные границы»

Обложка поста — кадр из сериала «Друзья», источник

Похожие статьи