Спокойный зожник, который дружит со страхом. ТОП-10 книг, которые читают в МИФе

Елена Исупова

Первый летний месяц пролетел, словно одно мгновение. Мы как всегда много читали. И составили рейтинг из 10 самых популярных книг среди сотрудников МИФа в июне. Статистику брали из электронной библиотеки издательства. Такую же может завести каждая компания: нужно лишь намекнуть руководителю, а заодно примкнуть к Лиге читающих компаний.

Не сходите с ума на работе

Многие привыкли считать переработки, 80-часовую рабочую неделю, бесконечные совещания и загруженный под завязку календарь нормой. Авторы бестселлера «Rework» знают: этот путь не ведет к успеху. Скорее наоборот. Их новая книга — манифест о спокойной работе. В коротких и практичных главах Джейсон Фрайд и Дэвид Хайнемайер Хенссон делятся принципами, по которым строили компанию Basecamp, дают советы, разрывают шаблоны. Подсказки подходят большому и маленькому бизнесу. Руководителям. Каждому из нас.

Книга зожника

Авторы этой книги уверены, что здоровый образ жизни может и должен приносить радость. Основываясь на научных публикациях, они развенчивают мифы о питании, БАДах, фитнесе. Предлагают разумный подход к ЗОЖ, в котором главное — не строгие диеты и волшебные добавки, а здравый смысл, разнообразие и умеренность. Хотите научиться считать калории на пальцах (быстро и легко), узнать, как худеть и держать вес, получить пример сбалансированного рациона и примеры упражнений на разные группы мышц? Тогда вам сюда.

Бояться, но делать

Бывший спецназовец Брэндон Уэбб понял: страх нельзя победить, но можно сделать его своим союзником. В книге он предлагает программу управления страхом из пяти шагов. Автор говорит не о том, как противодействовать вооруженным бандам в зонах военных действий. Речь о сознании, о том, что происходит у нас в голове. Поэтому управление страхом не имеет отношения к развитию физической силы или жесткости характера, оно состоит в умении слышать внутренний диалог и менять его. Советы «морского котика» помогут в любой ситуации: когда боишься плавать, начинать новое дело или принимать сложное решение.

Беседы о счастье

В этой книге психиатр и психоаналитик Аркадий Панц делится опытом, наблюдениями и мыслями. Отвечает на вопросы, которые волнуют каждого из нас. Бывает ли жизнь без счастья? Что делать, когда важный человек не понимает вашего решения? Почему любовь порой не приносит счастья? Может ли ребенок сделать родителей счастливыми? Можно ли радоваться жизни, когда в ней много неприятностей? В доброй и внимательной беседе с автором вы поймете, что неразрешимых проблем не существует. Счастье возможно, страдание не обязательно, а неприятности преходящи.

Как перестать учить иностранный язык и начать на нем жить

Перед вами не учебник, а книга с практическими советами, лайфхаками и кейсами, собранными автором за 25 лет изучения и преподавания языка, подкрепленными последними научными исследованиями. Анастасия Иванова не поможет «подтянуть» или «усовершенствовать» иностранный язык, чтобы через некоторое время снова его забыть. Выучить язык раз и навсегда невозможно — он постоянно меняется. Зато подскажет, как на нем жить: получать удовольствие, радость и новые возможности.

Десять минут до дзена

У этой книги говорящее название: она научит начинать каждый день с чистым сознанием и приятными мыслями. Простая программа, описанная психотерапевтом Оуэйном О’Кейном, потребует всего 10 минут в день. Это не пыльца фей и не волшебная палочка: метод основан на 25-летнем опыте работы с умирающими и с живущими и на нейробиологии. Результат — умение быстро успокаивать ум, фокусироваться, справляться со стрессом, исправлять неверные паттерны мышления, создавать эффективные способы коммуникации.

Как хочет женщина

Книга Эмили Нагоски о женской сексуальности снова в ТОПе. В ней собраны научные ответы на все вопросы о женском теле и том, как реализовать собственный сексуальный потенциал. На каком бы этапе своего сексуального пути вы ни находились, полностью удовлетворены и хотите, чтобы дальше было только лучше, или страдаете и ищете ответы, после прочтения вы точно сможете улучшить вашу сексуальную жизнь. Звучит неплохо!

Гибкое сознание

В основе этой книги лежит революционная концепция, открытая известным психологом Кэрол Дуэк в результате 20 лет исследований. Из нее вы узнаете, почему интеллект и талант еще не гарантируют успеха, как они, напротив, могут встать на его пути, почему часто поощрение ума и таланта ставит достижения под угрозу, и как улучшить успеваемость ребенка или продуктивность менеджера. Читайте — и переходите к гибкому сознанию, чтобы усилить мотивацию и продуктивность в бизнесе, образовании и спорте.

Магия утра для финансовой свободы

Хэл Элрод, автор бестселлера «Магия утра», в своей жизни встречал многих миллионеров. С интересом находил у них схожие принципы, черты, привычки. А после попросил одного из самых необыкновенных — Дэвида Осборна — поделиться секретами. Результатом стала эта книга. Она поможет поменять распорядок дня, скорректировать мысли, правильно ставить цели, написать хороший план — объяснит, какие практические действия нужно предпринять, чтобы заложить основы богатой и счастливой жизни.

Принципы

Рэй Далио вырос в обычной семье со средним достатком. В 26 лет он основал инвестиционную фирму Bridgewater Associates и в итоге стал одним из самых влиятельных и богатых людей планеты. В этой книге на 600 страницах Далио делится принципами жизни и работы. Все они выкристаллизовались из побед и поражений. «Любой человек, который последует этим принципам, может ждать таких же результатов», — пишет Рэй. Мы с ним согласны.

Обложка поста — pexels.com