в вишлисте
Личная скидка {{ profile.personalDiscount.discount }}%
в корзине
на сумму
До бесплатной доставки
осталось
{{ cartCount + cartEbookCount }}
Корзина
Доставка в город {{ headerCity.name }}
сегодня от  бесплатно от {{ headerCity.estimatesMin }} до {{ headerCity.estimatesMax }}  бесплатно
В город {{ headerCity.name }}
пока не доставляем
Посмотрите
другие города
Город, населенный пункт
{{ city.region }}
Сюда пока не доставляем книги
Добавьте товаров ещё на  . Доставляем заказы только от  .
Заказы от   доставляем бесплатно.
Саморазвитие
22 совета от российских авторов
18 декабря 2018 2 775 просмотров
Саморазвитие
22 совета от российских авторов
18 декабря 2018 2 775 просмотров

Лиана Хазиахметова
Лиана Хазиахметова

Хороший совет экономит много часов жизни. Скоро Новый год, и вы наверняка будете строить планы и загадывать желания. Не спешите! Ниже — советы от российских авторов МИФа. Возможно, после прочтения вы по-другому посмотрите на свои цели, успехи и жизнь в целом. Лучше сделать это сейчас, чтобы новогоднее планирование было эффективным и по-настоящему вдохновляющим.

Из книги «Никогда-нибудь»


Никогда-нибудь

Проверьте, ваша ли это лестница

Задайте себе вопрос: «Туда ли я иду? К какой стене приставлена моя лестница?» Самый простой способ: посмотрите на тех, кто на одну—три ступеньки выше. Вдохновляют? Это похоже на то, чего вы хотите? Если да, то лестница приставлена к верной стене. Ура! Если нет, похоже, нужно пересмотреть сценарий. И лучше вам понять это сейчас.

Включите в свои цели тех, за кого отвечаете

Ответственность за других — не то, что помешает начать задуманное, а то, что поможет, когда уже ничто больше на это не способно. Это то, что не даст отступить, когда закончатся свои силы, угаснет вера в себя, в свой проект и даже амбиции. Это то, что поднимает с кровати полумертвого и в любой депрессии, потому что вам нельзя позволить себе закиснуть. Готовьтесь лучше. Двигайтесь быстрее. Есть ради кого. И ответственность за других становится мощным стимулом, на котором, как практика показывает, можно уехать намного быстрее и дальше, чем если вы сами по себе и одни-одинешеньки.

Включите в свои цели тех, за кого отвечаете. Подумайте, что они выиграют в итоге. Даже если перемены будут касаться только свободного графика работы, как минимум дети получат больше вас. А это уже немало.

Будьте амбициозны

Амбиции включаются, как только человек принимает решение жить по своим правилам, сделать что-то значительное и не размениваться на не важное. Потому что амбиции — как раз об этом.

Если амбиции у вас есть, вы не позволите своей жизни пройти впустую и попробуете сделать то, что имеет значение. Не позволите себе прожить «так себе», без смысла и серенько. Создадите то, чем сможете гордиться. Если разрешите себе решиться.

Сравнивайте цели

Если у вас есть мечта или большая цель, подумайте о ней сейчас. И сразу после этого вспомните какую- нибудь небольшую цель. Вы сразу почувствуете, что они различаются силой заряда. Маленькими и реалистичными пусть будут ваши ежедневные шаги. А цель — огромной и интересной до мурашек. Ведь мурашки означают, что цель заряжена именно для вас и этого заряда хватит надолго.

Оцените свой список дел

Составьте список своих дел за неделю. Потом каждое из них оцените по 10-балльной шкале, где 10 — «я это обожаю», а 1 — «никаких теплых чувств». Все дела, набравшие 8 и больше баллов, как-то связаны с гранями вашего потенциала. Определите с какими.

Также можете спросить коллег и друзей, в чем ваши «фишки» и особенности. Они что-то непременно заметили. И, поверьте, это только начало. Каждый выход в новое позволит вам найти в себе и другие способности, которые вы пока просто не использовали.

Из книги «Просто космос»


Просто космос

Пробуйте новое

Я решила не искать предназначение и не выбрасывать на помойку жизнь в ожидании «большой цели». Мой принцип — регулярно пробовать новое, делать это с полной самоотдачей и внимательно прислушиваться к себе.

Нравится? Интересно? Продолжаю. Нет? Разбираюсь, что именно не так и почему. И при необходимости меняю вектор деятельности. Каждый такой эксперимент — это возможность настроить внутренний компас и понять, что на самом деле мне важно и интересно. Иначе жизнь превратится либо в гонку без цели, либо в просиживание штанов в ожидании «предназначения». Ни то, ни другое мне не нужно.

Найдите свою морковку

Награда, как и цели, должна быть конкретной. Потратьте пять-десять минут, чтобы детально описать вашу вкусную «морковку». Последние пару лет я стараюсь не тратить «морковки» на накопление барахла. Вместо вещей я дарю себе впечатления. Типичный пример моей «морковки» — это поездка на выходные с друзьями за город на природу. Но здесь выбор за вами: наградой может быть и заветная пара туфелек, и очередной очень нужный гаджет. Главное — чтобы «морковка» была желанной.

Найдите свою морковку
А в чем ваша «морковка»? Источник

Выбросите ненужное

Желание увильнуть от ненужных дел — это не лень. Напротив, это признак того, что вы умеете преодолевать эмоциональный дискомфорт от необходимости говорить «нет» себе и другим. Большинство боится честно признаться, что задачи, которые они ставят перед собой, абсолютно ни к чему не ведут. Многие просто пытаются забить время и чувствовать себя «деловой колбасой».

Отказавшись от бесполезных задач, вы освободите силы и время на значимые дела. Вместо того чтобы оптимизировать каждую минуту, пытаясь впихнуть максимум в свое расписание, выбросите из него все ненужное и в спокойном ритме занимайтесь только самым главным.

Тренируйте силу воли

Сила воли, умение сказать «нет» своим сиюминутным желаниям предопределяет успех в жизни в большей степени, чем тесты IQ. Так что прокачивание силы воли не менее важно, чем интеллектуальное развитие. Накачать силу воли можно, как и бицепсы. Для этого нужно регулярно тренировать ее в ситуациях, требующих усилий на границе ваших возможностей.

Делайте несколько «подходов» в день с максимально большим «весом». От того, что вы 200 раз поднимете стакан воды, бицепсы вряд ли вырастут. Так и с силой воли: если тратить ее на мелкие «не хочу», вы просто устанете, но реального прогресса не добьетесь. Расходуйте ее с умом, концентрируясь на сложных задачах.

Из книги «45 татуировок личности»


45 татуировок личности

Не бойтесь неудач

Я нанес себе эту татуировку, еще когда получал степень Executive MBA в ИБДА при РАНХиГС. Точнее, мне ее нанес один из лучших и наиболее запомнившихся мне профессоров — Андрей Георгиевич Теслинов. Именно ему удалось убедить меня, что к падениям результатов, череде неудач, затяжным кризисам и прочим системным неприятностям нужно относиться спокойно. Как минимум они означают, что скоро начнется подъем.

Ну и, соответственно, надо понимать, что если и находишься сейчас на вершине, то это тоже временно. Если не начать шевелить булками, то скоро начнется падение и оно будет очень болезненным.

Помните: никто не хочет, чтобы у вас получилось

Люди из твоего предыдущего круга не хотят, чтобы ты перешел на следующий уровень. Почему? Они боятся тебя потерять, боятся, что ты оторвешься от них и улетишь высоко, а они… они так не смогут, потому что остаются в своей удобной, мягкой и теплой зоне комфорта. Рост всегда осуждается.

Твои друзья будут подозревать тебя в неадекватности, родственники скажут, что ты попал в секту и тебя «не узнать», если ты выберешь смену контекста и захочешь расти дальше. Еще они не хотят твоего роста, потому что знают: они почувствуют себя неудачниками по сравнению с тобой. Твоя смелость что-то менять будет обнажать их собственную слабость и их нежелание расти вместе с тобой.

Не тратьте время

Я не играл в компьютерные игры и уже семь лет не смотрю телевизор: жалко денег и времени. Я говорю об этом на своих мастер-классах для школьников и студентов. Не надо тратить время на то, что не может сделать вас лучше. А иногда родители сами это инициируют, покупая ребенку PlayStation. Да и наша образовательная система пока не способна сделать ребенка уникальным и талантливым с точки зрения навыков.

Ваши результаты — это и есть вы сами

Я уверен, что любой человек заслуживает именно тех результатов, которых он достиг. И любые результаты можно нарастить, если у тебя будет принципиальная позиция рассчитывать на себя и на свои силы, а не на судьбу, внутреннюю политику и богатых родственников.

Меняйте мир вокруг себя, насколько можете

Когда я еще смотрел телевизор, видел передачи про таких странных людей-энтузиастов. Вот некто разукрасил свой подъезд, превратив его в картинную галерею, а вот женщина разбивает красивейшие клумбы вокруг своего дома, а вот подростки устроили субботник и очистили бо’ льшую часть леса от мусора. У нас в обществе принято считать таких людей чудаками.

Так может, нам стоит стать обществом чудаков? Представьте себе, что каждый человек возьмет да и улучшит хотя бы что-нибудь вокруг себя. Посадит дерево во дворе, сотрет надпись в лифте, поставит цветок в подъезде, починит футбольные ворота на детской площадке…

Меняйте мир вокруг себя, насколько можете
Мы восхищаемся теми, кто поднимает нам настроение, но сами боимся поступить так же. Источник

У нас так много громогласных крикунов, недовольных жизнью, и так мало неприметных улучшателей. Иногда создается ощущение, что люди могут жить по уши в дерьме и делать вид, что не замечают этого, лишь бы не утруждать себя дополнительной инициативой и нагрузкой. Но ведь эта инициатива и нагрузка — для твоей же пользы!

Из книги «30 правил настоящего мечтателя»


30 правил настоящего мечтателя

Поднимайте качество жизни. Постоянно

Каждый раз, когда мы поднимаем планку, мы улучшаем качество своей жизни. Всегда надо искать способы получить продукты и услуги чуть лучше, чем у вас были до этого. Речь не о том, чтобы тратить остатки средств или на последнюю тысячу рублей покупать дорогое мороженое вместо картошки на ужин. Суть в другом: пока вы находитесь в зоне экономии и не расширяете границы, вы психологически не допускаете, что можете жить лучше и качественней.

«Пробуйте» лучшую жизнь

Когда вы «щупаете» лучшие варианты продуктов, услуг, возможностей даже в малых дозах, то впускаете их в свою реальность. Заходите иногда в дорогие магазины, закажите номер в гостинице лучше, чем обычно. Представьте, что покупаете дом и можете даже приехать на него посмотреть. Устройте тест-драйв машине, о которой давно мечтаете.

Заряжайте батарейки

Начните слушать свои «хочу» и отслеживать уровень энергии. Каждый раз, когда вам предлагают что-то, подумайте: действительно ли вы этого желаете? Научитесь спрашивать себя: а чего я хочу прямо сейчас? Что мне нужно, чтобы восстановиться? Это главный вопрос. Задавайте его себе регулярно — и вы научитесь быстро понимать, что вам сейчас необходимо, чтобы поднять уровень энергии.

Одним требуется полежать пару часов в пенной ванной или почитать книгу. Другим хватает 15-минутной прогулки в одиночестве, с любимой музыкой, а третьим — разговора с близким человеком. Вариантов много. И если ситуация не критическая, то и способы восстановить энергию очень простые. Если дело плохо — может понадобиться день или несколько.

Разрешите себе ошибаться

Сомнения мешают не только в принятии важных решений. Они вообще часто тратят ресурс человека. Например: поступил в институт — бросать нельзя. Начал читать книгу — надо дочитать. Суп доесть, кино досмотреть, любое дело доделать до конца. Но дел много, а жизнь одна. И если вы по ошибке схватили чужую мечту, не надо бояться с ней хладнокровно расставаться.

Из дилогии «100 способов изменить жизнь»

Найдите свой внутренний движок

Сейчас модно говорить «любимое дело» и пытаться его найти. Но я предлагаю расширить это понять: нужно искать не мифическое любимое дело, а то, от чего тебя прёт. Почувствовать свой личный Внутренний Движок.

Например, девушка по имени Сара Блэйкли (ныне —— миллиардер) не могла найти в магазинах «нормальные колготки», потом решила плюнуть на всё и создать свой бельевой бренда Spanx. Можно ли было назвать сотворение колготок —— любимым делом? Вряд ли. Пёрло ли ее от азарта решения проблемы? Да.

Составьте свой список источников энергии

Представьте себе типичного современного Человека Приунывшего (далее — ЧП). Он трудится на работе, от которой не особо в восторге. Уйти с нее невозможно, ибо каждый месяц нужно оплачивать кредиты. А для этого надо не просто работать, а работать много. Ни с друзьями лишний раз не встретиться, ни спортом позаниматься. А уж выделить пару часов на любимые увлечения — вообще роскошь. В конце концов ЧП погружается в «овощное» состояние: его засасывает в рутину, как в зыбучие пески, из которых выбраться с каждым днем все сложнее.

Составьте свой список источников энергии
Источники энергии доступны каждому. Источник

На первом этапе важно освободить энергию, чтобы можно было двигаться дальше. Это как оперативная память на компьютере: если она закончилась, ничего нового ты не установишь. Или как в мультике про Простоквашино: «Чтобы продать что-нибудь ненужное, нужно сначала купить что-нибудь ненужное, а у нас денег нет!» Самое гениальное, что можно сделать, — составить список того, что энергию дает и что ее забирает.

Устройте день предков

Человек как дерево. Какой бы прекрасной ни была крона, она не будет долго расти, если корни дерева гнилые. Для человека мало строить будущее — важно еще знать свое прошлое. Найдите среди своих предков хотя бы 2 человека, которыми вы могли бы гордиться. Как только вы начнете понимать, какие прекрасные люди стоят за вами, вы будете чувствовать себя увереннее.

Выясните зоны для роста

Для смелых можно сделать такую штуку, которая выявит ваши зоны для роста. Такой способ использовал мой друг, который никак не мог жениться до 35 лет. Не складывались отношения и всё. Он позвонил всем девушкам, с которыми у него были романтические отношения, чтобы узнать, что «было не так». Честно посмотрел в глаза и узнал много нового для себя.

На обложке поста: Лариса Парфентьева с книгой «100 способов изменить жизнь. Часть 2»

Похожие статьи