Книги Проза Остросюжетная проза Молодёжная литература Современная зарубежная литература Классическая литература Интеллектуальная проза Романы взросления Детство Художественная литература для детей Научно-познавательные книги для детей KUMON Чевостик Развитие и обучение детей Досуг и творчество детей Книги для подростков Для родителей Комиксы для детей Детское творчество Умные книжки Подготовка к школе Необычный формат Подарочные Психология Популярная психология Стресс и эмоции Любовь и отношения Осознанность и медитация Книги для родителей Быть подростком Защита от токсичности Бизнес Аудиокниги Менеджмент Продажи Истории успеха Развитие сотрудников Предпринимателю Управление компанией Стратегия Управление проектами Переговоры Публичные выступления HR Российский бизнес IT Культура Автофикшн и биографии Серия «Таро МИФ» Серия «Мифы от и до» Подарочные книги Культурные истории, страноведение Искусство и архитектура Театр и кино, музыка, литература Серия «Главное в истории» Саморазвитие Спокойствие и душевное равновесие Аудиокниги Мечты и цели Мотивация Мозг и интеллект Продуктивность Психология Общение Сила воли Тайм-менеджмент Деньги Обучение Выбор профессии Принятие решений Осознанность Лайфстайл Современная магия Дом и сад Кулинария Велнес, красота, мода Творчество Вдохновение и мотивация Handmade и творческий бизнес Рисование для начинающих Рисование для продолжающих Леттеринг и каллиграфия Писательство Фотомастерская Активити для взрослых Легендарная серия Барбары Шер Психология творчества Дизайн Развитие творчества Творческий бизнес Визуальное мышление Творческое мышление МАК МИФ Комиксы Детские комиксы Взрослые комиксы Молодежные комиксы Серии Познавательные комиксы Здоровье и медицина Правильное питание Спорт Долголетие Бег Фитнес Медитация Здоровый сон Диеты Научпоп Физика Математика Экономика Здоровье и медицина Мышление и психология Технологии Подарочные книги Искусство, культура и путешествия Для детей Работа и бизнес Для души и уюта Захватывающие истории Время для себя Маркетинг Маркетинг и брендинг Генерация идей Копирайтинг, блогинг, СМИ Серия «Думай иначе» Настольные игры Курсы и мероприятия Писательство Лектории Психология Отношения Чтение Саморазвитие Деньги Карьера Здоровье Уют Воспитание Для бизнеса Электронная библиотека Офисная библиотека Детские подарки Подарки партнерам Продвижение бренда Курсы для компаний Издать книгу Издательство Работа у нас Логотип Предложить книгу Об издательстве Авторам Вопросы и ответы Контактная информация Блоги Блог МИФа Психология и саморазвитие Творчество Проза Кругозор Книжный клуб МИФа Комиксы Бизнес-блог Бизнесхак и маркетинг Формула менеджмента Саморазвитие Корпоративная культура Опыт МИФа Обзоры книг Папамамам Развитие ребенка Психология Вот так книга! Искусство учиться
Кругозор
Тефлоновой сковородке — нет, растениям-очистителям — да. Как оздоровить домашнюю среду
6 декабря 2018 8 413 просмотров

Лиана Хазиахметова
Лиана Хазиахметова

Жить экологично в современных реалиях почти невозможно, только если не уехать в степь, где можно готовить еду на костре и пить молоко от собственной козы. На деле получается, что от химии не сбежишь — мы едим продукты с консервантами и красителями, а дышим промышленной пылью с выхлопными газами. В книге «Еда и мозг на практике» есть несколько идей, которые помогут сделать жизнь более экологичной.

  • Покупая консервированные продукты, обращайте внимание на то, чтобы на банках и упаковках было указано, что при их изготовлении не использовались эпоксидные смолы на основе такого химического соединения, как бисфенол-А. Оно очень опасно для здоровья.
  • Избегайте использования антипригарных сковородок и другой подобной кухонной утвари. В покрывающем их тефлоне содержится перфтороктановая кислота, которую Агентство по охране окружающей среды США считает канцерогенной. Не покрытая химическими составами металлическая, керамическая или стеклянная посуда — наилучший выбор.
  • Как можно меньше пользуйтесь микроволновой печью. Никогда не помещайте в нее продукты в пластмассовой посуде или упаковке. При нагревании пластмасса может выделять вредные химические вещества, которые легко проникают в пищу.
  • Не приобретайте воду и напитки, расфасованные в пластиковые бутылки. Или хотя бы в такую тару, которая помечена буквами РС, что означает поликарбонат, или цифрами 3, 6 или 7 в маленьких треугольниках. Покупайте пищевые жидкости в допускающей повторное использование металлической или стеклянной таре.
  • При использовании туалетных принадлежностей, дезодорантов, мыла, косметики и всего, что с ней связано, внимательно изучайте этикетки.
Помните: ваша кожа — это ворота для проникновения в организм любых веществ.

Помните: ваша кожа — это ворота для проникновения в организм любых веществ.
Кожа защищает вас, не мешайте ей делать свою работу. Источник

И вы должны сделать все от вас зависящее, чтобы они не нанесли вам вреда. К настоящему времени известен целый ряд химических веществ и соединений, которые пагубно влияют на нашу эндокринную систему, нарушают обмен веществ и могут провоцировать проблемы с лишним весом. Наиболее коварные из них:

— хлоргидрат алюминия (в дезодорантах);

— диэтилфталат (в духах, лосьонах и других косметических товарах);

— формальдегид и формалин (в средствах по уходу за ногтями и в лаках);

— отдушки и искусственные ароматы (в духах и одеколонах, лосьонах и других косметических товарах);

— парабены (метил-, пропил-, изопропил-, бутил- и изобутил), входящие в состав косметических средств по уходу за кожей;

— полиэтиленгликоль (в средствах по уходу за кожей);

— лаурилсульфат натрия, лауретсульфат натрия, лаурилсульфат аммония (в широком ассортименте товаров: шампунях, гелях для тела, жидком мыле, стиральных порошках, красках и средствах для обесцвечивания волос, зубных пастах, средствах для макияжа, масле и соли для ванн);

— триэтаноламин (в средствах по уходу за кожей);

— толуол и дибутилфталат (в средствах по уходу за ногтями);

— триклозан и триклокарбан (в антибактериальном мыле и некоторых видах зубной пасты).

  • Выбирайте чистящие средства, стиральные порошки, средства для дезинфекции, пятновыводители и очистители, не содержащие синтетические химические вещества (находите те из них, в которых используются естественные, нетоксичные компоненты). Или делайте необходимое сами: простые, недорогие и эффективные чистящие средства можно приготовить из буры (тетрабората натрия), пищевой соды, уксуса и воды.
  • Воздух внутри помещений, в том числе и у вас дома, содержит много вредных и токсичных веществ из-за присутствия в нем взвешенных частиц от мебели, электроники и других домашних предметов. Всегда хорошо проветривайте помещение. По возможности устанавливайте высокоэффективные фильтры класса HEPA. Через каждые три-шесть месяцев меняйте фильтры в системе кондиционирования и отопления своего дома. Избегайте использования комнатных дезодорантов и электрических освежителей воздуха. Уменьшайте содержание пыли на поверхностях, используя пылесосы с теми же фильтрами НЕРА.

Воздух внутри помещений, в том числе и у вас дома, содержит много вредных и токсичных веществ из-за присутствия в нем взвешенных частиц от мебели
Чаще проветривайте квартиру. Источник

  • Просите входящих в ваш дом снимать уличную обувь.
  • Такие комнатные растения, как хлорофитум хохлатый, алоэ, хризантемы, герберы, бостонский мох (нефролепис возвышенный), плющ и филодендрон, естественным образом очищают воздух от вредных и токсичных веществ. Пусть у вас дома их будет как можно больше.
  • Приобретая одежду, ткани, обитую тканью мебель или матрацы, обращайте внимание, чтобы они были изготовлены из естественных материалов и не имели огнестойких, пятнозащитных и водоотталкивающих покрытий и пропиток.
  • Делайте влажную уборку (полы и подоконники) как минимум раз в неделю.
  • Поговорите с сотрудниками специализированных магазинов, торгующих товарами для сада, какие средства защиты растений не содержат пестицидов и гербицидов.

По материалам книги «Еда и мозг на практике»
Обложка поста: pixabay.com

Рубрика
Кругозор
Похожие статьи