в вишлисте
Личная скидка {{ profile.personalDiscount.discount }}%
в корзине
на сумму
До бесплатной доставки
осталось
{{ cartCount + cartEbookCount }}
Корзина
Доставка в город {{ headerCity.name }}
сегодня от  бесплатно от {{ headerCity.estimatesMin }} до {{ headerCity.estimatesMax }}  бесплатно
В город {{ headerCity.name }}
пока не доставляем
Посмотрите
другие города
Город, населенный пункт
{{ city.region }}
Сюда пока не доставляем книги
Саморазвитие
Календарь как у Шварценеггера, или О чем надо знать, открывая ежедневник
5 декабря 2017 4 480 просмотров
Саморазвитие
Календарь как у Шварценеггера, или О чем надо знать, открывая ежедневник
5 декабря 2017 4 480 просмотров

Наталия Булатова
Наталия Булатова

Скоро Новый год — пора открывать новый ежедневник. Прежде чем вы приступите к планированию, хотим рассказать об одном интересном эксперименте, описанном в книге «Хаос». Возможно, он поможет вам взглянуть на составление планов под новым — неожиданным! — углом.

Эксперимент с планированием

Психологи пригласили студентов для участия в кратком курсе, направленном на улучшение учебных результатов. Студенты поделились в случайном порядке на три группы. Первой давали простые советы по тайм-менеджменту (например, «Устраивайте перерывы по 5–10 минут после учебного процесса длиной от половины до полутора часов). Второй давали инструкции по планированию на месяц. Третьей предложили ставить четкие цели на каждый день.

Исследователи предполагали, что планирующие студенты будут успешнее контрольной (первой) группы и что ежедневные цели, поддающиеся количественной оценке, будут работать лучше, чем аморфные ежемесячные планы. Результаты эксперимента поразили.

Ежедневные планы обернулись катастрофой.

Студенты, использующие их, вначале работали по 20 часов в неделю, но к окончанию курса количество часов снизилось до 8. Отсутствие плана было ничем не лучше, хотя это, возможно, стимулировало на более стабильный рабочий процесс: студенты вначале работали по 15 часов в неделю, а спустя семь дней после окончания курса — по 10 часов. Но ежемесячные планы имели огромный успех по мотивации к учебе: студенты тратили 25 часов в неделю и к окончанию десятинедельного курса учились даже немного усерднее, чем в начале.

Не спешите забивать календарь под завязку. Добавьте гибкости
Не спешите забивать календарь под завязку. Добавьте гибкости. Источник

Месячный план мотивировал на работу примерно в двойном объеме по сравнению с ежедневным. Когда спустя год исследователи вновь проверили студентов, данный тренд по-прежнему имел место и отразился на оценках: студенты с ежемесячными планами занимались лучше, чем когда-либо, студенты без планов учились как всегда, а успеваемость студентов с ежедневными планами снизилась.

Почему ежедневные планы провалились

В чем причина? Были выдвинуты две теории. Во-первых, составление ежедневных планов отнимало слишком много времени и сил (многие студенты вскоре бросили это занятие). Во-вторых, ежедневные планы подрывали мотивацию, как только студенты понимали, что у них не получается выполнять свои задумки. Обе теории кажутся правдоподобными, но они ведут к вопросу, почему молодежь не могла следовать своим ежедневным планам.

Ответ прост: ежедневные планы не могли адаптироваться под неожиданные события.

В жизни постоянно что-то происходит: вы простудились, вам нужно остаться дома и дождаться сантехника, друг позвонил, чтобы сообщить о своей незапланированной поездке в ваш город. С широким планом или без него можно легко справиться с этими препятствиями и возможностями, с жестким календарем они превращаются в стихийное бедствие.

«Нет» планированию

Марк Андриссен является одним из первых интернет-вундеркиндов, сооснователем Netscape (1994 год), которую он продал за $4 миллиарда и открыл венчурную компанию Кремниевой долины, инвестировавшую в такие компании, как Skype, Twitter и Airbnb. Под грузом приглашений и встреч Андриссен решил, что он просто перестанет записывать что-либо в своем планировщике. Если что-то важно, это можно сделать немедленно. В противном случае это не стоит траты времени. «Я попробовал эту тактику в качестве эксперимента, — писал он в 2007 году. — Даже сложно передать словами, насколько счастливее я стал».

Другой пример — Арнольд Шварценеггер. Будучи на пике актерской карьеры, он настоял на сохранении своего планировщика пустым и даже попытался применить этот метод в роли губернатора Калифорнии.

«Условленные встречи — однозначное „нет“. Планирование наперед — табу», — говорил Шварценеггер.

Политики, лоббисты и активисты должны были вести себя с ним так же, как и при посещении популярного ресторана: они приходили и надеялись найти местечко. Это не было странным поведением, если только в некоторой степени. Шварценеггер также понял, что перегруженный календарь не дает гибкости.

Как быть, если ты не звезда

Конечно, гораздо легче заставить мир выстроиться в очередь, если вы венчурный капиталист с миллиардным состоянием или всемирная звезда кино и политики. Но даже если мы не можем соперничать с Андриссеном или Шварценеггером в отношении безоговорочного отказа назначить встречу, мы вправе выиграть от небольшого подталкивания себя в этом направлении — давать меньше твердых обязательств и оставить себе больше гибкости, чтобы действовать по обстоятельствам.

Ежедневные планы аккуратны, но жизнь хаотична. Слишком строгий план будет быстро разнесен в клочья.

По материалам книги «Хаос»

Обложка поста — кадр из фильма «Терминатор», источник.

Похожие статьи