Книги Проза Остросюжетная проза Молодёжная литература Современная зарубежная литература Классическая литература Интеллектуальная проза Романы взросления Детство Художественная литература для детей Научно-познавательные книги для детей KUMON Чевостик Развитие и обучение детей Досуг и творчество детей Книги для подростков Для родителей Комиксы для детей Детское творчество Умные книжки Подготовка к школе Необычный формат Подарочные Психология Популярная психология Стресс и эмоции Любовь и отношения Осознанность и медитация Книги для родителей Быть подростком Защита от токсичности Бизнес Аудиокниги Менеджмент Продажи Истории успеха Развитие сотрудников Предпринимателю Управление компанией Стратегия Управление проектами Переговоры Публичные выступления HR Российский бизнес IT Культура Автофикшн и биографии Серия «Таро МИФ» Серия «Мифы от и до» Подарочные книги Культурные истории, страноведение Искусство и архитектура Театр и кино, музыка, литература Серия «Главное в истории» Саморазвитие Спокойствие и душевное равновесие Аудиокниги Мечты и цели Мотивация Мозг и интеллект Продуктивность Психология Общение Сила воли Тайм-менеджмент Деньги Обучение Выбор профессии Принятие решений Осознанность Лайфстайл Современная магия Дом и сад Кулинария Велнес, красота, мода Творчество Вдохновение и мотивация Handmade и творческий бизнес Рисование для начинающих Рисование для продолжающих Леттеринг и каллиграфия Писательство Фотомастерская Активити для взрослых Легендарная серия Барбары Шер Психология творчества Дизайн Развитие творчества Творческий бизнес Визуальное мышление Творческое мышление МАК МИФ Комиксы Детские комиксы Взрослые комиксы Молодежные комиксы Серии Познавательные комиксы Здоровье и медицина Правильное питание Спорт Долголетие Бег Фитнес Медитация Здоровый сон Диеты Научпоп Физика Математика Экономика Здоровье и медицина Мышление и психология Технологии Подарочные книги Искусство, культура и путешествия Для детей Работа и бизнес Для души и уюта Захватывающие истории Время для себя Маркетинг Маркетинг и брендинг Генерация идей Копирайтинг, блогинг, СМИ Серия «Думай иначе» Настольные игры Курсы и мероприятия Писательство Лектории Психология Отношения Чтение Саморазвитие Деньги Карьера Здоровье Уют Воспитание Для бизнеса Электронная библиотека Офисная библиотека Детские подарки Подарки партнерам Продвижение бренда Курсы для компаний Издать книгу Издательство Работа у нас Логотип Предложить книгу Об издательстве Авторам Вопросы и ответы Контактная информация Блоги Блог МИФа Психология и саморазвитие Творчество Проза Кругозор Книжный клуб МИФа Комиксы Бизнес-блог Бизнесхак и маркетинг Формула менеджмента Саморазвитие Корпоративная культура Опыт МИФа Обзоры книг Папамамам Развитие ребенка Психология Вот так книга! Искусство учиться
Творчество
Дневник, который научит радоваться жизни
15 сентября 2017 5 141 просмотр

Юлия Тархова
Юлия Тархова

Жизнь похожа на спирали из циклов, туннели, по которым мы движемся по кругу. Мы совершаем одни и те же действия на повторе: будильник, дорога на работу, рутинные обязанности с перерывом на обед, дом, вялые попытки разнообразить ужин.

Каждый день похож на другой, как помидоры в ящике. Но если вы присмотритесь, то увидите, как сильно они различаются. Этот идеально круглый, этот пахнет солнцем, а этот розовый и огромен, как детеныш арбуза.

Дэнни Грегори в книге «Творческие права» предлагает способ остановиться и приоткрыть дверь для творчества — начать вести иллюстрированный дневник. Вам не придется тратить на него много времени: на каждый рисунок — всего 10-15 минут. Но даже эта малость научит вас смотреть на мир и видеть его. А увидеть мир — это первый и немаленький шаг к тому, чтобы с ним подружиться.

Что мне для этого нужно?

Обзаведитесь бумагой. Сойдет самая обычная: блокнот, тетрадка, что угодно.

Теперь возьмите ручку. Шариковую или маркер — любую. Только не берите карандаш и ничего не стирайте. Если решили, что нарисованная линия вышла плохо, просто нарисуйте другую поверх нее.

Дневник, который научит радоваться жизни
Иллюстрация из книги

Рисуйте. Тратьте не более 10 минут на рисунок, отключите перфекционизм, не углубляйтесь в детали — просто обозначьте их. Рисуйте не то, что подсказывает вам логика, а только то, что видите — линию за линией.

Отбросьте перфекционизм

В мае виноградная лоза кажется безжизненной палкой, а в июле она уже одета листьями и гроздьями ягод. Кипарисы украшают себя шариками золотистых шишек и похожи на новогодние елки. Осы строят из бумаги гнезда-лабиринты изумительной красоты. Это все чистое творчество, не связанное перфекционизмом и самокритикой.

Яблоне не придет в голову прятать плоды, потому что их форма и цвет не идеальны.

Отбросьте перфекционизм

Цель — увидеть

Цель ведения иллюстрированного дневника — не в красивых рисунках, а в привычке радоваться жизни. Неважно, насколько маленьким вышел ваш рисунок, насколько напыщенной или прозаичной заметка.

Цель ведения иллюстрированного дневника — не в красивых рисунках, а в привычке радоваться жизни. Неважно, насколько маленьким вышел ваш рисунок, насколько напыщенной или прозаичной заметка.
Иллюстрация из книги

Зарисуйте свой бутерброд — и он вам запомнится. Если вы посмотрите на формы и текстуры, крошки и кунжут на хлебце, гладкость помидора, вы увидите, что ваш бутерброд один такой на свете. Он уникален — как и вы, здесь и сейчас.

Мы не задаемся целью рисовать идеальные картинки. Наша цель — запечатлеть то, как мы видим.

Запасая такие маленькие сокровища каждый день, вы станете богачом.

Что нарисовать?

Рисуйте все, что привлекает ваше внимание, все, что покажется интересным. Рисуйте содержимое кухонного шкафчика, книжной полки, холодильника.

Рисуйте все, что привлекает ваше внимание, все, что покажется интересным. Рисуйте содержимое кухонного шкафчика, книжной полки, холодильника.
Иллюстрация из книги

Рисуйте одежду и обувь, содержимое сумки, фасады зданий, вашу собаку и все ее игрушки, все, что вы сегодня ели, каждую примечательную дверь, свои руки, ноги, канализационные люки, вазы, цветы и фрукты.

Смотрите

Если вы научитесь останавливаться и смотреть, вы увидите: туннели, по которым вы ходите кругами, — это коридоры. И в них полно дверей.


Если вы научитесь останавливаться и смотреть, вы увидите: туннели, по которым вы ходите кругами, — это коридоры. И в них полно дверей.

Искусство ведения дневника в том, чтобы научиться замечать эти двери. А еще это очень здόрово.

Понравилось? Читайте и другие статьи по этой книге:

7 причин начать рисовать про сейчас

Как разбудить в себе творческое начало

Как мы готовили к изданию «Творческие права»

По материалам книги «Творческие права»

Иллюстрации из книги

Рубрика
Творчество
Похожие статьи