Книги Проза Остросюжетная проза Молодёжная литература Современная зарубежная литература Классическая литература Интеллектуальная проза Романы взросления Детство Художественная литература для детей Научно-познавательные книги для детей KUMON Чевостик Развитие и обучение детей Досуг и творчество детей Книги для подростков Для родителей Комиксы для детей Детское творчество Умные книжки Подготовка к школе Необычный формат Подарочные Психология Популярная психология Стресс и эмоции Любовь и отношения Осознанность и медитация Книги для родителей Быть подростком Защита от токсичности Бизнес Аудиокниги Менеджмент Продажи Истории успеха Развитие сотрудников Предпринимателю Управление компанией Стратегия Управление проектами Переговоры Публичные выступления HR Российский бизнес IT Культура Автофикшн и биографии Серия «Таро МИФ» Серия «Мифы от и до» Подарочные книги Культурные истории, страноведение Искусство и архитектура Театр и кино, музыка, литература Серия «Главное в истории» Саморазвитие Спокойствие и душевное равновесие Аудиокниги Мечты и цели Мотивация Мозг и интеллект Продуктивность Психология Общение Сила воли Тайм-менеджмент Деньги Обучение Выбор профессии Принятие решений Осознанность Лайфстайл Современная магия Дом и сад Кулинария Велнес, красота, мода Творчество Вдохновение и мотивация Handmade и творческий бизнес Рисование для начинающих Рисование для продолжающих Леттеринг и каллиграфия Писательство Фотомастерская Активити для взрослых Легендарная серия Барбары Шер Психология творчества Дизайн Развитие творчества Творческий бизнес Визуальное мышление Творческое мышление МАК МИФ Комиксы Детские комиксы Взрослые комиксы Молодежные комиксы Серии Познавательные комиксы Здоровье и медицина Правильное питание Спорт Долголетие Бег Фитнес Медитация Здоровый сон Диеты Научпоп Физика Математика Экономика Здоровье и медицина Мышление и психология Технологии Подарочные книги Искусство, культура и путешествия Для детей Работа и бизнес Для души и уюта Захватывающие истории Время для себя Маркетинг Маркетинг и брендинг Генерация идей Копирайтинг, блогинг, СМИ Серия «Думай иначе» Настольные игры Курсы и мероприятия Писательство Лектории Психология Отношения Чтение Саморазвитие Деньги Карьера Здоровье Уют Воспитание Для бизнеса Электронная библиотека Офисная библиотека Детские подарки Подарки партнерам Продвижение бренда Курсы для компаний Издать книгу Издательство Работа у нас Логотип Предложить книгу Об издательстве Авторам Вопросы и ответы Контактная информация Блоги Блог МИФа Психология и саморазвитие Творчество Проза Кругозор Книжный клуб МИФа Комиксы Бизнес-блог Бизнесхак и маркетинг Формула менеджмента Саморазвитие Корпоративная культура Опыт МИФа Обзоры книг Папамамам Развитие ребенка Психология Вот так книга! Искусство учиться
Творчество
Разведи огонь: 6 способов выйти из творческого тупика
18 июля 2017 35 669 просмотров

Наталия Широкова
Наталия Широкова

Если вам приходилось решать нетривиальные задачи, вы знаете, что такое творческий блок. Это камень посередине дороги, который не убрать силой воли. Это как пытаться вспомнить имя старого приятеля, придумать имя новорожденному ребенку или хоть что-нибудь написать о проекте.

Мы все иногда наталкиваемся на такой блок. Важно вовремя заметить его и суметь преодолеть. Приемы из книги «Гибкий ум» в этом помогут.

Как мы попадаем в тупик?

Представьте: ваш творческий потенциал — это лесной пожар. Неистовое, всепоглощающее пламя, растущее и охватывающее пространство с взрывной мощью. Леса не загораются от ничего. Пожар начинается с искры, как и творчество.

Одна из главных помех творчеству — чувство, что необходимо описать в мельчайших деталях решение, прежде чем начать работу над задачей.

Задумываясь над какой-то проблемой, мы начинаем штурмовать ее логикой. Мы вспоминаем стратегии, эффективные в прошлом, пробуем одну идею за другой в надежде, что какая-нибудь подойдет. Мы подбираем к новому замку ключ из тех, что уже лежат у нас в кармане.

Попытка решить новые проблемы старыми способами мешает поиску лучших вариантов. Нередко мы оказываемся в тупике именно из-за того, что на пути у правильных решений стоят ошибочные. Но это можно изменить.

Расслабьтесь

Оказавшись в тупике, мы напрягаемся, ломаем голову. Интуиция подсказывает, что надо усилить концентрацию на проблеме, и тогда что-нибудь придумается. Это ложный путь.

Озарения случаются, когда мы расслаблены и довольны.

Чтобы предотвратить неправильные ответы, стоит поставить мозг на паузу, уменьшить его активность. Нужно прислушаться к слабым сигналам и позволить серому веществу создавать внутренние связи. Чем ниже общая активность нейронной сети, тем больше отдельных нейронов могут активироваться. Если мы немного расслабимся, иными словами, закинем более широкую сеть, то поймаем больше рыбы — идей.

Постарайтесь снять напряжение, заняться чем-то интересным, снизить уровень тревоги, сделать перерыв и отдохнуть. Притормозите деятельность мозга и ждите, когда появятся неявные связи.

Вернитесь в детство

Вернитесь в детство

Представь, что тебе 7 лет и не надо идти в школу. Чем займешься? — Источник

Двум группам студентов задали вопросы.

Группа 1: «Тебе семь лет и не надо идти в школу. Весь день ты можешь делать, что хочешь. Чем бы ты занялся?»

Группа 2: «Весь день ты можешь делать, что хочешь. Чем бы ты занялся?»

После этого студентам предложили ряд загадок и тест на творческие способности. Студенты из первой группы, которые на время почувствовали себя детьми, оказались намного более творческими и предложили вдвое больше идей, чем студенты из второй.

Мы можем вернуть способность к творчеству, если снова почувствуем себя детьми.

Взрослый человек решает вопросы, опираясь на прошлый опыт. Но у детей нет такого опыта, им приходится каждый раз искать решение заново. Это позволяет безгранично расширить горизонт. Почувствуйте себя ребенком и подойдите к проблеме с точки зрения первооткрывателя.

Думайте в кровати

Думайте в кровати

Лучшие идеи приходят в момент пробуждения. — Источник

Если вы застряли на особо сложной проблеме, профессор Джон Куниос советует завести будильник на несколько минут раньше обычного, чтобы подумать над решением в кровати, еще не совсем проснувшись. Именно в это время нас посещают лучшие идеи. Только не забудьте потом записать их.

Создавайте стимулирующую обстановку

В сборной Аргентины Лионель Месси — тот же человек с тем же мозгом, что и в «Барселоне». Но в «Барселоне» он более производителен: за матч он может провести 10–15 атак, из которых две-три завершатся голом. В то же время в сборной ему удается провести две-три атаки за игру, следовательно, меньше шансов, что они приведут к голу. Уровень его игры и то, как он использует свой творческий потенциал, очень сильно зависят от обстановки.

Творчество — это не волшебная лампочка, которую можно включить в любом месте. Оно тесно связано с окружающей средой.

Для творчества необходима стимулирующая атмосфера. Создавайте себе спокойное, приятное и комфортное окружение, в котором вам будет проще производить идеи.

Отключите критика

Пикассо создал около 50 тысяч произведений, включая картины и рисунки. Не все работы известны. Но художник знал: он должен много писать, чтобы создать что-то новое. Следует производить много идей, а не стараться придумать одну хорошую или необычную. Для этого нужно думать свободно, не критикуя самого себя, не оценивая, не осуждая.

Мы оцениваем свои новые идеи и мысли, будто ведем машину, держа одну ногу на педали газа, а другую — тормоза.

Образование и окружение учат нас критическому мышлению. Мы тратим слишком много времени на придумывание причин, по которым наши идея не сработает или не может быть воплощена. Но для творческого мышления нет ничего более вредного, чем критика и осуждение.

Думайте, не оценивая. Позвольте идеям свободно рождаться, сталкиваться, создавать новые комбинации и ассоциации.

Будьте счастливы

Между эмоциональным состоянием и озарением тесная связь.Счастье увеличивает возможность его появления, а тревога уменьшает.

Будьте счастливы
Любая техника, позволяющая узнать себя, делает нас более творческими. — Источник

Когда мы нервничаем, мозговая активность возрастает, что затрудняет распознавание малозаметных сигналов, а именно такие сигналы предшествуют озарению, когда мозг успокаивается.

Исследования показывают, что люди, у которых чаще всего происходят озарения, лучше осознают свои внутренние процессы. Они способны наблюдать за собственными мыслями и в результате поменять свою форму мышления.

Развивайте эмоциональный интеллект, практикуйте позитивное мышление, медитируйте, занимайтесь тем, что делает вас счастливым. Это работает. И вовсе не обязательно уделять больше внимания проблеме, усиленнее сосредоточиваться или быть гением.

По материалам книги «Гибкий ум»

Обложка поста — pixabay.com

Рубрика
Творчество
Похожие статьи