в вишлисте
Личная скидка {{ profile.personalDiscount.discount }}%
в корзине
на сумму
До бесплатной доставки
осталось
{{ cartCount }}
Корзина
Доставим в город {{ headerCity.name }}
сегодня за  бесплатно от {{ headerCity.estimatesMin }} до {{ headerCity.estimatesMax }}  бесплатно
В город {{ headerCity.name }}
пока не доставляем
Посмотрите
другие города
Город, населенный пункт
{{ city.region }}
Сюда пока не доставляем книги
Саморазвитие
Как запоминать незапоминаемое?
17 апреля 1587 просмотров
Саморазвитие
Как запоминать незапоминаемое?
17 апреля 1587 просмотров

Сергей Капличный
Сергей Капличный

Мы часто думаем, что автоматически поймем и запомним информацию в любом случае. Нам кажется, что мозгу нужно всего лишь распознать получаемую информацию. Однако это не так. Книга «Как читать, запоминать и никогда не забывать» расскажет о методах, которые помогут правильно работать с информацией. Давайте рассмотрим некоторые из них.

Объясняйте

Первый способ более активно вовлекать мозг — объяснять новую информацию другому человеку своими словами. Используя свои слова, вы отходите от изначального текста и связываете информацию со своими знаниями и опытом. В результате вы лучше понимаете информацию.

Объяснение чего-либо своими словами позволяет установить связи, которые напрямую не описаны в материале. Часто текст описывает несколько взаимосвязанных событий, отношение которых друг к другу не выражено словами. Простой пример: «Бен поехал в Барселону. На полпути ему пришлось дозаправляться». В тексте прямо не указано, но предполагается, что Бен поехал в Барселону на машине.

Объяснение своими словами стимулирует ваш мозг создавать связи между предложениями, позволяя лучше понять текст.

Участвуйте в процессе

Если хотите хорошо играть в теннис, но просто смотрите, как в него играют, у вас ничего не получится — нужно именно играть самому. То же относится и к информации. Оставаться на позиции стороннего наблюдателя — не лучший способ использования мозга. На рисунке показано, что чем более активно мозг вовлечен в процесс обучения, тем лучше результаты.

Это не точные цифры — они лишь призваны показать основополагающую идею: чем более вы вовлечены в процесс, тем лучше вы усваиваете и запоминаете информацию. Поэтому старайтесь принимать непосредственное участие в процессе, который хотите запомнить.

Задавайте вопросы

Похожий способ активного вовлечения мозга — задуматься о вопросах сразу после получения информации. Это не только обеспечит вам высокую концентрацию внимания, но и позволит найти взаимосвязи между вашими знаниями и фрагментами новой информации. Заметьте, это должно требовать не больше усилий, чем обычно, а немного больше сознательного внимания.

Не учите ничего дважды!

Возможно, вам знакома такая ситуация: после посещения презентации вы возвращаетесь к вашим заметкам или после прочтения профессиональной литературы снова перечитываете некоторые главы. Так вы повторяете информацию и лучше ее запоминаете. Или вы просто так думаете. Пассивное повторное прочтение информации или ее просмотр никак не влияют на вашу память — это чистая потеря времени. Исследования показывают, что пассивное перечитывание не улучшает запоминание.

Вместо повторного прочтения, попробуйте восстановить информацию из памяти. Запишите ключевые слова из полученной информации, не глядя в свои записи.

Обращаясь к своей памяти, вы запоминаете информацию более точно и полно.

Постоянно проверяйте себя

Предположим, вы выучили последовательность слов. Большинству требуется несколько раз прочитать их, чтобы запомнить. Активный пересмотр предназначен для испытания себя. Так вы быстро определите, какие слова запомнились, а на какие стоит обратить больше внимания.

У вас будет искушение не проверять себя и не перечитывать фрагменты информации, которые вам уже знакомы. Это нормально. Повторное их прочитывание не приведет к лучшему запоминанию — вы просто потратите время. Однако иногда самопроверка дает неожиданные результаты: вы можете значительно повысить уровень понимания при изучении общей темы, тестируя себя по тем аспектам, которые уже хорошо знаете.

Обзор прочитанного

Пассивное записывание или просматривание информации занимает много времени, но дает мало результатов. Наш мозг не задействован в полную силу, если работает на автопилоте. Чем больше он вовлечен в работу, тем быстрее усваивается информация и тем дольше она сохраняется.

Попробуйте использовать этот принцип в течение нескольких недель. Активно рассматривайте информацию, с которой сталкиваетесь, и смотрите на результат. Во время чтения регулярно задавайте себе вопросы, а после чтения записывайте, что запомнили.

По материалам книги «Как читать, запоминать и никогда не забывать».
 

Похожие статьи