Весна — время говорить о любви. И неважно: состоите вы в паре или находитесь в поисках идеала, переживаете тяжелый развод или задумались о переходе на новый уровень взаимоотношений. Главное то, как вы к этому относитесь.
Всемирно известный психолог Кэрол Дуэк открыла и научно доказала влияние внутренних установок на человека. Она описала их в своей книге «Гибкое сознание». Их всего две: установка на данность и установка на рост. От того, какую из них вы используете, зависят ваши романтические отношения и семейная жизнь. Давайте рассмотрим восемь проблем с точки зрения двух установок.
Недостатки партнера
Мы верим, что люди приходят в нашу жизнь по велению судьбы. Верим, что встречи не случайны, а любовь ниспослана с небес. Но когда проходит пьянящее чувство влюбленности, корабль встречает свой айсберг и утопает в ледяной пучине. Мы начинаем замечать в любимом человеке недостатки, которые со временем всё больше раздражают. А теперь представим ситуацию с точки зрения установок:
Установка на данность означает, что вы убеждены в неизменности ваших личных качеств. По этой же теории модификации не подлежат и партнер, и отношения. Допустим, вы открытый и общительный человек. Ваш партнер — наоборот, интроверт. Сначала вы очарованы милыми манерами и необычными взглядами своей второй половинки, и даже понимаете друг друга с полуслова. Но со временем любимый человек становится более замкнутым и отдаляется от вас. Будь вы человеком с установкой на данность, расставание было бы неизбежно. Человек с установкой на рост знает, что над отношениями приходится работать.
Позвольте своему партнеру озвучить свои претензии. Слушайте внимательно и доброжелательно. Вы удивитесь, насколько ближе друг другу вы станете.
Домысливание
«Мы две половинки одного целого. Мой партнер должен знать, чего я хочу и о чем думаю», — приходило ли вам это в голову? Если да, то у меня плохие новости: это невозможно.
«Чтение мыслей» — вместо полноценной коммуникации — неизбежно приводит к обратному результату: к непониманию.
Автор книги привела пример из своей жизни. Однажды ее тогда еще будущий муж сказал ей «Мне нужно больше свободного пространства». Она не могла поверить своим ушам и нарисовала картину чудовищного расставания. Набравшись храбрости переспросить, что он имел в виду, Кэрол выяснила, что ему лишь хотелось сесть поудобнее. «Я до сих пор счастлива, что уточнила», — прокомментировала она.
Согласие во всем
Невозможно, чтобы у пары были совершенно одинаковые представления и ожидания. Один уверен, что нужно жить в квартире, другой — в доме. Один считает, что зарабатывать должен только мужчина, другой — оба. В книге приводится результат исследования, которое проводилось среди только что женившихся мужчин. Два года спустя те, кто гордо заявлял, что посуду мыть должна женщина, спрашивали: «Почему мы с женой больше не занимаемся сексом?».
Пары с установкой на рост решили бы разногласия. Если у жены был тяжелый день в офисе и она не успела сделать уборку дома, то мудрый муж вместо скандала постарается ей помочь.
Свалить всю вину на партнера
Установка на данность провоцирует нас защищаться, даже когда мы неправы. Свалить всю ответственность на другого проще, чем признать свои ошибки. Чтобы избавиться от привычки сваливать вину друг на друга, заведите себе воображаемого друга, который будет всегда виноват. В отношениях установка на рост позволяет подняться над обвинениями, понять проблему и попробовать вместе ее решить.
Конкуренция
Установка на данность вынуждает нас самоутверждаться. Мы напрягаемся, если наш партнер оказывается душой компании. Начинаем доказывать, кто умнее, талантливее,
интереснее. Подумайте, не стремитесь ли вы быть лучше своего партнера во всем? Чем бы не увлекался ваш любимый человек, не старайтесь превзойти его в этом. Пусть у каждого из вас будет своя сфера для лидерства.
Застенчивость
Застенчивость мешает заводить друзей и развивать романтические отношения. Когда застенчивые мужчины и женщины встречают новых людей, они начинают испытывать беспокойство. Они боятся быть отвергнутыми, поэтому не делают первый шаг и даже могут грубо ответить вам на флирт. Люди с установкой на данность так и не могут выбраться из своего кокона. Застенчивые люди с установкой на рост тоже переживают, но стремятся развивать свои навыки общения.
Если вы застенчивы, то вам точно нужна установка на рост. Не думайте о себе как об объекте для оценки. Знакомства и общение дарят массу удовольствия.
Расставание
Многие из нас уже сталкивались с опустошением, которое приходит после расставания с любимым человеком. Можем ли мы пересилить боль и разочарование, чтобы двигаться дальше?
Люди с установкой на данность при расставании чувствуют, что искалечены навсегда. Они не в силах принять тот факт, что их отвергли. Все, что занимает их головы — месть. Люди с установкой на данность ставят на себе клеймо неудачника и мечтают причинить боль человеку, который ранил их.
Люди с установкой на рост испытывают ту же испепеляющую боль, но воспринимают разрыв отношений как урок на будущее. Им важно понять причины произошедшего и простить экс-партнера. Усвоив урок, они начинают лучше понимать свои желания и то, какой именно человек им подходит для отношений.
«Установки помогают понять, почему люди с такой надеждой бросаются в новые отношения с головой, чтобы снова наступить на те же грабли. Почему любовь так часто превращается в холодную войну или „кровавую расправу“. И что самое важное: установки помогают нам понять, почему некоторые люди способны выстраивать крепкие и счастливые отношения», — пишет Кэрол Дуэк
Чтобы пережить расставание, задайте себе вопросы: Чему вас научил этот человек? Помог ли он вам лучше понять, чего вы хотите от жизни, а что вам и даром не нужно? Что пригодится вам в последующих отношениях? Способны ли вы простить того человека и пожелать ему счастья?
Любые отношения требуют работы над собой. Как пишет Кэрол, это не означает, что сказка про «жили долго и счастливо» — ложь. Вернее было бы сказать: «трудились долго и счастливо». Учитесь работать над ошибками, принимать различия вкусов и убеждений. В процессе совершенствования отношений оба партнера развиваются как личности, а их связь становится только крепче.
Обложка отсюда.
