Книги Проза Остросюжетная проза Молодёжная литература Современная зарубежная литература Классическая литература Интеллектуальная проза Романы взросления Детство Художественная литература для детей Научно-познавательные книги для детей KUMON Чевостик Развитие и обучение детей Досуг и творчество детей Книги для подростков Для родителей Комиксы для детей Детское творчество Умные книжки Подготовка к школе Необычный формат Подарочные Психология Популярная психология Стресс и эмоции Любовь и отношения Осознанность и медитация Книги для родителей Быть подростком Защита от токсичности Бизнес Аудиокниги Менеджмент Продажи Истории успеха Развитие сотрудников Предпринимателю Управление компанией Стратегия Управление проектами Переговоры Публичные выступления HR Российский бизнес IT Культура Автофикшн и биографии Серия «Таро МИФ» Серия «Мифы от и до» Подарочные книги Культурные истории, страноведение Искусство и архитектура Театр и кино, музыка, литература Серия «Главное в истории» Саморазвитие Спокойствие и душевное равновесие Аудиокниги Мечты и цели Мотивация Мозг и интеллект Продуктивность Психология Общение Сила воли Тайм-менеджмент Деньги Обучение Выбор профессии Принятие решений Осознанность Лайфстайл Современная магия Дом и сад Кулинария Велнес, красота, мода Творчество Вдохновение и мотивация Handmade и творческий бизнес Рисование для начинающих Рисование для продолжающих Леттеринг и каллиграфия Писательство Фотомастерская Активити для взрослых Легендарная серия Барбары Шер Психология творчества Дизайн Развитие творчества Творческий бизнес Визуальное мышление Творческое мышление МАК МИФ Комиксы Детские комиксы Взрослые комиксы Молодежные комиксы Серии Познавательные комиксы Здоровье и медицина Правильное питание Спорт Долголетие Бег Фитнес Медитация Здоровый сон Диеты Научпоп Физика Математика Экономика Здоровье и медицина Мышление и психология Технологии Подарочные книги Искусство, культура и путешествия Для детей Работа и бизнес Для души и уюта Захватывающие истории Время для себя Маркетинг Маркетинг и брендинг Генерация идей Копирайтинг, блогинг, СМИ Серия «Думай иначе» Настольные игры Курсы и мероприятия Писательство Лектории Психология Отношения Чтение Саморазвитие Деньги Карьера Здоровье Уют Воспитание Для бизнеса Электронная библиотека Офисная библиотека Детские подарки Подарки партнерам Продвижение бренда Курсы для компаний Издать книгу Издательство Работа у нас Логотип Предложить книгу Об издательстве Авторам Вопросы и ответы Контактная информация Блоги Блог МИФа Психология и саморазвитие Творчество Проза Кругозор Книжный клуб МИФа Комиксы Бизнес-блог Бизнесхак и маркетинг Формула менеджмента Саморазвитие Корпоративная культура Опыт МИФа Обзоры книг Папамамам Развитие ребенка Психология Вот так книга! Искусство учиться
МИФ меняет жизнь
Книги, которые меняют жизнь: история Елены и ее магия утра
10 февраля 2017 10 791 просмотр

Юлия Скрипник
Юлия Скрипник

Cегодня в рубрике «МИФ меняет жизнь» история Елены Мальцевой, которая захотела поменять свою жизнь и в самый подходящий момент встретилась с книгой «Магия утра». Елена рассказывает об этом особенном ритуале настроя на новый день. Прочитайте ее историю, и может быть, вы тоже решитесь на перемены в жизни.

Однажды мой отпуск закончился, и я поняла, что хочу многое поменять в своей жизни. Мне было 25 лет.

Впереди трудовые будни, наполненные разнообразными событиями и эмоциями. Поэтому я решила поменять свою жизнь, начав с раннего утра. Мне не хватало времени лично на себя, на наполнение и встречу нового дня с улыбкой. Обычно все делалось впопыхах, и раздражение преследовало день ото дня.

Утро для меня стало особенным ритуалом: это то время, когда можно настроиться на рабочий день.

Мне стало интересно, как это делают другие люди и тут я увидела книгу «Магия утра».

И с самого начала прочтения мое утро плавно трансформировалось и стало особенным. Я хочу рассказать об этом особенном ритуале настроя на новый день.

Я очень ждала солнечного утра, чтобы со всей яркостью передать эмоции, которые переполняют меня во время утренних пробежек.

Мой день начинается в 4.30-5.00 утра. Я очень люблю это время «для себя», «для души». Это мое одиночество, когда я могу побыть наедине со своими мыслями. Все вокруг спит, и я с нетерпением жду восхода солнца — это как «рождение чуда», я не устаю восхищаться. После пробуждения я лежу и мысленно благодарю за эту жизнь, минимум 5 благодарностей и возможность их реально прочувствовать дают первый заряд и после этого я встаю.

Далее следуют утренние рутины, которые ежедневно повторяются. Через полчаса я заваривают в чайнике ароматный чай из листьев смородины, малины, вишни и Иван-чая и настаиваю где-то полчаса. В это время идет двадцати минутная гимнастика по Системе Ниши, гимнастика Анохина (волевая гимнастика) и система бодифлекс.

Затем я тихонечко одеваюсь и выхожу на пробежку на 10-15 минут, при этом слушаю специальную заряжающую энергией запись, настраиваюсь на текущий день.

После пробежки я выполняю 5 упражнений по методу «Ключ Хасая Алиева». А дальше начинается самое интересное…

Я беру в руки книгу или планшет с электронной книгой, сажусь в свое любимое кресло с ароматной чашечкой чая с золотыми рисунками и наслаждаюсь чтением. Параллельно делаю важные записи по ходу прочтения. Не знаю, сколько длится это удовольствие, я теряю счет времени, и все зависит от того, как рано проснется вся семья, иногда всего полчаса, а иногда и 2-3 часа реального удовольствия. Я люблю дышать утренним свежим воздухом, а зимой бодрит морозец, люблю свой утренний позитивный настрой и обожаю новую информацию.

Я благодарю этот мир за то, то есть великие писатели, психологи, которые делятся своей мудростью и опытом.

Конечно, не всегда удается следовать своему расписанию. Бывают сбои, тяжелые дни, но я знаю точно, что наполняет меня энергией и дает силы, поэтому стараюсь следовать и создавать себе настрой.

Сейчас я отдыхаю с детьми в деревне. На фото — утренний пейзаж, момент моего единения с природой во время утренних пробежек, солнце рано встает и есть возможность поделиться со всеми этой красотой.

Книга «Магия утра» изменила меня и мой мир. Теперь я могу наслаждаться своим утром.

Похожие статьи