«Если вам не хватает сил, постоянно хочется спать, вы все делаете через силу, то причина может быть вовсе не в нехватке витаминов и низком уровне сахара в крови. Возможно, просто не нашли свое предназначение», — пишет Барбара Шер.
Выбрали для вас несколько советов из книги Барбары «О чем мечтать» — о том, как найти себя в этом безумном мире.
1. Живите своей жизнью
Чего от вас хотели родные и близкие, когда вы были маленькими? Возможно, мама хотела, чтобы вы стали врачом. Папа мечтал, чтобы вы вышли замуж за футболиста. Сестра хотела, чтобы вы были не красивее ее, а бабушка мечтала о «приличной внучке».
Вы выросли. И что дальше? Возможно, у вас есть диплом врача, но вы не любите это дело. Чтобы угодить папе вы хотели начать встречаться футболистом, но вышли замуж за футбольного фаната, который каждые выходные пропадает в спорт-барах с бутылкой пива. Бабушка хотела видеть в вас «хорошую девочку», поэтому вы привыкли быть скромной и не выделяться.
Вопрос: чью жизнь вы сейчас проживаете? Свою или чужую? Вы живете так, как хотели ваши родственники? Пообещайте себе, что с сегодняшнего дня вы будете жить так, как сами считаете нужным.
2. Примерьте на себя другие роли
Наверняка у вас возник вопрос: а что значит «жить моей жизнью»? Барбара советует на этот счет сделать простую штуку. Итак, представьте, что у вас есть пять жизней и каждую жизнь вы можете потратить на определенное дело. Что это будут за дела?
Допустим, вы написали: «В одной жизни я буду писателем, в другой — фотомоделью, в третий — олимпийской чемпионкой по художественной гимнастике, в четвертой — кулинаром, в пятой — фотографом». Отлично! Все это можно уместить в вашу нынешнюю жизнь довольно легко.
Да, скорее всего вы уже не станете олимпийской чемпионкой по гимнастике, но одно мы знаем точно: вам хочется изучать мир, писать о нем, научиться хорошо готовить и сделать себе пару классных фотосессий. Вот где ваша настоящая страсть! Сделайте это, пока не поздно.
3. Обратите внимание на лень
Барбара пишет: «Лень — это всего лишь защитная реакция организма от бессмысленных действий». Психологи тоже уверены: лени не существует. Это всего лишь сигнал нашего мозга о том, что он не понимает, зачем этим нужно заниматься. Например, вспомните, как реагируют дети, когда нужно убраться в комнате. Заставить их очень тяжело. С их точки зрения: им и так комфортно в комнате, зачем еще и убираться?
У взрослых, кстати, тоже много проблем с этим. Вспомните, как вы реагируете, когда вас просят сделать вещь, которую вы считаете бессмысленной. Например, какой-нибудь отчет. Вы до последнего откладываете его выполнение. Так что рассматривайте лень просто как показатель того, что вам не нужно делать это дело. А если все-таки нужно, то убедите свой мозг очень логичными доводами, почему это нужно делать.
4. Не пытайтесь выбрать одно
В 1994 году Барбара впервые предложила условно поделить людей на сканеров и дайверов. Сканерами она назвала тех, у кого много любимых дел и они не могут выбрать что-то одно. А дайверы — это те люди, которые выбрали одно дело и изучают его в глубину всю жизнь.
«Я обнаружила, что многие выдающиеся личности в истории были сканерами. Например, Леонардо да Винчи, Альберт Эйнштейн, Михаил Ломоносов, Бенджамин Франклин. У них было несколько увлечений, в которых они достигли мастерства. Их никто и никогда не просил остановиться на чем-то одном. Нашим миром сейчас управляют дайверы, которые просят „определиться“. Если вы не хотите выбирать что-то одно — вы не обязаны это делать», — пишет Барбара в книге «Отказываюсь выбирать».
5. Действуйте!
Конечно, самое главное, что можно посоветовать, — это действовать. Самый главный аргумент в пользу действия состоит в том, что любое действие дает вам много новой информации, без которой вы бы не продвинулись вперед.
Еще любое действие — особенно с хорошим концом — поднимает вам самооценку. Когда мы сидим на месте и ничего не делает, это погружает нас в уныние и депрессию. Кроме этого, у нас появляется такое сильное чувство вины, что его потом трудно выкорчевать.
Да, бывает такое, что вы начали что-то делать, но при этом «облажались»: расценивайте это как опыт. Социологи выяснили, что ученые, которые сделали больше всего гениальных открытий, сделали и больше всего провальных! Вот так количество всегда переходит в качество.
По мотивам книги «О чем мечтать». Кстати, скоро выйдут книги Барбары Шер — «Мечтать не вредно», «О чём мечтать», «Отказываюсь выбирать» — в формате покетбуков — в мягкой обложке
Обложка: unsplash
