Ближе к Новому году голову все чаще посещают мысли, что надо бы следующий год сделать лучшим годом своей жизни. Но чтобы эти мысли превратились в конкретные действия, надо хорошенько подумать, проанализировать то, что есть, и к чему хочется стремиться, составить план шагов. В общем, подготовиться.
Книга Брайана Трейси «Обновление» для тех, кто хочет сделать «перезагрузку» своей жизни, найти новую интересную работу или открыть бизнес, достичь больших целей. Вопросы и тесты, предложенные автором, помогут понять, чего вы на самом деле хотите от жизни, а рекомендации — поставить цели и планомерно их достигать.
Обновление — одна из самых захватывающих и революционных стратегий из всех возможных. Создание себя заново подразумевает необходимость подвести черту под прошлым и представить себе, что́ вы сделали бы или могли бы сделать, если бы начинали сейчас с чистого листа, о какой бы стороне жизни ни шла речь.
Не важно, сколько вам сейчас лет — 25, 35 или 50. Если вас не устраивает текущее положение дел, то, поверьте, у вас больше времени и возможностей, чем вы думаете, чтобы все изменить. И это еще один повод для того, чтобы проанализировать свою жизнь и начать думать о создании нового себя на предстоящие десятилетия.
Трамп стал президентом в 70 лет.
1. Проанализируйте свою жизнь
Анализ следует производить, чтобы еще раз в деталях обдумать все мельчайшие аспекты своей жизни, особенно когда в ней происходят кардинальные перемены. Необходимость пересмотреть свою жизнь легко определить по появлению таких признаков, как стресс, снижение выносливости, чувство безысходности, неудачи, разочарования или различные трудности.
Вопросы для размышлений:
- Как вы можете реорганизовать свою жизнь или работу, чтобы привести ее в соответствие с тем, к чему вы стремитесь и что делает вас счастливым?
- Как вы можете реструктурировать свою жизнь или работу, чтобы больше внимания уделять тому, что приносит вам самую большую пользу?
- Как вы можете упростить свою жизнь, поручая другим людям малозначимые или несущественные для вас задачи и действия?
- Если бы вы могли взмахнуть волшебной палочкой и начать свою жизнь сначала, что бы вы в ней изменили?
- В каких сферах жизни вам необходимо взять на себя всю полноту ответственности, чтобы идти вперед, к поставленной цели?
2. Поймите, вы — замечательный
Вы незаурядный человек, обладающий исключительными качествами. У вас больше талантов и способностей, чем вы могли бы использовать за сотню жизней. Однако то, чего вы сможете достичь, если начнете с этого самого дня, ограничено только вашим воображением.
Мы уникальны во всех отношениях. За всю историю человечества не было, нет и не будет человека с таким сочетанием талантов, способностей, знаний, опыта, идей, чувств, желаний, стремлений, надежд или мечтаний, как у вас.
3. Возьмите ответственность на себя
Счастливы вы или несчастливы, зависит не от того, что с вами происходит, а от того, как вы на это реагируете. Решить проблему и взять ситуацию под контроль можно только в случае, если принять ответственность за сложившуюся ситуацию и за свою реакцию.
Откройте поразительную силу простых слов «Я несу ответственность за свои действия!». Невозможно испытывать гнев или обвинять окружающих в своих проблемах, если вы считаете себя ответственным за все, что с вами происходит. Чем чаще вы говорите себе эти слова, тем быстрее избавляетесь от негативных эмоций, омрачающих ваши суждения и делающих вас несчастными.
Не стоит тратить ни минуты на беспокойство из-за прошлого или того, что нельзя изменить. Лучше сфокусируйтесь на будущем, на тех безграничных возможностях, которые открыты перед вами и которые помогут вам создать для себя новую прекрасную жизнь.
4. Возьмите тайм-аут
Как ни печально, чаще всего мы настолько заняты повседневными делами, что редко выделяем время, чтобы спокойно поразмышлять о том, кто мы и к чему стремимся. В период перемен, когда один этап нашей жизни подходит к концу, мы часто получаем своеобразный дар — свободное время.
Сократ говорил, что «неосмысленная жизнь не стоит того, чтобы ее прожить». А Генри Форд считал, что «думать — самая трудная работа на свете. Возможно, поэтому так мало людей этим занимаются». Томас Эдисон отметил, что «не так уж много людей, которые думают; немного больше тех, которые считают, что они думают; и большинство скорее умрут, чем начнут думать.
Иногда, чтобы оценить ситуацию и разработать новый план на будущее с учетом имеющегося опыта, необходимо взять тайм-аут.
5. Проведите себе «комплексное обследование»
Если вы создаете себя заново, то лучшие идеи о том, что делать и как лучше сделать, возникают в процессе анализа прошлого и настоящего — другими словами, тех представлений и событий, которые привели вас к тому, что у вас есть сейчас.
Знания, информация и опыт становятся значимыми и ценными только тогда, когда кто-то задает соответствующие вопросы. Отвечая на вопросы о себе, о том, что вы чувствуете и думаете, вы словно делаете многомерный снимок, представляющий собой четкий портрет человека, которым вы стали.
Вот 10 вопросов, которые позволят вам проанализировать себя, чтобы понять, кто вы на самом деле, и узнать, к чему вы стремитесь.
- Каковы три самые важные ценности в вашей жизни в настоящее время?
- Какие три стороны жизни наиболее важны для вас? Отвечая на этот вопрос, следует назвать три составляющие, например взаимоотношения с людьми, деятельность и идеи, которые вызывают у вас самые сильные эмоции.
- На развитие ваших лучших качеств было потрачено много лет. Они представляют собой наиболее важные черты вашего характера. Каковы ваши три лучших качества?
- Какими тремя личными достижениями в своей жизни вы больше всего гордитесь?
- Какими тремя хорошо развитыми способностями вы обладаете?
- Перечислите три вида деятельности, на которые направлена большая часть ваших усилий.
- Каковы три самых больших успеха в вашей карьере?
- Какие функциональные обязанности вам нравится выполнять больше всего? По всей вероятности, именно они позволяют вам внести самый большой вклад в свою работу и дело компании.
- Если бы вы были вынуждены взять длительный перерыв в работе и у вас было достаточно денег для того, чтобы заниматься всем, чем пожелаете, на что вы потратили бы это время? Куда бы вы поехали и чем занимались?
- Назовите три наихудших события в своей личной или профессиональной жизни.
6. Сформулируйте 3 главных жизненных урока
Каждый полученный вами урок сопровождается убытками: физическими, психологическими или финансовыми. Но успешные люди отличаются от всех остальных тем, что они ищут во всех проблемах или трудностях скрытые уроки. В некоторых случаях эти уроки становятся очередной ступенью на пути к достижению еще больших успехов. Какие три самых важных урока вы усвоили в своей жизни?
Заглянув в себя поглубже, став более вдумчивым и сознательным человеком, вы сможете на протяжении всей жизни создавать себя заново, придерживаясь при этом более позитивного и конструктивного подхода.
7. Назовите три слова, которыми вы хотели бы, чтобы вас описывали окружающие
Это еще один вопрос о ценностях. Успешные люди очень внимательно относятся к тому, что о них думают и говорят другие. Поэтому они следят за своими словами и поступками, чтобы производимое ими впечатление соответствовало мнению окружающих о них. Такая ясность представлений о себе позволяет формировать характер и совершенствовать свои личностные качества.
8. Нарисуйте картину будущего на пять лет вперед
Самые успешные и счастливые представители рода человеческого чрезвычайно сильно ориентированы на будущее. Они думают об этом большую часть времени. Эти люди не желают долго размышлять о том, что прошло и что нельзя изменить. Вместо этого они фокусируются на том, чем можно управлять, а также на том, что они могут предпринять для создания желаемого будущего.
Возьмем семь основных сфер жизни человека. Теперь представьте себе, что вы можете взмахнуть волшебной палочкой и сделать свою жизнь идеальной в каждой из этих сфер. Какой бы она стала?
В классическом варианте «Колесо жизненного баланса» состоит из 8 секторов.
- Бизнес и карьера
- Семья
- Здоровье и физическое состояние
- Финансы
- Знания и умения
- Социальная вовлеченность и участие в жизни общества
- Духовный рост и внутренний покой
9. Установите крайний срок достижения поставленной цели
Определите, к чему именно вы стремитесь, и запишите это в настоящем времени. Формулируйте свою цель как можно более точно и четко, чтобы даже ребенок мог прочитать и объяснить ее.
Из-за страха неудачи многие люди ставят перед собой слишком неясные или нереалистичные цели, чтобы потом избежать обязательств в отношении конкретных сроков их достижения. У них нет критерия, по которому они должны определять свои успехи, и в конце концов они прекращают бороться за достижение цели.
10. Выясните, какие препятствия вам предстоит преодолеть
Найдите самые серьезные преграды, мешающие вам достичь цель в настоящее время. Около 80 процентов причин, по которым вам не удается добиться поставленных целей, вызваны внутренними проблемами — например, отсутствием определенного качества или способности, что в значительной мере зависит именно от вас. И только 20 процентов препятствий зависят от других людей и обстоятельств.
11. Составьте план
На основании своих ответов на перечисленные выше вопросы составьте план действий по достижению поставленной цели. Этот план представляет собой список шагов, упорядоченный по очередности и степени важности. Вначале идут задачи, которые нужно выполнять в первую очередь, потом во вторую, и далее по порядку. Кроме того, первыми, конечно же, следует делать самые важные дела.
12. Начинайте действовать!
Немедленно приступайте к выполнению плана. Каждый день делайте шаг, который приблизит вас к достижению самой важной цели вашей жизни, в чем бы она ни заключалась. Что вы намерены предпринять немедленно? Подумайте и сделайте!
Верьте в свой успех. Источник
По материалам книги «Обновление».
Обложка поста — huffingtonpost.com.
