Книги Проза Остросюжетная проза Молодёжная литература Современная зарубежная литература Классическая литература Интеллектуальная проза Романы взросления Детство Художественная литература для детей Научно-познавательные книги для детей KUMON Чевостик Развитие и обучение детей Досуг и творчество детей Книги для подростков Для родителей Комиксы для детей Детское творчество Умные книжки Подготовка к школе Необычный формат Подарочные Психология Популярная психология Стресс и эмоции Любовь и отношения Осознанность и медитация Книги для родителей Быть подростком Защита от токсичности Бизнес Аудиокниги Менеджмент Продажи Истории успеха Развитие сотрудников Предпринимателю Управление компанией Стратегия Управление проектами Переговоры Публичные выступления HR Российский бизнес IT Культура Автофикшн и биографии Серия «Таро МИФ» Серия «Мифы от и до» Подарочные книги Культурные истории, страноведение Искусство и архитектура Театр и кино, музыка, литература Серия «Главное в истории» Саморазвитие Спокойствие и душевное равновесие Аудиокниги Мечты и цели Мотивация Мозг и интеллект Продуктивность Психология Общение Сила воли Тайм-менеджмент Деньги Обучение Выбор профессии Принятие решений Осознанность Лайфстайл Современная магия Дом и сад Кулинария Велнес, красота, мода Творчество Вдохновение и мотивация Handmade и творческий бизнес Рисование для начинающих Рисование для продолжающих Леттеринг и каллиграфия Писательство Фотомастерская Активити для взрослых Легендарная серия Барбары Шер Психология творчества Дизайн Развитие творчества Творческий бизнес Визуальное мышление Творческое мышление МАК МИФ Комиксы Детские комиксы Взрослые комиксы Молодежные комиксы Серии Познавательные комиксы Здоровье и медицина Правильное питание Спорт Долголетие Бег Фитнес Медитация Здоровый сон Диеты Научпоп Физика Математика Экономика Здоровье и медицина Мышление и психология Технологии Подарочные книги Искусство, культура и путешествия Для детей Работа и бизнес Для души и уюта Захватывающие истории Время для себя Маркетинг Маркетинг и брендинг Генерация идей Копирайтинг, блогинг, СМИ Серия «Думай иначе» Настольные игры Курсы и мероприятия Писательство Лектории Психология Отношения Чтение Саморазвитие Деньги Карьера Здоровье Уют Воспитание Для бизнеса Электронная библиотека Офисная библиотека Детские подарки Подарки партнерам Продвижение бренда Курсы для компаний Издать книгу Издательство Работа у нас Логотип Предложить книгу Об издательстве Авторам Вопросы и ответы Контактная информация Блоги Блог МИФа Психология и саморазвитие Творчество Проза Кругозор Книжный клуб МИФа Комиксы Бизнес-блог Бизнесхак и маркетинг Формула менеджмента Саморазвитие Корпоративная культура Опыт МИФа Обзоры книг Папамамам Развитие ребенка Психология Вот так книга! Искусство учиться
Кругозор
Развиваем шесть полезных навыков в новом году
27 декабря 2015 11 093 просмотра

Юлия Скрипник
Юлия Скрипник

Новый 2016 год огненной обезьяны обещает быть легким и динамичным! Чтобы все точно сбылось и получилось, предлагаем вам научиться этим полезным навыкам. Какой из них вам нужнее всего сейчас — способность концентрироваться, управлять вниманием или читать со скоростью мысли? Вы можете выбрать какой-нибудь один или освоить их все сразу! Приступим? 🙂

1. Научитесь сосредотачиваться и концентрироваться

Будни могут быть настолько интенсивны, что к концу года не остается сил и появляются проблемы с концентрацией. Книга «Максимальная концентрация» научит владеть своим вниманием на сто процентов. Эта книга поможет тем, кто не может сосредоточиться на одной задаче и постоянно отвлекается. В век информационной перегрузки этот навык чрезвычайно важен для тех, кто хочет успевать жить, развиваться, успевать отдыхать и получать удовольствие от жизни.

Совет из книги: «Потеря внимания означает, что количество адреналина в вашем организме не соответствует происходящим событиям: его либо слишком мало, либо слишком много. Вы можете управлять уровнем адреналина, используя свои мысли, чувства и действия. Например, поднять уровень адреналина можно с помощью резких движений под бодрящую музыку, а понизить — с помощью глубокого дыхания в позе лотоса.»

2. Научитесь легко управлять своим вниманием

Книга «Не отвлекайте меня» — руководство по развитию внимания. Всемирно известный эксперт по синдрому дефицита внимания, Эдвард Хэлловэл, дает советы для тех, кто хочет управлять своей жизнью, быть осознанным и работать с умом.

Совет из книги: «Легче всего вы можете развить внимательность, если начнете делать что-то, чего не делали раньше. Например, если вы водите машину с автоматической коробкой передач, то пересядьте на авто с механической коробкой. Попробуйте  научиться писать обеими руками. Используйте фантазию: запишитесь на уроки танго, выучите китайский, научитесь готовить карбонару с морепродуктами.»

3. Научитесь управлять временем

О том, как совмещать развитие карьеры, поддержание гармонии в семье и занятия многочисленными хобби, Марина Ярославцева знает все. Она известный блоггер и мама четверых детей. Ее книга «Как все успеть» — это рекомендации, которые вы с легкостью сможете применить на практике, чтобы управлять временем. В сутках почти полторы тысячи минут. Секрет в том, чтобы научиться использовать маленькие отрезки времени на ваши приоритетные дела, сократив при этом время на раскачивание и подготовку.

Совет из книги: «Возьмите лист А4 формата и обрисуйте контур своей квартиры. Обозначьте все зоны, которым требуется периодическая уборка. Каждый день минут 20-30 уделяйте уборке одной из зон, в остальных проводите 5-минутное поддержание порядка (убрать лишние вещи, смахнуть пыль и т.д.). Если не знаете с чего начать, пользуйтесь правилом правой руки начните с того, что оказалось рядом с вашей правой рукой.»

книги

Книги тоже любят порядок 😉 Источник

4. Научитесь быстро читать

На свете существуют люди, которые могут читать со скоростью мысли и даже быстрее. Звучит невероятно, но и вы можете проглатывать книги с головокружительной скоростью. Благодаря инновационным методам, описанным в книге «Скорочтение», вы сможете прочитать все книги из своего wish-листа и усвоить всю информацию.

Совет из книги: «Представьте, что за оставшуюся жизнь вам суждено прочитать только 10 книг. Что бы вы хотели прочитать больше всего — лучшие мысли Сенеки или секреты цивилизации майя? Выпишите названия книг. Только указывайте не те книги, которые вы должны прочесть, а те, что вам действительно интересны.»

5. Научитесь видеть самое важное в своей жизни

Мудрый человек умеет удалять из своей жизни всё неважное. Груг МакКеон в своей книге «Эссенциализм» наглядно показывает, что почти всё неважно». Путь эссенциалиста учит определять, что в нашей жизни по-настоящему важно и ценно. Кстати, часто то, чего вы не делаете, так же важно, как то, что вы делаете.

Совет из книги: «В Стэнфордской школе дизайна есть тайное место — «будка-нуар». Представляет она собой комнату без окон и мебели. Стены звуконепроницаемы. Ее сделали, чтобы любой студент мог прийти в нее, и поразмышлять в одиночестве. Здорово, если и вы сможете создать или найти такое место для уединения и размышлений. Там вы сможете сосредоточиться на проблеме, концентрированно все обдумать, проанализировать варианты и принять самое лучшее решение.»

6. Научитесь раскрывать свои таланты

Барбара Шер написала свою третью книгу — «Отказываюсь выбирать». Она о любознательных людях, которые интересуются всем на свете и имеют множество хобби — от игры на ирландской свирели до коллекционирования древних китайских статуэток. Барбара называет таких людей сканерам и объясняет, почему им сложно остановиться на чем-то одном. Это самое настоящее руководство, которое научит сканеров ценить свою любознательность, завершать начатое и получать удовольствие от жизни.

Совет из книги: «Сократите список дел. Оставьте в нем только то, что приводит вас в восторг и вызывает приятный трепет. Разве это не эгоистично — делать только то, что любишь, спросите вы? Если вы сканер, вам не достаточно 2-3 хобби. Подумайте вот о чем, отказывая себе в возможности делать то, что принесет вам радость, вполне вероятно, что вы лишаете других шанса на счастье. А вот это точно непозволительно. Если вы при этом выполняете свои домашние, рабочие и супружеские обязанности, то эгоизмом с вашей стороны будет не делать то, что доставляет вам радость, не реализовывать свой талант. Вы видите то, чего не видят другие. Ваш талант может быть уникальным и он оказывает влияние на жизнь каждого из нас.»

Фото обложки поста — pixabay.com.

P.S.: Подписывайтесь на нашу новую рассылку. Раз в две недели мы будем присылать вам 10 лучших материалов из блога.

Похожие статьи