в вишлисте
Личная скидка {{ profile.personalDiscount.discount }}%
в корзине
на сумму
До бесплатной доставки
осталось
{{ cartCount }}
Корзина
Доставим в город {{ headerCity.name }}
сегодня за  бесплатно от {{ headerCity.estimatesMin }} до {{ headerCity.estimatesMax }}  бесплатно
В город {{ headerCity.name }}
пока не доставляем
Посмотрите
другие города
Город, населенный пункт
{{ city.region }}
Сюда пока не доставляем книги
Саморазвитие
Пять способов возродить радость после зимней спячки
13 марта 2267 просмотров
Саморазвитие
Пять способов возродить радость после зимней спячки
13 марта 2267 просмотров

Татьяна Бурцева
Татьяна Бурцева

Весна — время пробуждения. Многим из нас зимы даются тяжело: серость и холод плохо влияют на наше самочувствие и настроение. Как вернуть радость к жизни? Ответ на этот вопрос дает Джулия Кэмерон. Ее книга «Лучшее время начать» — практический курс для людей, которым необходим прилив энергии.

Задайте себе простой, но очень важный вопрос: «Что приносит мне настоящую радость?». Вот вам пять способов напомнить себе о том, что делает вас счастливее.

Способ 1. Дети

Маленькие дети могут доставить массу радости. В книжке «Лучшее время начать» речь идет об отношениях с внуками. Но даже если вы еще молоды, почему бы не провести время с детьми своих друзей или младшим двоюродным братом? Посетите их занятия в кружке по хоровому пению или тхэквондо, нарисуйте вместе историю идеального путешествия на корабле или просто полистайте яркие книжки. В этом общении мы можем обрести необыкновенную радость.


Источник.

Способ 2. Творческое свидание

Отправляйтесь на творческое свидание. Составьте список из десяти возможных приключений и раз в неделю выбирайте одно из них. Пусть это будет занятие только для вас, на час или больше. Не меняйте планы и не берите никого с собой: встреча с вашим внутренним художником и только для вас. Отправляйтесь на выставку Ван Гога, послушайте оперу или посетите цветочный магазин. Можно побывать в районе, где когда-то жили или пересмотреть фильм, который вам очень понравился несколько лет назад. В какой форме пройдет творческое свидание решать вам, главное, чтобы оно было радостным. Такое мероприятие снабжает нас свежими образами, причем не обязательно имеющими связь с тем, над чем вы размышляете. Автор уверяет, что результат окажется неожиданным и вдохновляющим.

Способ 3. Юмор.

Не секрет, что почувствовать радость помогают смешные ситуации и люди с хорошим чувством юмора. Поэтому важно не только самому относиться ко всему проще, но и найти людей, которые относятся к жизни легко и делают ее веселее.

Юмор защищает от стрессов и действует как бальзам на душу. Подумайте о том, что заставляет вас смеяться. Порадуйте себя встречей с кем-нибудь веселым, книгой комиксов или комедией. Баловать себя и наслаждаться тем, что нас веселит, можно и в одиночку.

Способ 4. Животные.

Говорят: «Будьте таким человеком, каким вас считает ваша собака». Домашние животные дарят безусловную любовь и радость. Они любят нас такими, какие мы есть, даже когда мы на них злимся из-за шалостей. Домашние питомцы делают нашу жизнь красочнее и увлекательнее. Они умиляют нелепыми поступками, заставляют больше двигаться, с нетерпением ждут дома и искренне радуются, когда мы возвращаемся.

Найдите время, чтобы пообщаться с домашними животными. Если у вас есть собака, то подарите ей долгую прогулку. Возможно, вы захотите поиграть с соседской собакой или прогуляться с питомцами из приюта. А, быть может, давно мечтали завести котенка? Почему бы не сделать это сейчас? «Открытость и непосредственность животных наполняет светом нашу жизнь», — пишет Джулия Кэмерон. С каким животным вы могли бы пообщаться сегодня?


Источник.

Способ 5. Роскошь.

Чтобы снова завести мотор, нужно себя побаловать чем-то роскошным. Это совсем не значит, что вам нужно потратить крупную сумму на антиквариат. Хотя, если это доставит вам радость, то пожалуйста. Настоящая роскошь может отличаться от нашего представления о ней. Для автора книги, например, это малина. Это может быть приятный парфюм или виниловая пластинка. Для многих роскошью будет возможность выспаться и встать с кровати только к обеду. Позвольте себе насладиться маленькими излишествами. Это просто, вдохновляюще и очень эффективно.

Учитесь радоваться, балуйте себя детской несерьезностью и настоящей роскошью. Так вы найдете путь к своим собственным ценностям.

Обложка отсюда.
 

Похожие статьи