в вишлисте
Личная скидка {{ profile.personalDiscount.discount }}%
в корзине
на сумму
До бесплатной доставки
осталось
{{ cartCount }}
Корзина
Доставим в город {{ headerCity.name }}
сегодня в течение  от {{ headerCity.estimatesMin }} до {{ headerCity.estimatesMax }} 
В город {{ headerCity.name }}
пока не доставляем
Посмотрите
другие города
Город, населенный пункт
{{ city.region }}
Сюда пока не доставляем книги
спорт
Рейтинги
Лучшие книги для тех, кто хочет быть здоров
21.11.2015 Просмотров: 3 273
Рейтинги
Лучшие книги для тех, кто хочет быть здоров
21.11.2015 Просмотров: 3 273

Алена Лепилина
Алена Лепилина

Подготовили подборку классных книг от о питании, фитнесе и здоровье, энергии и осознанности, тренировках для начинашек и даже самом громком скандале в истории спорта. Читайте и не болейте!

Еда и мозг
Что углеводы делают со здоровьем, мышлением и памятью

eda_i_mozg-big

Мы удивились, когда узнали, что глютен — он есть в хлебе, сладостях, макаронах — не просто плохо влияет на мозг, а разрушает его. Головные боли, стресс и депрессия, СДВ, нарушения памяти и прочие «радости» — результат того, что мы едим много «неправильных» продуктов. Достаточно отказаться от нескольких, и можно хорошо поправить здоровье, а заодно сбросить лишний вес. Одна из самых популярных книг о правильном питании за последний год.

Ешь правильно, беги быстро
Правила жизни сверхмарафонца

esh_pravilno-big

Нам кажется, что советы по поводу здоровья могут давать только те люди, которые подтверждают все на собственном примере. Скотт Джурек — врач, сверхмарафонец с 1994 года, рекордсмен по суточному бегу (его результат 266,7 км за 24 часа. Представляете?), участник забегов на выносливость. И это не просто книга о беге или питании, это философия осознанного отношения к жизни и рассказ о том, как раз за разом преодолевать себя.

Китайское исследование
Результаты самого масштабного исследования связи питания и здоровья

14-p-big

Эта книга изменила жизни миллионов. Внутри — самое масштабное исследование взаимосвязи питания и здоровья, которое только проводилось в истории человечества. В книге серьезные доказательства того, что мы можем избавиться от серьезных болезней — рака, диабета, инфарктов и инсультов — отказавшись от животной пищи. Многие в МИФе уже много лет отдают предпочтение растительным продуктам и чувствуют себя превосходно. Рекомендуем.

В форме за 100 дней
Тренировочная программа Хермана Майера для всех, от начинающих до профессионалов

100-big

Клуб Анонимных Спортсменов «Пыльные гантели» приветствует вас. Ну серьезно. Сколько раз вы начинали заниматься спортом, а спустя время сдавались. Может, хватит? 100 дней — и Вы увидите Результат (именно так — с большой буквы «Р»). Эта книга — ваш личный тренер: профессиональный, опытный, заботливый. Программа подходит для спортсменов-любителей и тех, кто хочет вырваться из круга нездоровой жизни. Вы сможете. МИФ верит в вас ;-)

Лэнс Армстронг
«Тур де Франс» и самый громкий скандал в истории спорта

LA-big

Советуем прочесть эту книгу, если вам нравятся вдохновляющие рассказы, истории о сильных людях и небывалых скандалах. Излечившись от рака, Лэнс Армстронг семь раз выигрывал знаменитую гонку «Тур де Франс», стал символом мужества и стойкости. Но вдруг выяснилось, что он… употреблял допинг. Он сам в этом признался. Мир был в шоке. Человека, которого обожали все СМИ, в одночасье возненавидели. Это удивительная история о том, как тесно переплетены спорт, деньги, власть, бизнес и судьба одного человека. Захватывающе!

Источник энергии
Как включить скрытые резервы организма и сохранять бодрость весь день

istochnik-energii-big

Вряд ли усталого, изможденного, замученного человека можно назвать здоровым. Энергия — ключ не только к душевному, но и физическому здоровью тоже. Многие из нас работают больше 40 часов в неделю, заняты бытовыми делами и детьми, а еще хочется выбираться на встречи с друзьями и достигать личных целей. Где же найти силы? Эта книга научит тому, как быть продуктивным по 17-19 часов в сутки, победить стресс и быстро восполнять недостатки энергии.

Секреты быстрого плавания для пловцов и триатлетов

secret_big

Скажем так: эта книга не только для тех, кто серьезно занимается плаванием. Она пригодится и тем, кто хочет научиться плавать быстро и технично. В ней максимально подробно описана техника вольного стиля, много иллюстраций и раскадровок, демонстраций от известных спортсменов. Это самая популярная книга про плавание в США — стране, где пловцов на душу населения больше, чем где-либо в мире. Понравится тем, кто интересуется плаванием (и, конечно, практикует его), профессионалам и любителям.

Ешьте то, а не это
Как выбрать правильные продукты в супермаркете

eat-big

Книга для тех, кто хочет есть здоровую пищу, но не располагает временем для изучения этикеток и категорий продуктов. Бонус: любопытные факты о еде, советы диетологов, секреты психологии управления покупателем и даже правовой ликбез. Мы и сами время от времени терялись в бесконечно длинных отделах супермаркетов. Но с таким путеводителем заблудиться, равно как и купить невкусную или вредную еду, трудно. Для тех, кто хочет заботиться о здоровье, одновременно сэкономив деньги и время.

Ваш первый марафон
Как финишировать с улыбкой

vpm-big

Погодите пролистывать описание этой книги. Наш коллега и МИФотворец Ренат Шагабутдинов тоже не думал, что начнет бегать и тем более участвовать в марафонах. Тем не менее его жизнь изменилась после одной книги. Если вам не хватает эмоций, новых впечатлений и приключений или если вы (о, ужас) потеряли вкус к жизни, задумайтесь: а может, рискнуть? Первый марафон запомнится навсегда. Возраст не помеха, как и то, что вы никогда не занимались спортом. И все же… Вдруг именно эта книга — ваша? Если нет, то подарите другу: менять жизнь окружающих тоже приятно.

Осознанность
Как обрести гармонию в нашем безумном мире

osoznannost-big

В бесконечном вихре дел, разговоров, эмоций, событий мы не находим времени спросить себя: действительно ли это та жизнь, которой мы хотим жить? Эта книга полна инструкций, которые помогут сделать жизнь яркой, насыщенной, полной. Всего 10-20 минут в день хватит, чтобы уменьшить беспокойство и раздражительность, пробудить спящую креативность, сделать ум ясным, а заодно повысить общий уровень здоровья. А еще это одна из любимых книг МИФовцев.

P.S. По 22 ноября включительно на все эти книги действуют крутые скидки: и на бумажные, и на электронные версии. Если вы давно хотели прочесть какую-то из этих книг, сейчас самое время.

Рубрика
Рейтинги