1-100

1 из 100: Как бросить нелюбимую работу, похудеть на 30 кг и найти себя

17.06.2015 Автор: Лариса Парфентьева
Просмотров: 67 604

Привет, друзья.

Меня зовут Лариса Парфентьева. Пару недель назад я рассказывала в нашем блоге о том, как я развила силу воли и похудела на 30 килограммов.

Тот пост был очень резонансным, и мы решили создать авторскую рубрику «100 способов изменить свою жизнь». Еженедельно я буду рассказывать еще об одном способе изменить жизнь и о людях, которые преодолевали свои страхи, раскрывали новые грани  характера и находили себя.

И первая история о том, как бросить всё и развернуть жизнь на 180 градусов, будет моя. Итак, ровно три года назад моя жизнь поменялась кардинально после одной поездки в московском метро…

Но вначале о том, кем я тогда была. С одной стороны, все было просто отлично: я окончила журфак МГУ, работала для многих московских СМИ, была глянцевым интервьюером, общалась со всеми звездами от Аллы Пугачевой до Киану Ривза. Мне казалось, что это дико круто. Параллельно я вела свою ТВ-передачу, а мое последнее место работы на тот момент был ТВ-проект «Топ-модель по-русски», который вела Ксения Собчак. Мы ездили на съемки в Нью-Йорк, Лондон, Майами.

IMG_5657-189

Один из кастингов проекта «Топ-модель по-русски»

В общем, внешне все было, действительно, круто. Но внутренне меня постоянно терзало одно ощущение: «Это не то, чего я хочу на самом деле». Мне казалось, что моя настоящая жизнь еще не началась, я набирала вес, а по выходным шаталась по барам.

Последняя капля

…В апреле 2012 года я ехала в московском метро. Я просто стояла и держалась за поручень. Вдруг впереди сидящая бабушка встала со своего места и сказала: «Садитесь, девушка. Вам нужнее. Вы все-таки малыша ждете».

Вам когда-нибудь в метро уступала место бабушка? Серьезно?

Мне было стыдно. Что я могла сказать ей: «Прости, бабушка, это не малыш, а 133 пиццы, 196 бургеров и 838 сэндвичей, которые я съела за последние несколько лет». Но я не могла разочаровать бабушку, поэтому, нелепо улыбаясь,  и придерживая своего воображаемого ребенка, села на ее место. Так и ехала я до конечной станции: я и мой ребенок-жир.

Меня перевернула эта история. Я бросила все и уехала в свой родной город — в Уфу. Здесь я нашла по-настоящему любимое занятие, постройнела, избавилась от вредных привычек, поменяла отношение к жизни и сейчас помогаю людям сделать первый шаг к новой жизни. (Подробнее — в следующих материалах).

похудяш1

До и После. Отъезд из Москвы явно пошёл мне на пользу:)

Как сделать первый шаг?

Большинство людей начинают изменения с вопроса: «Сколько можно это терпеть?». Но правильный вопрос, который может задать себе каждый: «Что я могу сделать уже сегодня, чтобы изменить свою жизнь?».

У психологов есть такой термин: «один час в день». Считается, что если человек посвящает один час в день какому-то делу, то рано или поздно он добьется в нем если не блестящего, то очевидного успеха. Даже при полном отсутствии таланта и условий.

Например, Маргарет Митчелл, автор «Унесенных ветром», создавала свой шедевр на протяжении целых десяти лет. Она уделяла буквально 20-30 минут в день, записывая текст на салфетках и клочках бумаги, которые вмещали от нескольких абзацев до одной фразы. Вот так за десять лет появился этот шедевр. Авраам Линкольн изучал право во время ночных дежурств, когда караулил склад товаров.

Я тоже решила уделять час на то, чтобы найти себя: читать книги, общаться с людьми, гулять и думать. Через полгода я поняла, что мне нравится делать по-настоящему — вдохновлять людей и читать книги. Тогда я завела свою группу «Вконтакте» и стала делиться мыслями. Я не думала, можно на этом заработать или нет: просто делала то, что мне по душе.

Сейчас я точно знаю, что удовлетворение и успех могут принести только те дела, которые ты любишь по-настоящему. Я уверена: каждый из нас — это природный ресурс. И если вы рождены с уникальным талантом быть, например, крутым комиком, а вместо этого сидите в офисе над инвестиционными отчетами, то с точки зрения мира вы — плохой природный ресурс.

Только тогда, когда мы делаем то, к чему у нас по-настоящему лежит душа, мир начинает нас поддерживать.

Что делать со страхом?

Всем страшно выходить из зоны комфорта и бросать «насиженные» места. Но американский бизнесмен Джордж Эддейр отлично выразил одну мысль: «Все, о чем вы мечтаете, находится на другой стороне вашего страха».

Философия Эддейра проста: если вы хотите получить жизнь своей мечты, надо преодолеть страх. Для того, чтобы преодолеть страх, нужно верить в результат. Между страхом и результатом лежит пропасть.  И единственный способ изменить жизнь прыгнуть в пустоту.

Не бойтесь сделать этот шаг и страх исчезнет. Когда я уезжала из Москвы и увольнялась с телевидения, самый большой страх был такой же, как у многих: я боялась, что у меня закончатся деньги. И вы, знаете, это случилось.

Но ничего страшного не произошло: никто не умер, не заболел чахоткой и не покончил жизнь самоубийством. Это было прекрасное и веселое время. Я научилась любить обычные прогулки, узнала еще десятки способов комбинировать гардероб и научилась самостоятельно менять набойки на туфлях и стала заботливо хранить пакеты в пакетах.

Ожидание чуда

В моей прошлой жизни у меня была мечта. Я мечтала, чтобы в один день в мою дверь позвонит курьер и скажет: «Привет, я из фонда Михаила Прохорова. Михаил тут узнал, что ты очень талантливый человек. И поэтому вот тебе пять миллионов рублей. Сдачи не надо — это тебе на поиски себя».

Представляете, я ждала несколько лет, но курьер так не пришел. Вот незадача. Мы все ждем чуда. Мы ждем, что завтра выиграем в лотерею миллион или что к нам прилетит волшебник в голубом вертолете, и наша жизнь изменится. Но, как известно, в голубом вертолете, особенно в России, может прилететь только Шойгу. И то — в чрезвычайных ситуациях.

Мы ждем чудес от кого угодно. Но только не от себя.

Как все было дальше?

За группой, которую я завела Вконтакте, появилась работа в МИФе. Все это подняло мне самооценку и параллельно у меня появились силы изменить себя. За следующие полтора года я похудела почти на 30 килограммов. И я действовала по той же методике «Час в день»: просто час в день уделяла тому, чтобы изучить эту тему.  Шаг за шагом строила себе новую жизнь, преодолевая страх.

А однажды в мою дверь позвонили — и там был — нет, не курьер из фонда Михаила Прохорова —  это были знакомые моих знакомых. И они сказали: «Мы тут читаем твою группу Вконтакте», и нам она очень нравится. Мы хотим собрать 15 человек, ты можешь им рассказать свою историю?»

И это было круто, потому что у меня появился шанс вдохновить 15 человек. А 15 человек —  это уже целый мир. Потом было еще 15 человек, и еще 15 человек. А потом одна из этих 15 подошла ко мне, и сказала: «Мне нравится то, что ты говоришь. А давай соберем 150 человек».

fNCThVpKG1o

Один из мастер-классов

И мы собрали 150, потом еще 150, а потом 250. И теперь эту машину уже невозможно остановить. На ближайших выходных я еду в Казань, открывать своим выступлением конференцию TEDx. Для меня большая честь выступить на TED, потому что на международных площадках TED выступали самые сильные мира сего — от Билла Гейтса до Тони Роббинса.

Я не знаю, как именно работает Вселенная и почему так выходит. Правда.

Я только знаю, что если ты следуешь зову своего сердцу, прыгая периодически в пропасть страха, то все будет хорошо.

Я знаю, что в дверь никогда не постучится курьер из фонда какого-нибудь олигарха и не предложит пару миллионов на поиски себя.

Я знаю, что в этом мире нет никаких чудес, кроме тех, что мы создаем сами.

Многие из вас, я уверена, сейчас стоят на краю этой пропасти, на другой стороне которой Ваша настоящая жизнь.

Страшно? Очень.

Но единственный способ не жалеть в конце жизни, это поверить и прыгнуть.

Сделайте этот шаг.

Резюме для тех, кто не любит читать длинные тексты:

Для того, чтобы техника Созидательного Часа заработала, нужно сделать три маленькие вещи.

  1. Прямо сейчас взять ежедневник или календарь и найти «окна» в своем расписании на ближайшую неделю. Запланировать Созидательные Часы на ближайшую неделю.
  2. Выберите тему, которая вас волнует. Это может быть все, что угодно: от поиска любимой работы до выяснения проблем в личной жизни или желания стать фитоняшкой.
  3. Запланируйте свой первый Созидательный Час. Мне кажется, беспроигрышный вариант для первого часа,  — это почитать какую-нибудь книгу или пойти мероприятие по теме, которое проходит в вашем городе. После того, как вы это сделаете, вы сами поймете, куда двигаться дальше. Можно планировать следующий час. Следуем словам Лао-Цзы: «Путешествие в тысячу миль начинается с первого шага».

До встречи через неделю.

 

upd: Книга «100 способов изменить жизнь» уже в продаже! В ней —  еще больше мотивации и вдохновения. Под обложкой — новые неопубликованные «способы», концентрат из 1000 книг по саморазвитию и десятки реальных историй. Мечтай. Делай. Меняйся.

 

The following two tabs change content below.
Пост!

 

Комментарии к записи

  1. Людмила Лао 17.06.2015 at 21:12

    Лариса, ваш рассказ очень воодушевляет. Я многого в жизни добилась и сейчас сильно поправившись понимаю что меня сильно тормозит лишний вес. Уже и на курсы стройности сходила, но что-то в моей жизни держит этот вес. Пытаюсь разобраться с собой. Понимаю пока одно — нужен регулярный пендель со стороны. Себя не каждый день слушаю…

    • Лариса Парфентьева
      Лариса Парфентьева 17.06.2015 at 23:40

      Людмила, спасибо вам большое!
      Я думаю, вы и так знаете, что лишний вес начинается с психологии. Как правило, это негармоничное развитие либо одной из сфер жизни, либо сразу нескольких.
      Иногда это может быть даже сильная обида, которая сидит внутри. Одна моя клиентка никак не могла похудеть последние несколько лет. Вроде со стороны все было хорошо, но внутри себя она была жутко обижена на маму — у них были очень тяжелые отношения. Как только мы проработали эту обиду, она в течение нескольких месяцев похудела на 12 кг. И таких случаев масса.
      В моем же случае проблемы с весом тоже были связаны с внутренней обидой, неправильным режимом дня, работой, которая не приносила глубинного удовлетворения и постоянного внутреннего беспокойства.
      Я желаю вам найти истинную причину лишнего веса! Сил вам и смелости -)

  2. Ирина 19.06.2015 at 09:29

    Лариса, вы прекрасны! То что мне нужно сейчас. Я прям в вас «влюбилась». Хорошего вам всего.

    • Лариса Парфентьева
      Лариса Парфентьева 19.06.2015 at 15:43

      Ирина, спасибо! Вдохновения вам!)

  3. Елена 19.06.2015 at 10:49

    А у меня другая проблема: меня много что в мире интересует, не могу определить для себя специальность, в которой бы хотелось работать. Нравится все, но если я каждому делу буду уделять в день хоть какое-то время, то не останется времени на работу. Еще был очень неудачный случай с моей специальностью в рекламе. Я обожаю работать в этой сфере, но почти везде мне говорили прямым текстом, что это не мое. И я просто ушла под давлением…

    • Лариса Парфентьева
      Лариса Парфентьева 19.06.2015 at 15:45

      Елена, напишите мне личное сообщение в ВК или ФБ, подскажу пару способов, как ускорить этот процесс

      • Александр 13.03.2016 at 21:06

        Лариса, а можно я тоже напишу вам? У меня те же вопросы.

  4. Жанар 19.06.2015 at 12:31

    Добрый день, Лариса. Очень поучительная статья.
    У меня тоже огромное желание сменить род деятельности. Я бухгалтер, в принципе справляюсь. Но это явно не мое, чувствую кожей, как организм отторгает )). Но вот куда двигаться, в каком направлении, нет понимания. Знаю, что не попробовав не поймешь «твое- не твое», но может есть еще какие-ниб способы найти себя ??

    • Лариса Парфентьева
      Лариса Парфентьева 19.06.2015 at 15:46

      Жанар, напишите мне тоже личное сообщение в Вк или Фб

  5. Ирина 19.06.2015 at 13:40

    Вчера, слушая мои рассуждения о том, что перемены я начала, но результата яркого пока не вижу, муж объяснил мне ситуацию с по-мужски: «Когда приходишь на рыбалку, прикармливаешь рыбу, и ждешь. Она не сразу приплывает. И не сразу клюет. Можно психонуть и пойти прикармливать в другом месте, и так бегать целыми днями, а можно терпеливо подождать, любовно удочки все приспособить для ловли. И потом такой клев будет! Вот увидишь!» И мне стало все понятно:)

    • Лариса Парфентьева
      Лариса Парфентьева 19.06.2015 at 15:47

      золотые слова))

    • Александр 20.06.2015 at 08:23

      Теперь понимаю, что я упустил, никогда не побывав на рыбалке:) Прекрасное объяснение, спасибо.

  6. Теххи 19.06.2015 at 22:09

    Вы такая молодец! и всё это очень здорово. он есть, как всегда, одно но. Как быть, если ничего_не_хочется? Есть работа-в-офисе, есть какой-то досуг, но нет ни то, что Мечты, но и даже просто — желаний. И понимания того, чего хотеть, куда смотреть и т.д. Как быть в такой ситуации?

    • Александр 20.06.2015 at 08:44

      Теххи, извините, что влезаю со своим ответом.
      Желания есть всегда, но они бывают подавлены и/или не ярко выражены. Например, ведь есть у вас желание выяснить свои желания. И если уделять час времени, о котором говорится в заметке, этой теме, со временем из искры возносится пламя…
      Когда-то психологи посоветовали мне такую технику. Ежедневно после пробуждения по 15 минут писать, не задумываясь, список из желаний. Любых, от больших до самых маленьких, не фильтруя. Работает)

    • Лариса Парфентьева
      Лариса Парфентьева 23.06.2015 at 16:06

      Да, Теххи, я согласна с Александром. Есть ничего не хочется, то надо начать хотеть чего-то хотеть. Как бы это странно ни звучало) Можно, например, завести дневник и отмечать, как вы себя чувствуете после того, как сделали то или иное дело. Джим Коллинз в одной из книг писал, что именно благодаря дневнику он выяснил, что он хочет заниматься бизнес-исследованиями.
      В книге «Путь художника» есть техника Утренние страницы. Она тоже хорошо помогает. Вообще любые техники фрирайтинга — это сила.
      Я буду позже о них писать.

  7. Pingback: 2 из 100: Заплати вперед, или зачем дракону нужны девственницы? | Блог издательства «Манн, Иванов и Фербер»

  8. Inna 26.06.2015 at 10:10

    Лариса, вы действительно воодушевляете! Спасибо вам!!!
    Я по сути как-то интуитивно пришла к методике «час в день» — все вроде тоже хорошо — друзья, работа, путешествия, внешность, самореализация… с личной жизнью только все не то, но интерес и энергия пропала ко всему…
    В какой то момент «Прыгнуть в пропасть страха» звучит даже заманчиво…Но тут вдруг еще понимаешь что пропастей несколько — в какую прыгать? Уезжать в др город? Менять профессию в 32? А зачем — и будет ли это лучше чем сейчас, и не приду ли снова к такому же финалу… Основная проблема, что не могу увидеть цель, ту самую, к которой захочется идти и появится энергия на это…
    И пока «час в день» не помог — кидает из стороны в сторону, новый страх появляется — а не проведу ли за этим занятием впустую часть жизни, которую уже можно было куда то направить…

    • Лариса Парфентьева
      Лариса Парфентьева 28.06.2015 at 22:28

      Инна, спасибо вам! Об одной классной технике, которая поможет решить проблему направления и движения, я расскажу в ближайшую среду в способе № 3. Ждите!)

  9. vk.com Hu Jianu 23.07.2015 at 19:03

    Добрый вечер, Лариса!
    Прочла ваш блог, решила поделиться своей историей. Я тоже закончила МГУ факультет Высшая школа бизнеса, и вот уже 5-ый год веду свой бизнес, тоже вроде все есть: муж, ребенок, квартиры, машины, регулярный отпуск, работа. Но постепенно я стала всё больше погружаться в депрессию. Муж всё говорил, да ты что, чем ты не довольна, у вас же всё есть, я тоже в первое время убеждала себя, в том что это просто мои капризы, стиснув зубы вставала по утрам, шла на работу и так изо дня в день. И потом я стала замечать, что моя депрессия дошла до того, что я боялась вечером ложится спать, потому что утром на эту страшнннууюю работу надо, я стала реветь по пустяками. И тут подруга посоветовала пойти к психологу, которая стала плотно со мной работать. Постепенно я пришла к мысли, что надо менять образ жизнь, моя работа меня напрягает, я не нахожу там себя…. времени нет на развитие себя.
    Потом я начала вникать в тему как поменять свою жизнь, стала больше читать, спасибо издательству Манн-Иванов-Фербер, нашла в их издательстве отличные книжки, которые раскрывают кругозор и очень воодушевляют.
    И сейчас главная моя цель найти то, чем мне нравится заниматься, ради чего я бы хотела вставать рано рано и только бы скорее новый день наступил, чтобы заняться своим любимым делом. Может быть вы как опытный человек подскажите, как к этому прийти? Как найти себя.
    Заранее благодарю за любой комментарий!

    • Лариса Парфентьева
      Лариса Парфентьева 26.07.2015 at 09:41

      Хорошо, что вы начали задумываться. Это уже первый шаг. О том, как прийти к пониманию своего пути, будут ближайшие посты. Надеюсь, вы найдете что-то полезное для себя

  10. Алексей 25.07.2015 at 08:43

    Лариса, просто нет слов! Ваша статья безумно окрыляет и вдохновляет. Громкое вам спасибо!!!! Очень многое для себя почерпнул. С нетерпением жду следующих постов.

    • Лариса Парфентьева
      Лариса Парфентьева 26.07.2015 at 09:39

      Спасибо, Алексей, за фидбэк! Меня это очень вдохновляет)

  11. Pingback: 13 из 100: Как совмещать работу и…любимое дело? Вырываемся из замкнутого круга | Блог издательства «Манн, Иванов и Фербер»

  12. Алена Довгошея 12.09.2015 at 08:30

    Лариса, здравствуйте! Меня потрясают Ваши статьи. Спасибо Вам!
    Вопрос про поиски себя остается открытым: профессия и не чужда мне, но страх ошибиться и причинить вред больному сильнее и нивелирует удовольствие. А время тикает и так страшно не успеть (( можно ли как-то ускорить этот процесс поиска?

  13. Татьяна 14.09.2015 at 08:30

    Доброго дня, Лариса ! Спасибо за очень интересную и вдохновляющую статью и желаю Вам успехов и процветания в таком интересном и необходимом для всех нас деле !
    Умом все понимаю, а на практике не получается сдвинуться с мертвой точки…а мертвая точка — это, как у многих, нелюбимая работа,»нехватка» времени и т.д….но есть огромное желание сменить ситуацию. Пробовала и дневник вести по книге «Путь художника» и разные тесты на определение своих способностей… но, действительно, страшно уходить » в никуда», это и финансовая сторона и мысли о том — а вдруг это не мое (так как есть не одно увлечение), и возраст уже не студенческий … и т.д. Как быть ? Заранее благодарю за любую подсказку, совет !

  14. Pingback: Как совмещать работу и…любимое дело? Вырываемся из замкнутого круга

  15. Настя 10.10.2015 at 21:46

    Лариса, искренняя моя тебе благодарность за посты и за искренность. особенно за этот! Я случайно наткнулась на 16 совет и вот попала на первый.. у меня даже слезы на глазах, как вовремя я тебя нашла и прочитала!
    Почти год назад, пребывая в очередном кризисе, я начала искать путь из него через путь к себе. Да, и пусть это пафосно звучит, но для меня это мой путь самопознания и путь к себе. Я ушла из отношений, в которых я была несчастлива. Вот в июне я наконец уволилась с ненавистной работы, чтобы заниматься своими проектами. И да, эти шаги были сделаны через страх. А потом появилось ощущение зыбкого песка под ногами…И сейчас каждый маленький шаг вперед — он через страх. Страх неприятия, неуспеха, слабости, неспособности — полный набор творческих самосомнений. И именно недавно я осознала, что то, что я делаю в данный момент — я учусь доверять себе маленькими шагами. И маленькими шагами идти вперед, переходя от идей и мечт к их созданию и реализации.
    И этот твой рассказ, твои «советы» — они словно рука поддержки для меня! Спасибо и теперь я твой подписчик. Надеюсь, что вскоре на блог действительно можно будет подписаться)
    Настя

  16. Раушания 15.10.2015 at 09:49

    Добрый день,Лариса! Очень понравилась статья. Вдохновила. В неделю 1 час или каждый день по часу нужно выделить для техники Созидательные часы?

    • Андрей 15.12.2015 at 08:46

      Каждый.день.хоть.по.5-15.7бинут.Но.каждый.день!

  17. Pingback: 24 из 100: Почему иногда успех — это трагедия, или как потерять всё и стать счастливым | Блог издательства «Манн, Иванов и Фербер»

  18. Pingback: МИФ на TEDx: выступление Ларисы Парфентьевой | Блог издательства «Манн, Иванов и Фербер»

  19. Юрий 12.12.2015 at 08:17

    Отличный этот пост и пост про ТЕДх в Казани. Очень качественные мысли. Желаю Вам всего прямо наиофигеннейшего. С Киану Ривзом я бы, тем не менее, хотел пообщаться. Он, как мне кажется, один из тех, кто не зазвездился в Голливуде, не в последнюю очередь из-за семейных обстоятельств.
    Вам и тем, кто следует Вашим советам, огромных успехов! : )

    • Лариса Парфентьева
      Лариса Парфентьева 01.05.2016 at 14:01

      Спасибо, Юра!) Киану и правда отличный парень :)

  20. Елена 30.12.2015 at 22:34

    Лариса, здравствуйте. Спасибо за такую добрую и искреннюю статью. Вы умничка и красавица, никогда бы не поверила, что «беременная» тётенька на фотографии имеет к Вам какое-то отношение. Мне очень важно было это прочитать именно сегодня. С Новым годом!

  21. Геннадий 18.02.2016 at 15:34

    Доброго времени суток, Лариса и читатели!

    Очень-очень интересная статья и история Вашей жизни! В строках буквально чувствуются очень редкие на сегодняшний день черты современных женщин:сила, характер, воля, желание победы! Это крайне вдохновляет.

    Дрожит рука от стыда поделиться личным опытом и попросить совета у Вас и аудитории, но я рискну.

    Где-то пол года назад я оказался примерно в такой же ситуации: ВСЕ вокруг порядком надоело (работа, отношения, досуг, статус в обществе) и я решил изменить себя, т.к. понял, что мир уж точно под меня не собирается прогибаться.
    Включив логику, я понял, что ответ нужно искать в книгах-бестселлерах выдающихся людей!

    Все свое свободное время(а его у меня не так уж и много) я бороздил просторы интернета в поисках «нужных строк», читал везде и всюду, слушал аудиокниги. Постепенно начал «въезжать» в смысл и правила жизни.

    Буквально недавно определился со сферой деятельности, которая мне нравиться, вдохновляет. Появился инструмент для воплощения поставленных целей, а вместе с ним и осознание количества труда и времени, которые требуется вложить для достижения успеха в жизни.

    На сегодняшний момент чувствую себя ходячей флэшкой, энциклопедией, которая все знает, но пока что за душой нет опыта и практики. БОЛЬШЕ всего пугает мысль, что я так и останусь «умником» на всю жизнь!

    Может быть кто-то из читателей данной статьи уже был в такой ситуации и сможет дать дельный совет(помимо того, что требуется приложить упорство и терпение-бывают моменты в жизни, когда они просто не «работают»)?!

    Уверен, что я на этих страницах оказался не случайно: как-то меня судьба завела сюда для чего-то. Надеюсь на «открытие всех чакр» и прозрение.

    Заранее благодарен за дельные советы.

    • Лариса Парфентьева
      Лариса Парфентьева 01.05.2016 at 14:01

      Геннадий, напишите мне в Вк, я вам там отвечу.

  22. Pingback: Лариса Парфентьева: писатель, мотиватор, эксперт в области личных изменений — MEGO

  23. Pingback: 38 из 100: Как творить, путешествовать и строить бизнес, когда нет денег? Продолжение

  24. Pingback: 38 из 100: Как творить, путешествовать и строить бизнес, когда нет денег? Продолжение | Блог издательства «Манн, Иванов и Фербер»

  25. Pingback: Как совмещать работу и любимое дело | bigtime club

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Можно использовать следующие HTML-теги и атрибуты: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>