Движение — жизнь. Знаем, эту мысль нельзя назвать свежей. Но многие из нас по-прежнему воспринимают спорт как неприятную обязанность. В книге «Радость движения» Келли Макгонигал (та самая, что написала «Силу воли») утверждает: так быть не должно. Движение может приносить радость. Более того, это один из главных ключей к счастью и самореализации.
Келли проштудировала научные работы: от нейропсихологии до музыкознания. Говорила с антропологами, психологами и спортсменами. И убедилась: движение способно стать противоядием от тревожности и одиночества.
На этой неделе вы голосовали за главу из этой книги. Победила пятая глава «Преодоление препятствий». Публикуем отрывок из нее.
Если прочитать по ссылке выше не удалось — попробуйте посмотреть здесь.
Книгу можно купить на сайте МИФа.
Обложка отсюда
