Музу не заставишь работать по расписанию. Если вы художник, композитор, писатель или дизайнер, придется забыть о четком графике. Ваш удел — смиренно ждать, когда придет вдохновение. Или нет? Выбрали из наших книг несколько советов, которые помогут повысить продуктивность в творчестве.
Работайте в самые продуктивные часы
Одним людям лучше всего работается утром, другие ощущают прилив творческой энергии днем или поздно вечером. Понаблюдайте за собой. Когда вы чувствуете себя максимально бодрым и продуктивным? В какие часы вас посещают самые оригинальные идеи?
Время, когда вы находитесь на пике умственных и физических сил, идеально подходит для творчества. Организуйте рабочий график в соответствии со своими биоритмами и постарайтесь придерживаться такого распорядка.
Будьте дисциплинированны
Если вы всерьез настроены преуспеть в творческой профессии, практикуйтесь ежедневно. Пусть это станет вашей привычкой! Поставьте себе определенные рамки — например, заниматься музыкой по часу в день или писать по две страницы будущего романа каждое утро.
И даже когда совершенно нет сил или времени на желанное занятие, надо сохранить с ним связь.
- Не можете писать по несколько страниц — пишите хотя бы по абзацу в день.
- Насыщенное расписание пока не позволяет приступить к работе над большой картиной? Рисуйте миниатюры.
- Нет оригинальных идей? Просто начните писать или рисовать первое, что придет в голову.
Не позволяйте своим творческим проводам выйти из строя. Если они оборвутся или заржавеют, это причинит вам ущерб.
Развивайте креативное мышление
Чтобы реже сталкиваться с творческим ступором, поддерживайте правое полушарие мозга в тонусе!
Существует множество упражнений для тренировки креативного мышления. Вот несколько интересных вариантов.
1. Нарушьте привычный ход вещей. Найдите другую дорогу до магазина. Примите душ с закрытыми глазами. Порисуйте левой рукой, если вы правша. Приготовьте необычное блюдо.
2. Придумайте 30 способов применения любого предмета, например одеяла. Сначала в голову будут приходить очевидные идеи, но потом вы удивите сами себя!
3. Выберите случайным образом 7 слов из любой книги и придумайте с ними как можно больше предложений.
4. Поставьте несколько клякс на листе бумаги, а затем превратите чернильные пятна в разных персонажей или предметы.
5. Вспомните свою любимую картину (или найдите интересную фотографию в Pinterest или Instagram) и напишите рассказ о том, что могло происходить непосредственно до или после того, как было создано это полотно или сделан снимок.
Тренируйтесь как можно чаще! Даже 10 минут подобных занятий очень позитивно скажутся на вашей креативности. Такие упражнения весьма эффективно обучают подсознание задействовать творческий потенциал по требованию, то есть тогда, когда это необходимо.
Коллекционируйте идеи
Художник — коллекционер. Ваша задача состоит в том, чтобы собирать хорошие идеи. И чем больше вы их накопите, тем меньше вероятность, что во время работы вас настигнет творческий кризис.
Проявляйте любопытство к миру, в котором вы живете! Смотрите по сторонам, собирайте и записывайте все, что вступает в резонанс с вашим воображением или подпитывает его.
Жадно поглощайте все впечатления и явления: старые и новые фильмы, музыку, книги, картины, фотографии, стихи, сны, случайные разговоры, архитектуру, мосты, уличные указатели, деревья, облака, потоки воды, свет и тени.
Заведите специальную папку для идей и заглядывайте в нее каждый раз, когда требуется вдохновение.
Создайте наилучшие условия для состояния потока
Американский психолог Михай Чиксентмихайи отмечает, что поток — это состояние, в котором творчество объединяется с ощущением счастья, и возникает оно, когда человек глубоко погружается в тот или иной креативный процесс.
К сожалению, это состояние нельзя включить, словно лампочку. Но вы можете создать условия, при которых вам будет легче «поймать» поток.
— Выбирайте темы, которые вам интересны. Вам должно нравиться то, чем вы занимаетесь.
— Избегайте многозадачности. Если вы одновременно выполняете больше одной задачи, в вашей голове создается хаос, что приводит к стрессу.
— Избавляйтесь от отвлекающих факторов. Закройте дверь, чтобы окружающие не могли прерывать вашу работу. Отключите электронную почту и уведомления приложений.
— Думайте только о том, над чем сейчас работаете. Сосредоточьтесь на настоящем моменте. Постарайтесь освободиться от посторонних мыслей, например о счетах, других проектах или шоу, которое вы смотрели накануне вечером.
— В ходе работы старайтесь не поддаваться импульсивным желаниям нарушить «поток». Например, творческие люди очень легко, забыв о деле, бросаются в кроличью нору вслед за интересной идеей, вдруг пришедшей в голову. Чтобы не отвлекаться от процесса, быстро запишите на бумаге возникшую мысль. Вернетесь к ней позже.
По материалам книг «Магия утра для писателей», «Ни дня без кисти», «Вопреки всему», «Кради как художник»
Обложка поста отсюда
