1 октября — Международный день пожилых людей. Выбрали из книг пять простых, но необычных занятий, за которыми можно провести вечер.
1. Сохраняем осенние листья
Листья некоторых растений, таких как клен, девичий виноград и вишня, похожи на драгоценности, они прекрасны, и всегда нестерпимо хочется поднять их с земли и принести домой. Проблема в том, что они быстро высыхают и становятся хрупкими.
Можно ли как-то сохранить цвет осенних листьев: есть ли способ продлить их жизнь до зимы, когда яркие природные оттенки на улице редки? Можно.
Если законсервировать листья и ягоды растений в глицерине, они останутся гибкими и блестящими, не выцветут и не высохнут. Когда цветы, осенние листья или ягоды погружают в раствор глицерина, вода в их клетках замещается молекулами глицерина. Он препятствует дальнейшему высыханию растения и потере пигмента. Этот способ почти не требует усилий (хотя сам процесс может занять несколько дней), а в результате вы получите коллекцию прекрасно сохранившихся растений, которые можно использовать в творческих проектах.
1. Сделайте раствор из 1 части глицерина и 2 частей воды.
2. Чтобы обработать отдельные листья, гибкие стебельки или ветви, налейте раствор глицерина на большой противень, опустите в него стебли и/или листья и позаботьтесь о том, чтобы они оставались погруженными в раствор.
3. Для заготовки крупных цветов, таких как гортензии, или гроздьев ягод залейте ваш глицериновый раствор в кувшин, веревочкой или шпагатом привяжите к основанию стебля гортензии или веточки с ягодами камешек и опустите в жидкость. Благодаря камешку ваша драгоценная заготовка останется погруженной в раствор в течение всего времени консервации.
4. Оставьте листья/ягоды/цветы в растворе минимум на два дня, максимум — на четыре.
5. Достаньте свои находки из раствора глицерина, слегка прополосните их в воде, потом высушите, промокнув кухонным полотенцем, или оставьте на ночь сохнуть при комнатной температуре.
6. Вот и все! Поставьте листья в вазу (не наливайте в нее воду) или используйте их в творческих проектах. Они простоят очень долго.
2. Дневники натуралиста
Поздней осенью яркого солнечного света становится все меньше и меньше, и постоянные прогулки, пусть даже и короткие, всего по 10-15 минут, могут сильно поднять настроение. В результате необременительной физической нагрузки высвободятся эндорфины, а уровень серотонина поднимется благодаря воздействию солнечного света, даже если этот свет упорно скрывается за облаками.
Делайте записи о том, что замечаете вокруг: это поможет вам избавиться от ощущения, что ваши регулярные прогулки похожи на оздоровительный моцион из Викторианской эпохи. Можно каждый раз фотографировать или снимать на телефон происходящее — так вы будете замечать неуловимые изменения природы. Записывая или даже зарисовывая увиденное, вы превратите прогулку из неприятной обязанности в любимое занятие.
Вы можете также собрать целую коллекцию своих находок, особым образом организовав и подписав их. Такая практика отсылает нас к натуралистам XIX века и их собраниям редкостей.
3. Серотонин и акварель
Доказано, что, когда млекопитающие делают повторяющиеся движения, уровень серотонина у них растет. Вероятно, это можно сказать и о людях, и это объясняет некоторые особенности нашего поведения, как, например, тот факт, что родители укачивают младенцев, чтобы те заснули.
Мелкие движения, которые совершают глаза и руки, когда мы занимаемся рукоделием, оказывают целительное и успокаивающее воздействие (это объясняется и повышением уровня нейромедиаторов, отвечающих за хорошее настроение).
Когда мы рисуем, то совершаем повторяющиеся действия, особенно если рисуем акварелью — макаем кисть в воду, стряхиваем каплю воды на краску, прикасаемся кистью к палитре, чтобы перенести на нее краску, споласкиваем кисть и повторяем все эти действия до тех пор, пока не получим нужный нам цвет. Когда мы наносим штрихи на бумагу и переносим краску с кисти на поверхность листа, рука и взгляд также то приближаются, то отдаляются от листа.
Конечно, мы часто думаем, что на наши картины и смотреть не хочется, что не стоит начинать все это, потому что их никогда не выставят в галерее. Но думать так — значит упускать из виду одно важное обстоятельство. Способность к творчеству играла решающую роль для выживания охотников-собирателей, а также людей каменного и бронзового века и культивировалась в течение многих поколений. Нашим предкам было жизненно необходимо оставлять рисунки на скалах, стенах пещер, на почве или песке: так они могли донести что-то до другого человека.
Взять в руки кисть, чтобы смешать краски и сделать даже самый простой рисунок на бумаге, — эти действия будят в нас что-то древнее. Это «нечто» за столько поколений успело затихнуть, но его можно пробудить. Процесс нанесения мазков может отодвинуть на задний план шумную и однообразную рутину будней и снизить уровень стресса.
4. Рисуем перья!
Серые голубиные перья, найденные на городской улице, могут показаться обыкновенными, и можно легко пройти мимо такой находки, но, присмотревшись, понимаешь, что все перья очень красивы. Центральный стержень окантован с обеих сторон очень нежными волокнами или пушинками, имеющими микроскопические зазубринки, которые переплетаются друг с другом, чтобы перо могло отталкиваться от воздуха и способствовать взлету.
Каждое из найденных перьев участвовало во многочисленных полетах, и это не может не впечатлять.
Хорошенько, во всех деталях рассмотрите перо. Лучше всего начать с центрального стержня. Отметьте для себя, как далеко он продолжается после окончания волокон или пуха и где заканчивается. Запомните, как изгибается стержень, и приступайте к работе.
Одной линии будет достаточно для того, чтобы обозначить стержень, — это неплохо для первой попытки: наша цель не в том, чтобы нарисовать идеальную картинку, а в том, чтобы примерно задать пропорции пера.
Нарисуйте контур волокон или пуха. Сейчас ваша цель — уловить общую форму пера. Прорисуйте несколько пушинок в двух-трех местах вдоль стержня. Особенно симпатично смотрится нечетное количество. Если пушинки кое-где отделились друг от друга, нарисуйте эти треугольные просветы и сотрите соответствующие фрагменты контура. Добавьте немного пушистых волокон в основание стержня, если они есть на вашем пере, и дорисуйте еще одну линию, чтобы сделать стержень шире — новая линия будет практически соприкасаться с той, что вы провели в начале, в верхней части пера, и немного отходить от нее ближе к концу, изображая утолщение.
Посидите и полюбуйтесь своими художественными навыками. Самокритика запрещена.
А еще вам поможет практика — во время прогулок соберите большую коллекцию перьев и продолжайте рисовать их. Стилизованные и упрощенные наброски могут так же радовать глаз, как и те, что выполнены с фотографической точностью.
5. Подснежники в январе
Между парой недель перед новогодними праздниками и предвестниками весны, которые начинают проявляться где-то в марте, примерно три месяца. В это время года цвета наиболее тусклые. Большинство ягод уже съедено птицами, цветы и листья прошедшего года уже завяли, а самые ранние цветущие деревья проснутся еще не скоро.
Однако есть способ насладиться нежными оттенками марта уже в конце декабря, под самый Новый год. Если посадить луковицы цветов (крокус, гиацинт, нарцисс, миниатюрный ирис) в горшки в сентябре и октябре и держать в довольно прохладном и темном месте, они будут расти быстрее, чем их собратья в открытом грунте. В помещении можно добиться цветения бодрых желтых нарциссов, нежно-голубых гиацинтов и простых белых подснежников в январе и, в некоторых случаях, в конце декабря.
Подготовлено по материалам книги «Коротаем зиму».
Изображения: источник.
