Сегодня день рождения у Тит Нат Хана — величайшего духовного лидера, дзен-мастера и автора книг. В МИФе вышли две его чудесные книги: «Тишина» и «Мир в каждом шаге», одну из которых Далай-лама назвал книгой, способной изменить жизнь целого общества. Собрали 8 постов о том, чему вы можете научиться у Тит Нат Хана, которому сегодня исполняется 91 год. Читайте и находите свой дзен.
Мир внутри нас, улыбка одуванчика и еще 49 способов сохранять осознанность
Статья по книге «Мир в каждом шаге», которую рекомендует Далай-лама. О том, что достаточно улыбнуться, чтобы поселить мир внутри себя. О том, чем наши близкие похожи на салат и зачем задавать странный вопрос «Что так?».
«Дыши: ты жив!» и другие пронзительные высказывания Тит Нат Хана
«Когда кто-то показывает вам цветок, он хочет, чтобы вы его увидели. Будете думать — потеряете цветок. Человек, который не думал, а просто был собой, смог по-настоящему встретиться с цветком — и улыбнулся», — пишет Тит Нат Хан.
Мы собрали несколько цитат духовного лидера и сделали открытки по его удивительным книгам.
Как наполнить себя внутренней силой: 5 советов от Тит Нат Хана
В 1967 году сам Мартин Лютер Кинг выдвинул кандидатуру Тит Нат Хана на получение премии мира от Нобеля, отметив при этом, что считает данного вьетнамского монаха самым смиренным и самым достойным почетного звания.
А мы вдохновляемся тишиной, осознаем дыхание, медитируем во время ходьбы и рассказываем 5 секретов о том, как наполнить себя внутренней силой.
Уроки Тит Нат Хана о счастье и осознанности
Делимся уроками о счастье и осознанности из книги «Мир в каждом шаге». Вы увидите, как легко быть «здесь и сейчас» в любой момент своей жизни и чувствовать ее вкус.
Уроки бытовой медитации от Тит Нат Хана
Погрузиться в медитацию можно в любой момент. Во время еды, ходьбы, мытья посуды. Учимся превращать любое действие в осознанный процесс, который будет освобождать и гармонизировать вас.
15 умиротворяющих цитат из книг дзен-мастера Тит Нат Хана
Выбрали несколько вдохновляющих цитат, которые помогут вам успокоиться, взглянуть на мир другими глазами и почувствовать себя немного счастливее.
Как общаться с людьми: советы от Тит Нат Хана
Бывало так, что вы не понимали собеседника? Или он не понимал вас, потому что не слушал? Тит Нат Хан рассказывает, как нам наладить связь с окружающими и научиться правильно общаться.
Ваш выбор: глава из книги «Мир в каждом шаге»
Читаем главу «Внимательность к гневу» из книги «Мир в каждом шаге» и учимся спокойно реагировать на неприятные ситуации и справляться со стрессом.
По материалам книг «Тишина» и «Мир в каждом шаге»
Обложка поста: cosmicity
