До конца лета осталось совсем немного дней, и от этого грустно. Сентябрь традиционно принесет новые проблемы и дела. Но оставшиеся летние деньки можно провести с пользой: сделать что-нибудь для себя, для достижения своих мечтаний. Мы уже говорили, что этим летом вы еще успеете научиться говорить «нет», побороть страхи и приблизиться на шаг к мечте. А также найти классных помощников, классифицировать задачи и отказаться от лже-мечты. Сегодня — еще больше заданий, которые помогут стать лучше.
«Прокачайте» смелость
«Смелость — путеводная звезда, которая ведет к выдающемуся успеху простых людей, таких как вы и я», — пишет автор книги «БУДЬ лучшей версией себя» Дэн Вальдшмидт. Почему именно смелость? Чтобы добиваться желаемого нужно делать то, что кажется немыслимым, и быть достаточно дисциплинированным, чтобы получить шанс на успех. Нужно идти дальше безопасных и приемлемых вещей. Дарить, когда вам хуже всего. Научиться любить, несмотря на боль и страх. Смелость даст вам силы пуститься в дорогу прямо сейчас и стать тем, кем вы можете стать.
Но смелым не станешь просто так. И вообще забудьте миф о том, что необычное в жизни происходит само собой. Само собой получается быть только обычным. Но это плохой план. Ключ к тому, чтобы быть незаурядным — жить настоящим моментом. Вот восемь «сейчас», которые помогут стать смелым.
- Сейчас пришло время начать работу над желаемым будущим.
- Сейчас у вас есть шанс выбрать, каким будет завтрашний день.
- Сейчас появилась возможность делать то, чего вы боитесь больше всего.
- Сейчас настало лучшее время продолжить.
- Сейчас пришло время остановиться и подумать о других.
- Сейчас возникла возможность получить новые умения.
- Сейчас пришло время воплощать мечты.
- Сейчас. Прямо сейчас.
Устройте «гаражную распродажу»
Последние летние деньки можно посвятить уборке. Нельзя обустроить вокруг себя новую жизнь, пока нынешняя безнадежно захламлена делами и обязательствами. Для мечты нужно освободить пространство.
Лично меня отвлекает от важных дел следующее. Когда возникает свободное время и я уже намереваюсь заняться чем-то полезным, то вижу, что на полке беспорядок (надо исправить!), что лежит недочитанный журнал (надо дочитать!), что я совсем забросила альбом с рисованием (надо дорисовать!) и вообще у меня такой бардак в гардеробной, что немедленно нужно идти разбирать вещи. Времени на мечту уже не остается…
Когда мы смотрим на вещи, то фантазируем — для чего она пригодится, как будет классно, если мы ее купим. Беда в том, что хлам не помогает нам создавать шедевры, а, наоборот, очень мешает. Когда нет свободного времени и места, когда дом забит непрочитанными журналами и книгами, начатыми и брошенными проектами — нашей фантазии просто негде развернуться.Для того чтобы разобраться, насколько хлам присутствует в вашей жизни, попробуйте задать себе несколько вопросов.
- Есть ли у вас в шкафу одежда, которая уже давно не по размеру?
- Есть ли у вас бытовая техника и прочие устройства, которыми вы не пользуетесь?
- Есть ли у вас в хозяйстве что-то сломанное, что вы собираетесь когда-нибудь починить?
- Есть ли у вас материалы для проектов, до которых никак не доходят руки?
- Возможно, вы давно хотите устроить распродажу ненужных вещей, но с ужасом думаете, сколько усилий придется приложить для этого?
- У вас есть незаконченные дела — неразобранные бумаги, неотправленные открытки, недописанные письма?
- Вы храните рекламные проспекты и каталоги?
- Вам звонят люди, с которыми на самом деле вам не хочется разговаривать?
- У вас лежат журналы, которые вы давно собираетесь прочесть?
«Гаражная распродажа». Источник
Если вы ответили «да» на несколько вопросов — значит, у вас проблема. И не думайте, что ее можно решить, разложив хлам по отдельным кучкам и написав списки дел. Это одно из самых больших человеческих заблуждений. Куда все девать, ведь выкидывать жалко? Устройте «гаражную распродажу». Объявите друзьям, что хотите избавиться от ненужных вещей. Назовите время и место. Можно повесить коробку для сбора денег на благотворительность. И пусть друзья заберут то, что им нужно.
Определитесь с самым важным
Сколько у вас важных дел на сегодня? Три? Пять? Десять? Когда приоритетно все, значит, не приоритетно ничего.
Есть мнение, что работать продуктивно и творчески мы можем лишь два часа в день. Представьте, на какую ерунду мы тратим эти драгоценные два часа. Поэтому лучше всего самое важное делать утром, когда мозг свеж и работает по полной. Мне помогает правило: лечь спать не в 12, а в 11 вечера и встать на час раньше, пока все еще спят. И это время — только мое, мне никто не мешает, и я делаю больше, чем днем или вечером за тот же промежуток времени.
Преодолейте временные трудности
У каждого из нас бывают временные трудности. Когда я начинала бегать, через полторы недели началась страшная жара. Было сложно вообще выходить на улицу. Мысли о беге улетучились. Жара спала, но бегать я так и не начала. Меня посещали мысли, что я проявила слабость, что в очередной раз бросила начатое на полпути… Но потом я подумала: а почему я решила, что потерпела поражение? Это ведь просто временная трудность! И преодолеть ее очень легко — просто заново начать делать то, что делал до этого.
У вас есть такая временная трудность? Помните, что это не поражение. У любого дела бывают сложности, и уж на пути к мечте тем более. Просто начните снова делать то, что бросили. Если для вас это по-прежнему важно, конечно.
Откажитесь от перфекционизма
Перфекционизм при внешней образцовостью на самом деле мешает достижению мечты. Во-первых, идеал сложно вычислить, поэтому эта цель абстрактна. А когда нет критериев исполнения желаемого, то начинается гонка за нечто недостижимым. Во-вторых, идеал относителен. Сегодня вам что-то кажется совершенным, но уже завтра может показаться не столь превосходным. К тому же вы можете сильно разочароваться. К примеру, вы долго корпели и написали стих. По вашему мнению, он получился прекрасным, лучше не придумаешь. Дали почитать друзьям, а они не разделили ваших восторгов. Представляете свое разочарование? У каждого разный вкус. То, что идеально для вас, не является таковым для других — это стоит помнить всегда.
И в-третьих, перфекционизм мешает делегировать дела. К примеру, моя мама никогда не дает мыть посуду другим, потому что другие «делают это не так, как нужно». Что в итоге? Вместо того, чтобы отдыхать и общаться с семьей, мама моет посуду. Пусть и делает это идеально.
Сделайте маленький шаг
Чтобы делать что-то значимое, большое, грандиозное, всегда приходится начинать с маленьких шагов. Чаще всего изменения происходят постепенно и почти незаметно. Мы же об этом забываем, и думаем, как бы «забацать» что-то такое классное. Вместо этого можно делать так, как Даг из книги «Привычка достигать».
Даг в целях борьбы с настигшим его сахарным диабетом решил совершать длительные велосипедные поездки. Его путь составлял примерно 35 км. Поначалу все у Дага шло хорошо. Затем он стал замечать, как много мусора валяется на самой дороге и вокруг нее.
Поэтому Даг начал брать с собой в поездки пластиковые мешки, в которые он, периодически останавливаясь, собирал пустые банки из-под пива и другой мусор. Постепенно это стало его новой ролевой функцией. В итоге многие начали замечать, как какой-то человек одной рукой управляет велосипедом, а в другой везет большой мешок с мусором. Люди увидели, что Даг в одиночку содержит в чистоте большой кусок дороги. Благородная деятельность Дага становилась все более известной в округе, и его стали приглашать на мероприятия местного муниципалитета и вечеринки, о нем писали газеты и был снят телесюжет. Даг получил премию округа за вклад в защиту окружающей среды. Он стал местной знаменитостью.
Обычная велосипедная прогулка может стать полезным делом для всех. Источник
А вот пример моей соседки. Она детский психолог, мечтает открыть центр психологической помощи для детей и родителей. Пока у нее нет финансовых возможностей это сделать. Поэтому она просто отвечает на вопросы мам в социальных сетях и на детской площадки во время прогулки. И все в округе знают, что если есть проблема, то можно обратиться к ней за советом. Так что можно сказать, что она сама стала центром психологической помощи.
Фантазируйте о мечте
Иногда наши мечты представляются нам в слишком радужном свете. К примеру, вы хотите стать писателем. Что стоит перед глазами? Пресс-конференции, презентации книг, вручение премий?
А попробуйте представить обычный день писателя. Скорее всего, он встает, завтракает и садится за компьютер писать. Пишет часами. Попутно звонит кому-нибудь, чтобы решить вопросы по продвижению книги. Не так зажигающе, правда?
Это упражнение поможет осознать две вещи. Действительно ли вы хотите заниматься тем, о чем мечтаете, и что надо делать, чтобы желание осуществилось.
Вам не нужно бесконечно много времени и идеальные условия. Займитесь мечтой сегодня. Прямо сейчас. Писатель целый день сидит за компьютером и пишет. Садитесь писать и вы. Не ждите идеального момента, его не будет.
Если вам нужно вдохновение, вот шесть книг, которые зарядят вас энергией и помогут укрепить веру в себя:
«Неидеальный блокнот для мечтателей»
Обложка поста: pixabay.com.
