«Представь, что ты — это твой лучший друг, который без лишних слов готов тебя обнять и утешить».
Маленькая панда Бао живет в тихой уютной долине, где всегда вдоволь мягкого бамбука, есть семья и красивые закаты. Вот только внутри Бао все время штормит: мысли не утихают, тревога растет.
Однажды, когда внутренний хаос становится невыносимым, Бао отправляется в путь, который меняет жизнь. Он встречает животных, каждый из которых становится его учителем, преодолевает трудности, становится мудрее и находит радость в простых вещах.
Эта книга — приглашение пройти путь вместе с ним. Шаг за шагом, встреча за встречей, от беспокойства — к тишине.
Маленькая панда Бао и секрет спокойствия: добрая история о доверии к жизни
Бумажная книга Электронная книга
Йуке
Из воды высунулась взъерошенная голова. Выдра Йуке улыбнулась Бао. — Не нужно бить по воде, медвежонок! — со смехом сказала она. Назвать его «медвежонком» — такого Бао стерпеть не мог и уже хотел было запротестовать, но Йуке ловко выскочила на берег и сказала:
— Ты выглядишь так, будто что-то ищешь. Могу ли я тебе как-то помочь?
— Да, пожалуй, — ответил Бао. — Я ищу секрет умиротворения! — Он опустил голову. — Но, к сожалению, понятия не имею, где именно его найти.
Йуке с любопытством взглянула на него. — Тогда доверься жизни! Думаю, она сама приведет тебя к этому секрету…
Что еще почитать:
Лю
Бао упал на землю и зажал лапами глаза. «Покой, покой…» — говорил он про себя. Но покой не наступал. Вместо него раздался еще один голос — тоненький, прямо из травы:
— Что с тобой? Бао посмотрел по сторонам, но никого не увидел.
— Я тут! Прямо у тебя под ухом. И действительно, на холмике сидел кузнечик и махал ему лапкой. — Я Лю. Могу я тебе чем-то помочь? Бао выложил Лю все, что его тяготило. Поскольку тот оказался хорошим и терпеливым слушателем, панда вскоре почувствовал облегчение.
— Думаю, я знаю, почему ты не продвигаешься вперед в поисках секрета умиротворения, — сказал Лю. — Ты носишь с собой слишком много ненужного.
Ибн Шу
Бао ночует под кроной тысячелетнего дерева Ибн Шу. Его мучают кошмары о семье, и он спрашивает, как жить с этой болью.
— Даже когда ты в полном отчаянии, — прошелестели листья Ибн Шу, — и тебе кажется, что темнота одержит победу в твоей душе, знай: даже это пройдет.
— Да, я тебе верю, — сказал Бао. — Но когда я в отчаянии, я просто не вижу выхода.
— Отчаяться — это все равно что оказаться ночью в темной долине. Если ты посмотришь вниз, то ничего не увидишь. Если ты поднимешь взгляд, то, может быть, различишь пару звезд. Но даже когда ты ничего не видишь, то все равно знаешь, какой путь ведет наверх, — ведь в душе ты понимаешь, где свет, даже когда вокруг кромешная мгла.
Что еще
«Маленькая панда Бао и секрет спокойствия» — это медитативная притча о путешествии к самому себе. О том, как перестать бороться с тем, что нельзя изменить, и научиться слышать собственное дыхание среди любого шторма.
Бао теряется, злится, ошибается — как и все мы. И в каждом неверном повороте находит то, чего не встретил бы на прямой дороге.
Авторы, психологи Алеша Лонг и Рональд Швеппе, спрятали внутри истории эффективные техники: дыхательные практики, упражнения на расслабление, способы договориться с внутренним критиком. Книга наполнена юмором, метафорами, красивыми иллюстрациями, легко читается и вдохновляет на размышления.
Когда внутри все сжимается в тугой узел, хочется быть рядом с теми, кто понимает. Кто не объясняет, как правильно жить, а просто говорит: «Я тоже так чувствую». Эта книга — такой попутчик. Она появилась, чтобы напомнить: даже когда кажется, что опоры нет, ее можно отыскать внутри.
По материалам книги «Маленькая панда Бао и секрет спокойствия».
P.S. Хотите стать лучшей версией себя, прожить жизнь, полную смысла и получать хорошие скидки на лучшие книги МИФа? Подписывайтесь на нашу рассылку. Каждую неделю выбираем самые полезные отрывки из книг, советы и лайфхаки — и отправляем вам. В первом письме — подарок.
Заказать:
