Где внимание — там сила. Слышали такую фразу? Умение обращать внимание — классный навык. Он делает нас любопытнее. Помогает снова и снова ощущать восторг открытий и чувствовать, что у жизни есть вкус (может быть, мороженого?).
Книга «С широко открытыми глазами» — о том, как стать исследователем повседневного мира. Внутри 131 увлекательное упражнение, которое позволит посмотреть на обыденность новыми глазами.
Вы научитесь яснее мыслить, лучше слушать, продуктивнее работать. И увидите — во внимании заключается жизненная сила. Давайте попрактикуемся.
То, что кажется неизменным
С широко открытыми глазами
Программист по имени Джейкоб Харрис постоянно фотографирует безоблачное небо, получая почти идентичные квадраты голубого цвета. Он называет эту серию «Небесный градиент» и говорит: «В этом проекте я не отношусь к себе как к художнику. Я занимаюсь своего рода медитацией».
Харрис замечает: «Это все равно что сделать запись в дневнике или кинуть камень в воду, чтобы отметить мгновение и дать ему пройти. Я лезу в карман за телефоном и направляю его в небо. Я выдыхаю и делаю фотографию».
«Замечайте. Удивляйтесь.Расскажите об этом», — Мэри Оливер. Источник
Тротуары, парковки, трава, стволы деревьев — и природные, и созданные людьми объекты дарят бесконечные возможности для наблюдения.
Видеть, чтобы видеть
Вот еще одна идея — от Люси Кнопс, студентки, вдохновленной техникой Роберта Ирвина. Люси сделала маленькие рамки, размером с кассету для «Полароида», — словно миниатюрные оконные рамы. И решила обрамлять всё, что видит. «Посмотрите сквозь рамку на объект или сцену и опишите ее одним или несколькими словами», — советует она. Подойдут любые слова — вроде «красиво», «пусто» или «облачно».
«Каждый вечер мы видим, как садится солнце. Мы знаем, что дело во вращении Земли. Но это знание, это объяснение никогда до конца не соответствует зрелищу заката», — Джон Бергер. Источник
Эта идея перекликается с идеей монахини и художницы Кориты Кент, которая тоже рекомендовала использовать «готовый объектив» — по сути пустую рамку. Вы можете сделать собственный объектив, вырезав, например, прямоугольное отверстие в куске картона.
Список вещей, которые вы НЕ купили
Обычно мы составляем списки желаемых вещей — тех, что хотим купить. А вот дизайнер и предприниматель Тина Рот Айзенберг однажды поделилась со своими читателями картинкой со списком, состоящим из вещей, которые она не купила. В нем была, например, колонка Amazon Echo и кофе Fancy Latte, который, согласно ее списку, она не купила 13 раз!
Представьте, что перед вами музей, заполненный всем, что вы когда‑либо желали получить, но не получили. Источник
Айзенберг пришла идея: от выбрасывания мусора перейти к тому, чтобы никогда его не заводить. И как можно конкретнее сформулировать список вещей для «предрасхламления». Но гораздо интереснее то, что этот список может сказать о вас.
Коллекция звуков
И еще одна ма-а-аленькая идея (их так много — хочется все рассказать!). Роб Уотерс, автор этой книги, пишет, что его ученица коллекционирует… звуки. Перед сном она внимательно прислушивается, стараясь выделять и идентифицировать каждый звук. Лающая вдалеке собака. Гул кондиционера. Шум проезжающей машины. С помощью этой идеи можно заново открыть знакомую обстановку.
Начните осознанно замечать звуки. Составьте список. Продолжайте охоту.
«Где бы мы ни были, то, что мы слышим, — это в основном шум. Когда мы его игнорируем, он нас раздражает. Когда мы слушаем его, он нас захватывает», — Джон Кейдж. Источник
Что еще в книге:
- Камеры наблюдения. Объявления. Брошенные магазинные тележки. Зачем их замечать?
- Охота на цвет: присмотритесь к оттенкам, которые вас окружают
- Как работает эта песня? Слушаем музыку избирательно
- Ищите цифры: хорошее упражнение на остроту зрения
- Зачем перечитывать одну и ту же книгу три года подряд?
С этой книгой у вас появится 131 возможность сделать что‑то новое и необычное. Вы поймете, что каждый день полон чудес и волшебства. Главное — научиться их замечать. Видеть, осознавать, чувствовать. Жить.
По материалам книги «С широко открытыми глазами»
Обложка: unsplash
P.S.: Подписывайтесь на нашу рассылку по творческим книгам. Будете первыми узнавать о скидках и получать самые-самые отрывки из книг. Мы присылаем только самое интересное.
