Любовь — краеугольный камень, на котором строится счастье. Генетически заложенный в нас код выживания. Сила, позволяющая реализовать врожденный потенциал.
Выбрали 8 книг про любовь и отношения. Здесь не только романтика, но и взаимоотношения родителей и детей, и коллег, и связь со своим «Я».
Постичь нейронные основы любви: «Там, где рождается любовь»
Глубокое исследование любви с точки зрения науки. Увидев, какой силой обладает любовь — улучшает когнитивные способности, укрепляет здоровье, способствует долголетию, — вы с вдохновением будете дарить и принимать это чувство. А личная история автора приправит чтение романтикой.
«Исследования показали, что пары, танцующие вместе, счастливее. Совместная активность не только дарит приятные телесные ощущения, но и помогает уменьшить стресс и повысить удовлетворенность отношениями».
Начать с себя: «Как быть взрослым в отношениях»
О пяти элементах взрослой любви. Книга издается более 20 лет. Сфокусируйтесь на том, чтобы самому стать любящим и понимающим человеком. А затем можно начать поиски идеальной пары (на практике — и искать не придется, потому что люди тянутся к тем, кто умеет любить по-настоящему).
«Суть отношений не только в том, чтобы притереться друг к другу. Но еще и в том, чтобы дать больше любви этому миру со всеми его страданиями и восторгами, которые он в себя вмещает».
Понять свой тип эмоциональной привязанности: «Освобождение чувств»
Искаженная картина себя и мира есть почти у всех, кто не получил надежную эмоциональную базу в детстве. Самооценка, восприятие, отношения — страдает все. Под обложкой — программа, которая поможет разобраться со своим стилем эмоциональной привязанности и избавиться от всего вредоносного.
«Счастье — не отсутствие триггеров или реакций, а умение с ними жить. Нельзя выбросить части себя, если вы не можете справиться с реакциями на них. Быть цельным — значит уметь взаимодействовать со всем, из чего вы состоите».
Восстановить утраченные чувства: «Практика любви»
Методика для пар, которые хотят и готовы вместе справляться с трудностями. Практикуясь, вы многое узнаете о себе: почему проявляете любовь так, а не иначе? как перестать ждать шагов от партнера? что сделать, чтобы укрепить отношения? Комбинация современной психологии и восточной мудрости.
«Первый шаг к нормализации отношений, исцелению и восстановлению связи в паре — не романтическое свидание и не многочасовые дискуссии у психолога. Первый шаг к истинной душевной связи — осознанность».
Вдохнуть желание в длительные отношения: «Чувство любви»
От Сью Джонсон, легендарного психотерапевта и автора «Обними меня крепче». Любовь логична. Она понятна и предсказуема. И не имеет срока годности. Зная, как всё устроено, мы можем выковать отношения по собственному вкусу. А если что-то сломалось — починить. В основе — эмоционально-фокусированная терапия и 30-летний опыт доктора Джонсон.
«Стабильность отношений зависит не от умения лечить жуткие рваные раны, а от умения быстро замечать и обрабатывать мелкие ссадины».
Преодолеть разногласия через диалог: «Поговорим о нас»
Мы избегаем конфликтов, потому что боимся потерять партнера, чувства, прежнюю жизнь. Однако избегание — проигрышная стратегия. Эта книга расскажет, как правильно выстраивать неудобные разговоры, и приведет вас от разногласий к близости.
«В близких отношениях обида неизбежно помещает вас в позицию жертвы — иногда на мгновение, а порой на годы. Оставаясь в ней, мы продолжаем обвинять независимо от причины конфликта. Это тупик, и ваши возможности в нем ограничены. За деревьями не видно леса».
Выстроить отношения с детьми: «Моя Лола. Записки мать-и-мачехи»
Роман-исповедь от Натальи Ремиш о том, как она выстраивала отношения с падчерицей-подростком. Честно, трогательно, жизненно. Вместе с автором вы пройдете путь мачехи, которой понадобилось семь лет, чтобы полюбить чужого ребенка, — и стать матерью.
«Дети часто и не вовремя задают „детские“ вопросы — прямые и откровенные. Они обнажают наши проблемы, шероховатости в отношениях, пробелы в понимании себя. Если вы хотите быть честным с ребенком, придется сначала стать честным с самим собой».
Строить команду с любовью: «Сначала люди»
Любовь — она во всем. И в отношении к делу и к людям, с которыми вы работаете. Задавать правильные вопросы, помогать раскрывать потенциал, создавать доверительную обстановку — это навыки хорошего руководителя, который понимает: сначала люди, а уж потом — все остальное.
«Все получат большую выгоду, если вы раскроете таланты. Когда вы умеете находить „тех самых“ людей и понимать природу кризисов, в которых они находятся, то можете лучше, чем кто-либо, дать им позитивный толчок».
Меняемся мы — меняется и мир вокруг. Таков закон мироздания. Начните взращивать любовь — к себе, партнеру, другу, коллеге, — и увидите, как расцветают люди вокруг. Эти книги помогут сделать первые шаги.
P.S. Хотите узнавать о самых интересных книгах и получать скидки на новинки? Подписывайтесь на нашу рассылку. В первом письме — подарок.
