Как к нам приходят идеи? Четыре практики, которые помогут запустить творческий процесс

Дарья Гордеева

Известный нейропсихолог Эстанислао Бахрах два года посвятил изучению инновационных компаний, сотрудники которых постоянно генерируют новые идеи. И сделал вывод: чаще всего идеи возникают в процессе обратного мозгового штурма, когда наш мозг максимально расслаблен. Но как добиться этого состояния? Свои выводы доктор Бахрах подробно описывает в книге «Эффективное мышление». Выбрали из нее несколько тезисов о том, как рождаются новые идеи.

Давайте праздновать! Книги, курсы и скидки→

Теория умной памяти

Творчество питается идеями, которые рождаются в мозге. Одну из наиболее интересных теорий, объясняющих появление идей, выдвинул Эрик Кандель. Согласно ей, с момента рождения абсолютно все, что случается в жизни, регистрируется в той или иной части мозга. Доктор Кандель назвал это умной памятью.

Представьте: в мозге множество ящиков. Каждый случай из жизни хранится в одном из этих ящиков. Следовательно, мозг работает как архиватор. Ящики открываются и закрываются, и воспоминания соединяются случайным образом. И чем более мы расслаблены, тем чаще они открываются и закрываются и тем больше воспоминаний перемешивается. Это моменты ясности ума.

Эффективное мышление

Время, когда ящики в нашем мозгу случайным образом открываются и закрываются, для каждого это индивидуально: для кого-то — в дýше, для других — во время пробежки, занятий спортом, за рулем автомобиля, в метро или автобусе. Источник

Эти мысли могут быть обычными, знакомыми или неважными, но иногда в их ряды просачиваются идеи, которые мы называем творческими. По сути, мы не придумываем ничего нового. Озарения и идеи появляются, когда мы комбинируем известное.

Практика. Техника списков

Один из наиболее эффективных способов придумать большое количество идей в течение недели — это классифицировать их и записывать в блокнот или телефон по мере возникновения.

Составление списков — необыкновенно действенный способ увеличить свободное течение мыслей. Например, за несколько минут составьте список всех воз­можных применений велосипеда. Вероятно, вам на ум придет множество идей, но также вы подвергнете некоторые из них цензуре и запишете только самые очевидные. Чтобы покончить с этой цензурой, придется проявить гибкость. Позвольте себе записывать и другие идеи.

Стимулирующая среда

Чем выше уровень ясности ума, тем больше возможностей для открытий. Это прекрасно понимают инновационные компании. Они размещают своих сотрудников в светлых и просторных помещениях, где те становятся более изобретательными.

В сборной Аргентины Лионель Месси — тот же человек с тем же мозгом, что и в «Барселоне». Но в «Барселоне» он более производителен: за матч может провести 10–15 атак, из которых две-три завершатся голом. В то же время в сборной ему удается провести две-три атаки за игру, следовательно, меньше шансов, что они будут нестандартными и приведут к голу.

Уровень игры Месси и то, как он использует свои навыки и творческий потенциал, сильно зависят от обстановки, атмосферы на тренировках, команды и самочувствия. Источник

Практика. Техника абстрактного рисунка

1. Нарисуйте любые абстрактные фигуры. Не ду­майте долго, используйте свою интуицию.
2. Из нарисованных фигур интуитивно выберите ту, которая вам больше нравится, выделяется из общего ряда. Обратите внимание на ее главные свойства и признаки. Например, она может быть нарисована плавными, прерывистыми, толстыми линиями, может быть странной, круглой, угловатой и т. д.
3. Используйте эти свойства и признаки, чтобы нарисовать другую фигуру. Подумайте, на что похожа эта вторая фигура (на облако, на кота, на йогурт, на солдата, на флажок и т. д.).
4. Примените получившиеся предметы к своей творческой задаче.

Фабрика идей

Когда Эдисон усовершенствовал лампочку и создал батарею, один из помощников спросил, как он ухитрился продолжать работать над этими изобретениями после тысяч неудачных попыток. Эдисон ответил, что не понимает вопроса, так как для него эти попытки не были неудачными. Он узнал способы, которые не работают. Пикассо создал около 50 тысяч произведений, включая картины и рисунки. Не все работы из этого огромного количества известны. Но художник знал: он должен много писать, чтобы создать что-то новое.

Для этого необходимо думать свободно, не критикуя самого себя, не оценивая, не осуждая. Как только вы или окружающие начинаете оценивать идею, творческое мышление парализуется.

Думать, не оценивая, — это динамичный и свободный процесс. Идеи при обсуждении сталкиваются, создавая новые комбинации и ассоциации и творческие возможности бесконечно возрастают. Источник

Практика. Техника SCAMPER

SCAMPER — это техника мозгового штурма для новичков. Она состо­ит из серии направляющих вопросов, которые относятся к дей­ствиям замещения (Substitute), сочетания (Combine), адаптации (Adapt), изменения (Modify), применения в других условиях (Put to Other Use), удаления (Eliminate) и переворота (Reverse).

Например, ваша задача — улучшить производительность команды.

1. Начинаем с замещения: можно поменять вещи, места и про­цедуры. Что делать? Заместить сотрудников? Уволить ко­го-­то? Нанять других? Поменять процесс ра­боты над проектом? Назначить другого лидера? Найти другой офис или место для собраний?
2. Далее — сочетания. Можно сочетать темы, понятия и идеи. Совместить должности сотрудников? Что, если отправить хоро­ших продавцов в офис, а плохих — в магазины? Может, стоит привнести в работу какие-­то развлекательные элементы?
3. Адаптация — адаптировать идеи в новом контексте. И так далее.

В результате вы ответите на все эти гипотетические вопро­сы, и многие ответы послужат идеями. Их можно будет оценить и использовать в решении своей творческой задачи.

По материалам книги «Эффективное мышление»
Фото на обложке отсюда