Книги Проза Остросюжетная проза Молодёжная литература Современная зарубежная литература Классическая литература Интеллектуальная проза Романы взросления Детство Художественная литература для детей Научно-познавательные книги для детей KUMON Чевостик Развитие и обучение детей Досуг и творчество детей Книги для подростков Для родителей Комиксы для детей Детское творчество Умные книжки Подготовка к школе Необычный формат Подарочные Психология Популярная психология Стресс и эмоции Любовь и отношения Осознанность и медитация Книги для родителей Быть подростком Защита от токсичности Бизнес Аудиокниги Менеджмент Продажи Истории успеха Развитие сотрудников Предпринимателю Управление компанией Стратегия Управление проектами Переговоры Публичные выступления HR Российский бизнес IT Культура Автофикшн и биографии Серия «Таро МИФ» Серия «Мифы от и до» Подарочные книги Культурные истории, страноведение Искусство и архитектура Театр и кино, музыка, литература Серия «Главное в истории» Саморазвитие Спокойствие и душевное равновесие Аудиокниги Мечты и цели Мотивация Мозг и интеллект Продуктивность Психология Общение Сила воли Тайм-менеджмент Деньги Обучение Выбор профессии Принятие решений Осознанность Лайфстайл Современная магия Дом и сад Кулинария Велнес, красота, мода Творчество Вдохновение и мотивация Handmade и творческий бизнес Рисование для начинающих Рисование для продолжающих Леттеринг и каллиграфия Писательство Фотомастерская Активити для взрослых Легендарная серия Барбары Шер Психология творчества Дизайн Развитие творчества Творческий бизнес Визуальное мышление Творческое мышление МАК МИФ Комиксы Детские комиксы Взрослые комиксы Молодежные комиксы Серии Познавательные комиксы Здоровье и медицина Правильное питание Спорт Долголетие Бег Фитнес Медитация Здоровый сон Диеты Научпоп Физика Математика Экономика Здоровье и медицина Мышление и психология Технологии Подарочные книги Искусство, культура и путешествия Для детей Работа и бизнес Для души и уюта Захватывающие истории Время для себя Маркетинг Маркетинг и брендинг Генерация идей Копирайтинг, блогинг, СМИ Серия «Думай иначе» Настольные игры Курсы и мероприятия Писательство Лектории Психология Отношения Чтение Саморазвитие Деньги Карьера Здоровье Уют Воспитание Для бизнеса Электронная библиотека Офисная библиотека Детские подарки Подарки партнерам Продвижение бренда Курсы для компаний Издать книгу Издательство Работа у нас Логотип Предложить книгу Об издательстве Авторам Вопросы и ответы Контактная информация Блоги Блог МИФа Психология и саморазвитие Творчество Проза Кругозор Книжный клуб МИФа Комиксы Бизнес-блог Бизнесхак и маркетинг Формула менеджмента Саморазвитие Корпоративная культура Опыт МИФа Обзоры книг Папамамам Развитие ребенка Психология Вот так книга! Искусство учиться
Творчество
Увидеть свет. Мастер-класс по акварели, который поможет проработать негативные мысли
4 августа 2022 1 448 просмотров

Дарья Гордеева
Дарья Гордеева

Джин Хэйнс — известная художница-акварелистка и признанный мастер работы с цветом и светом. Новая книга Джин Хэйнс «Акварельные практики» — это не просто руководство по работе с акварелью, но и своеобразное пособие по арт-терапии. В нем художница предлагает несколько мастер-классов, которые через терапию цветом помогают обрести внутреннее спокойствие и справиться с трудностями.



Акварельные практики

Выбрали простое упражнение, которое поможет переключиться с негативного мышления на позитивное и поднять себе настроение.

Подготовка

В этом упражнении мы попробуем нарисовать простой чернильный узор с помощью одной лишь воды. Ваша задача — оставить незакрашенным как можно больше белого пространства; это будет символизировать свет и счастье. Запомните: покрывать весь лист цветом не надо. Художникам, которые рисуют регулярно, порой сложно оставлять на листе много пустого пространства.

Мы будем рисовать простой узор шаг за шагом. Представьте три проблемы, которые вам бы хотелось решить, или три качества, которые вам бы хотелось в себе изменить. Это и есть три чернильных пятна в нашем упражнении.

Вам понадобятся

  • Лист чистой белой бумаги
  • Черные чернила или черная акварельная краска
  • Пипетка
  • Кисть и чистая вода — в идеале кисть для китайской каллиграфии, но сгодится любая.

Шаг за шагом

Обмакните кисть в чистую воду и нарисуйте на бумаге три мокрых кружка. Можно сделать их разного размера — это будет символизировать приоритетность проблем, которые предстоит решить.

Капните в центр каждого кружка немного чернил. Быстро уберите пипетку и понаблюдайте, как чернила растекаются по мокрому листу. Это очень красиво; взаимодействие чернил и воды завораживает. Не поддавайтесь искушению взяться за кисть после того, как чернила попадут на бумагу. Позвольте им растечься и высохнуть естественным путем.

Капая чернила на мокрую бумагу, не спеша наблюдайте за процессом. На бумаге разворачивается настоящее волшебство, оно завораживает и волнует, и чувство восторга останется с вами надолго после того, как вы отложите кисть.

Выполняйте упражнения не спеша. Наслаждайтесь процессом и его воздействием на ваш внутренний мир.

Повторите еще два раза с другими кружками и дайте высохнуть. Добавляя чернила, думайте о них как о символе негатива в вашей жизни. Капая чернила на бумагу, наблюдайте за их движением.

Черные чернила на мокрой бумаге сложно контролировать, как и негативные мысли.

Но если мы используем немного краски и оставляем белым большое пространство, это выглядит красиво. Может, не так красиво, как если бы мы работали с цветом, но лучше, чем если закрасить весь лист однотонным черным. Если взглянуть на черный цвет с такой более позитивной точки зрения, то и с его помощью можно преодолеть негатив, превратить минус в плюс.

По материалам книги «Акварельные практики»

P.S. Подпишитесь на нашу творческую рассылку, чтобы первыми узнавать о новых книгах, раскрасках и творческих блокнотах, а также получать практические советы и мастер-классы от мастеров. Оставить адрес можно по ссылке.

Рубрика
Творчество
Похожие статьи