Вы способны осуществить свои мечты и подарить себе интересную, полную смысла жизнь. Что именно для этого нужно сделать? Ответ есть в легендарных книгах Барбары Шер «Мечтать не вредно» и «О чем мечтать».
В качестве эксперимента мы решили выпустить оба бестселлера в удобном «карманном» формате. Теперь их можно взять с собой, куда бы вы ни отправлялись — на работу, в путешествие, на пляж. Ведь они легкие, гибкие и занимают мало места в сумочке.
Эти книги помогут вам прислушаться к себе; расскажут, как найти занятие по душе; научат ставить цели, добиваться желаемого и получать удовольствие от жизни. Публикуем несколько полезных советов. Сделайте первые шаги навстречу мечте уже сегодня!
Мечтать не вредно. Покетбук
Настройтесь на победу
Побеждать — значит получать то, что хочешь. Не то, что ваши папа и мама хотели бы для вас, не то, что вы считаете достижимым в этом мире, а именно то, чего хотите вы.
Человек становится победителем, когда любит свою жизнь, когда каждое утро встает, радуясь новому дню, когда ему нравится то, что он делает, даже если порой бывает немного страшно. Это про вас? Если нет, то что нужно изменить? Какова ваша самая заветная мечта?
Может, вы хотите вести тихую мирную жизнь на своей ферме в два гектара? Выплывать из огромного роллс-ройса под вспышки репортерских камер? Фотографировать носорогов в Африке, стать вице-президентом компании, на которую вы сейчас работаете, снять фильм, научиться играть на пианино, открыть театр с рестораном?
Вы имеете право создать жизнь, подходящую именно вам! Источник
Ваша мечта столь же уникальна, как и вы сами. Но какой бы она ни была — скромной или грандиозной, фантастической или реальной, далекой, словно луна в ночном небе, или же совсем близкой, — отнеситесь к ней серьезно.
Превратите мечту в цель
Мечтать легко — достаточно небольшого ободрения, и вы можете закрыть глаза и нарисовать свою новую жизнь. Но если хотите воплотить все в реальность, придется потрудиться. Прежде всего вы должны научиться ставить себе цели.
Настоящая цель всегда конкретна. Это факты, а не чувства. Как только вы ее достигнете, сразу поймете, ведь у вас будет что-то, что можно потрогать, на что можно посмотреть и показать другим.
Приведем пример. Предположим, вы хотите стать доктором. Но это пока только мечта. Настоящая цель — получить соответствующий диплом. Почему? Потому что в тот момент, когда вам выдадут на руки бумагу, вы признаете себя врачом, и общество согласится с этим фактом.
Вы можете предпринять определенные шаги, чтобы получить диплом к конкретной дате. В этом вся суть. Ваша истинная цель должна быть конкретным действием или событием, и не только для того, чтобы вы поняли, когда ее достигнете, но и чтобы могли заранее спланировать свою встречу с успехом!
А теперь предположим, что ваша мечта — «стать кинозвездой». Как понять, что она осуществилась? Это способны определить только вы. В качестве цели можно выбрать любое конкретное событие или действие, которое даст понять, что вы достигли желаемого.
Что должно случиться, чтобы вы сказали: «Вот теперь я кинозвезда (успешный конструктор гоночных яхт, знаменитость, богач)»? Ваш ответ не будет похож на ответы других людей. Одному человеку нужны блеск и известность: его имя в колонках светской хроники, его лицо на постерах в каждом магазине, меха, лимузины и вспышки. Другому — лучшие роли и высочайшие оценки его игры.
Выбирая цель, первый может сказать: «Мои фотографии повсюду», а второй: «Получить „Оскар“». И оба будут правы.
Найдите ролевую модель
Ролевая модель — это кто-то, кем вам хотелось бы быть, кто-то, уже сделавший то — или очень близко к тому, — что вы хотите делать.
Скорее всего, у вас уже есть хотя бы одна ролевая модель. Кем вы особенно восхищаетесь? Чья жизнь и достижения вас влекут?
Ролевые образцы не только помогают при определении цели, они вдохновляют и служат руководством к делу. Если хоть кто-то на Земле сделал то, что хочется делать вам, то и вы это можете.
Повесьте фотографию этого человека на стену. Идите в библиотеку, читайте все о его жизни и узнайте, как он добился этого. Может, и у вас появятся какие-нибудь идеи.
Отсейте фальшивые мечты
Важно уметь отличать настоящие, действительно важные желания от временных капризов. Кто из нас хоть раз не мечтал стать кинозвездой, альпинистом или даже президентом? Но если бы у вас была волшебная палочка, вы бы взмахнули ей и — ОП! — оказались на склоне Эвереста, то что бы произошло тогда? Вы бы точно обрадовались и почувствовали себя на своем месте или отчаянно захотели бы очутиться дома в теплом кресле?
Исключив фальшивые мечты с самого начала, вы сбережете свои нервы, силы и время. Источник
Пофантазируйте от первого лица, в настоящем времени. Вот так: «ОП! Я президент США. Сижу за своим рабочим столом в Овальном кабинете. Сейчас 9:30 утра. Слева от меня лежит полуметровая стопка документов, срочно требующих моего решения по таким вопросам, как энергетический кризис, мирные переговоры на Ближнем Востоке, проблема контроля вооружений и дипломатический статус Китайской Народной Республики. Справа от меня — красный телефон, который зловеще молчит. Я… я… А-а-а-а! Выпустите меня отсюда!»
Это отличная лакмусовая бумажка для любой мечты. Попробуйте прожить ее в воображении. Ну как вам? Нравится? Отлично. Ненавидите? Меняйте цель.
Не цепляйтесь за цели, в которых разочаровались
«Но если я не уверен? — можете спросить вы. — Я нашел то, что, казалось, люблю, но представил, что уже добился этого или нахожусь на полпути к цели, и понял: это ужасная ошибка — на самом деле я не хочу этого».
Все просто. Возьмите лист бумаги с описанием этой цели, разорвите на маленькие клочки и выбросьте в окно. А потом возьмите другой лист и запишите другую цель.
Ничего страшного, под целью не надо подписываться кровью. Одно из самых вредных заблуждений нашей культуры — выбрав то, чего хотите достичь, вы должно жестко держаться курса. Из-за такого отношения и сложно начать действовать.
Мы не осмеливаемся принимать решения, так как боимся, что это станет фактически жизненным приговором! Чепуха. Не вы существуете, чтобы служить целям. Цели существуют, чтобы служить вам и делать вас счастливым.
Если цель не отвечает вашим потребностям, спокойно можете ее поменять. Просто иногда сложно понять, подходит ли она вам, не предприняв попытку ее достигнуть.
Попробуйте мечту на вкус
Чем раньше вы начнете добиваться хоть какой-то составляющей желаемого, тем больше энергии останется для всего остального! А еще вы станете счастливее, здоровее и доброжелательнее по отношению к окружающим. Именно поэтому так важно определить ваш пробный камень.
Для этого нужно понять, каков эмоциональный стержень вашей цели, что вы от нее хотите, что вы в ней больше всего любите. Допустим, две девушки собираются стать актрисами. Для одной важны «блеск и известность» — ее пробным камнем может быть съемка в телерекламе. Другая мечтает, чтобы общество признало ее талант. Ей подошло бы что-то наподобие «сыграть впервые в малоизвестном театре». Достигнув этого, она смогла бы сделать следующий шаг — постараться получить роль в малобюджетном или студенческом кино.
Планирование, основанное на пробном камне, дает много энергии. А еще это полезный инструмент, чтобы проверить на опыте, а не в воображении, подходит ли вам то, к чему вы стремитесь, или нет. Либо все-таки подходит, но вам уже хватит достигнутого и вы готовы заняться чем-то новым.
Не нужно петлять и идти длинным путем, если до цели можно добраться и коротким. Источник
Сделав первый шаг, вы можете войти во вкус. Или случится так, что впервые в жизни вы немного успокоитесь и внезапно услышите голоса других своих талантов.
Совет. Не надо бросаться в омут с головой и увольняться с работы, которая приносит вам стабильный доход. Назначьте своей первой целью то, что можно делать или изучать в свободное время — в выходные и иногда по вечерам.
Пересмотрите «недостижимые» мечты
Существует совсем немного профессий, где нельзя достичь высот, если вы не занимаетесь этим с детства. Для некоторых видов искусства и спорта требуются физические возможности молодости и необходимо рано начинать подготовку. Как бы ни был крепок сорокапятилетний страховой агент, он не сможет стать футболистом в клубе Высшей лиги, профессиональным боксером, ведущим тенором в Метрополитен-опера.
Из этого, правда, не следует, что он не может заниматься пением, боксом или играть в футбол и достичь значительных результатов, а также просто получать удовольствие.
Если вы действительно любите недостижимую цель, не огорчайтесь. Не думайте о том, «что могло бы быть», и не считайте, что потратили жизнь зря.
Для начала спросите себя: почему я хочу именно этого? Допустим, вы мечтаете стать оперной дивой. Вам нравится положение звезды, богатство, слава, обожание? Этого можно добиться и в другой сфере. Вы всегда хотели попасть на сцену? Примите участие в любительском спектакле. Или вы просто любите петь и хотели бы издавать такие же прекрасные звуки? Что ж, возьмите уроки вокала.
Устройте мозговой штурм. Рано или поздно вы найдете цель, способную принести вам удовлетворение, которое вы ищете в «недостижимой» мечте. Только более доступным способом.
Бывает и так, что на самом деле цель достижимая, но требует слишком много времени и сил. В таком случае нужно задать себе только один вопрос: «Хочу ли я работать ради нее?» Вы готовы потратить десять лет, чтобы построить политическую карьеру? В вас есть дух соревнования, требующийся для продвижения по корпоративной лестнице? Вы готовы стать единственной сорокалетней студенткой на своем курсе медицинского университета и только в сорок пять начать практиковать? Если ответ положительный — действуйте.
А если вы решите, что радость от осуществления вашей мечты не стоит затраченных времени и сил? У вас есть выход. Вы можете поставить другую цель, позволяющую получить то же удовлетворение, но проще и быстрее. Если вы стремились стать врачом, чтобы помогать другим людям, то почему бы не приглядеться к профессии медсестры или массажиста?
Пробуйте все!
Что делать, если вы обнаружили, что вам нравится слишком много различных занятий? Они все содержат что-то, в чем вы нуждаетесь, так что не надо себя ограничивать! Вот несколько способов уместить большое количество целей в одну жизнь (выбирайте тот, который вам по душе).
1. Концентрируйтесь на своих интересах по очереди. Например, вы можете к тридцати годам достичь определенной ступени в карьере, потом посвятить год путешествиям, а затем вернуться в родной город и открыть собственный книжный магазинчик.
2. Совмещайте. В Нью-Йорке есть группа прекрасных джазовых музыкантов, которые играют в клубе по выходным и иногда по вечерам. А по будням они… брокеры с Уолл-стрит! Что мешает вам взять с них пример?
3. Объедините два-три интереса в одну цель. Например, вы любите спорт, а еще мечтаете стать писателем. Как насчет того, чтобы написать книгу о бейсболе?
4. Сфокусируйтесь на одной цели, а многочисленные интересы, не относящиеся к ней, сделайте «гарниром» — занимайтесь этим иногда, ради удовольствия. Раз в неделю, раз в месяц, раз в год — пусть так. Главное, чтобы это присутствовало в вашей жизни.
Воспринимайте препятствия как решаемые задачи
Возьмите лист бумаги. Напишите сверху слово «Проблемы». Затем просто перечислите все реальные причины, по которым не можете осуществить свою мечту. Отсутствие опыта, денег, образования, рекомендаций… А теперь попробуйте взглянуть на каждое препятствие под положительным углом зрения — как на вызов вашей изобретательности.
Порой препятствия кажутся непреодолимыми, но в действительности почти всегда можно найти лазейку. Источник
«Я не могу, потому что у меня нет Х» — тупик. Ваш разум не может с этим работать. Чтобы сдвинуться с мертвой точки, попробуйте изменить это утверждение. Разбейте его на два наводящих вопроса:
1. Как мне добиться этого без Х?
2. Как мне получить Х?
Как правило, обычно лучше начать с первого вопроса. Ведь мы стремимся не просто во что бы то ни стало достичь цели, а прийти к ней самым быстрым, прямым, наиболее подходящим для вас способом и получить удовольствие прямо сейчас — в процессе движения.
Итак, в первую очередь подумайте как следует над вопросом № 1. Все ли журналисты, которыми вы восхищаетесь, окончили факультет журналистики? Все ли руководители в вашей компании имели степень MBA, поступая на работу? Было ли у вашего любимого художника или поэта профильное академическое образование? Если ответ «нет», то у вас хорошие шансы заниматься тем, чем хотите, и без бумажки, и нет смысла тратить время и деньги на ее получение.
Это справедливо не только для документов и образования, но и для любого пункта из вашего устрашающего списка проблем.
Смысл начинать с вопроса № 2 «Как я могу получить Х?» есть только в двух случаях. Первый — если вы на 150 процентов уверены, что Х — единственный путь к цели (хотите стать врачом — требуется получить медицинское образование). Второй — если вас влечет именно Х — к примеру, богатство, образование, должность.
Помните: удача приходит к тем, кто действует
Если вы отправитесь в библиотеку и поищете там нужные статьи, начнете звонить разным людям, вступать в организации, ходить на встречи, что-то может произойти. Попробуйте. Поставьте себе цель — хотя бы очень скромную — и начните делать все, что придет в голову, ради ее достижения. Поверьте: ваша жизнь изменится. Возможно, вы не попадете, куда хотели изначально, но вполне вероятно, что окажетесь в гораздо лучшем месте.
Если вам страшно (это абсолютно нормально), начните с безопасных крошечных шагов. Только, пожалуйста, не сидите сложа руки и не ждите идеальных условий. Займитесь своей мечтой сегодня. Прямо сейчас.
По материалам книг «Мечтать не вредно» и «О чем мечтать»
Обложка поста отсюда
