Книги Проза Остросюжетная проза Молодёжная литература Современная зарубежная литература Классическая литература Интеллектуальная проза Романы взросления Детство Художественная литература для детей Научно-познавательные книги для детей KUMON Чевостик Развитие и обучение детей Досуг и творчество детей Книги для подростков Для родителей Комиксы для детей Детское творчество Умные книжки Подготовка к школе Необычный формат Подарочные Психология Популярная психология Стресс и эмоции Любовь и отношения Осознанность и медитация Книги для родителей Быть подростком Защита от токсичности Бизнес Аудиокниги Менеджмент Продажи Истории успеха Развитие сотрудников Предпринимателю Управление компанией Стратегия Управление проектами Переговоры Публичные выступления HR Российский бизнес IT Культура Автофикшн и биографии Серия «Таро МИФ» Серия «Мифы от и до» Подарочные книги Культурные истории, страноведение Искусство и архитектура Театр и кино, музыка, литература Серия «Главное в истории» Саморазвитие Спокойствие и душевное равновесие Аудиокниги Мечты и цели Мотивация Мозг и интеллект Продуктивность Психология Общение Сила воли Тайм-менеджмент Деньги Обучение Выбор профессии Принятие решений Осознанность Лайфстайл Современная магия Дом и сад Кулинария Велнес, красота, мода Творчество Вдохновение и мотивация Handmade и творческий бизнес Рисование для начинающих Рисование для продолжающих Леттеринг и каллиграфия Писательство Фотомастерская Активити для взрослых Легендарная серия Барбары Шер Психология творчества Дизайн Развитие творчества Творческий бизнес Визуальное мышление Творческое мышление МАК МИФ Комиксы Детские комиксы Взрослые комиксы Молодежные комиксы Серии Познавательные комиксы Здоровье и медицина Правильное питание Спорт Долголетие Бег Фитнес Медитация Здоровый сон Диеты Научпоп Физика Математика Экономика Здоровье и медицина Мышление и психология Технологии Подарочные книги Искусство, культура и путешествия Для детей Работа и бизнес Для души и уюта Захватывающие истории Время для себя Маркетинг Маркетинг и брендинг Генерация идей Копирайтинг, блогинг, СМИ Серия «Думай иначе» Настольные игры Курсы и мероприятия Писательство Лектории Психология Отношения Чтение Саморазвитие Деньги Карьера Здоровье Уют Воспитание Для бизнеса Электронная библиотека Офисная библиотека Детские подарки Подарки партнерам Продвижение бренда Курсы для компаний Издать книгу Издательство Работа у нас Логотип Предложить книгу Об издательстве Авторам Вопросы и ответы Контактная информация Блоги Блог МИФа Психология и саморазвитие Творчество Проза Кругозор Книжный клуб МИФа Комиксы Бизнес-блог Бизнесхак и маркетинг Формула менеджмента Саморазвитие Корпоративная культура Опыт МИФа Обзоры книг Папамамам Развитие ребенка Психология Вот так книга! Искусство учиться
Психология и саморазвитие
Как повысить личную эффективность с помощью интеллект-карт?
9 октября 2018 12 169 просмотров

Юлия Константинова, переводчик
Юлия Константинова, переводчик

Техника создания интеллект-карт представляет собой действенный инструмент, который поможет вам обрабатывать информацию, генерировать идеи, улучшить память и повысить эффективность работы.

Для начала определимся с терминологией. В оригинале все максимально просто и лаконично — Mind Map. На просторах русскоязычного интернета можно столкнуться с такими вариантами этого термина как: интеллект-карта, «карта ума», «карта мыслей», ментальная карта, ассоциативная карта и даже просто «майнд-мэп».


Интеллект-карты

Если коротко, интеллект-карта представляет собой сложную диаграмму, которая копирует древовидную структуру нейрона и строится на основе ассоциаций. Красота и эффективность этого инструмента мышления заключаются в его простоте. На бумаге это многоцветная диаграмма, представляющая информацию. При этом она максимально эффективно включает в работу кору головного мозга. Она активирует «целостное» мышление, задействуя как логическое левое, так и творческое правое полушария мозга.

Главные составляющие интеллект-карты

Главные составляющие интеллект-карты:

Радиантное мышление. Примерно в возрасте четырех месяцев ребенок начинает фокусировать взгляд на предметах, находящихся от него на расстоянии 20-25 см., то есть на расстоянии лица одного из родителей. Для большинства младенцев первым центральным образом, через который они воспринимают окружающий мир, становится лицо матери. И уже от этого центрального образа в разные стороны расходятся множественные ассоциации с едой, любовью, теплотой, здоровьем, сном и выживанием. Получается, что мы с рождения «запрограммированы» воспринимать мир через создание интеллект-карт.

Нелинейный органический поток. Мозг человека не мыслит списками и панелями инструментов, он мыслит органически. Представьте себе прожилки на листе, ветви дерева или даже нервную систему человека — именно так мыслит мозг. Следовательно, для эффективного мышления нужен инструмент, отражающий естественную, природную схему. Это и есть структура интеллект-карты. Интеллект-карта копирует бесконечное множество синапсов и соединений нейронов мозга, отражая, таким образом, как создан сам человек

Цвет. Один из принципов создания интеллект-карт — активное использование разных цветов. За восприятие цвета отвечает правое полушарие головного мозга, тогда как за обработку вербальной информации — левое полушарие. То есть комбинация цвета и слов активизирует оба полушария.

Один из принципов создания интеллект-карт — активное использование разных цветов

Изображения. В отличие от слов, изображения воспринимаются мгновенно: мозг обрабатывает визуальную информацию в 60 000 раз быстрее, чем вербальные сообщения. Кроме того, изображения стимулируют воображение, богаты ассоциациями и не имеют ограничений вербальной коммуникации. (Стоит хотя бы вспомнить об эффективности дорожных знаков во всем мире). Аналогично цвету, изображения стимулируют гармоничную работу левого и правого полушарий мозга, уравновешивая лингвистические и визуальные навыки человека. Помимо этого, они опираются и на другие навыки, такие как форма, линейность и многомерность.

Слова. В правильно составленной интеллект-карте на ветках фиксируются отдельные слова. Это делается, потому что каждое отдельное слово вызывает собственный уникальный набор ассоциаций и таким образом способствует генерированию новых идей. По сравнению со словом фраза представляет собой смысловую единицу с фиксированным значением, ее способность вызывать свободные ассоциации ограничена, а следовательно, ограничена и степень ее влияния.

Законы создания интеллект-карты:

  1. Используйте чистый лист бумаги, расположенный горизонтально. Он должен быть достаточно большим, чтобы вместить все ветви.
  2. В центр листа поместите изображение, представляющее основную тему.
  3. Располагайте ветви по кругу от центрального изображения. Сделайте основные ветви толще у основания и тоньше у конца, где от них расходятся дополнительные ветви.
  4. Подберите ключевые слова и запишите их печатными буквами.
  5. Размещайте каждое слово или изображение на собственной ветке, чтобы они располагались по отдельности. Помните, что пустые места между записями не менее важны, чем сами записи. Вспомните лес и пространство между деревьями: чтобы понять, где вы находитесь, ваш мозг обращается именно к этим пространствам, а не самим деревьям.
  6. Делайте ветви такой же длины, как слово или изображение на них.
  7. Используйте цвета при работе над интеллект-картой, создайте собственный цветовой код для ветвей.
  8. Используйте выделение, стрелки и соединительные линии, чтобы показать ассоциации между разными связанными темами. Стремитесь к ясности, располагая ветви в четко продуманном порядке.

Как вы можете применить интеллект-карту:

  • конспектировать лекции,
  • фиксировать информацию во время телефонного разговора или деловой встречи,
  • проводить анализ во время изучения какой-либо темы,
  • планировать организацию конкретного события,
  • планировать график на определенный период времени,
  • генерировать новые идеи,
  • находить неочевидные решения и отказываться от непродуктивных вариантов.

Как вы можете применить интеллект-карту

Практическое упражнение: как принять решение с помощью интеллект-карты

Интеллект-карты могут оказаться весьма полезны в процессе принятия решений, позволяя увидеть «за» и «против» любой конкретной ситуации.

  1. Создание интеллект-карты может помочь принять решение, ведущее к ответу «да/нет». Для этого сформулируйте вопрос и начните, как обычно, с центрального образа.
  2. Далее условно разделите карту на две половины («да» и «нет») и нарисуйте основные ветви, обозначающие наиболее важные вопросы, которые вы хотите проанализировать.
  3. Затем нарисуйте второстепенные ветви, чтобы детализировать главные вопросы. Используйте воображение, ассоциации и интуицию. Обратите внимание, что цвета и картинки, которые вы используете для разных ветвей, могут послужить для вас сигналами от подсознания: возможно, вы неосознанно выберите любимый цвет для обозначения преимуществ, а цвет, который вам не нравится, для обозначения отрицательных сторон.
  4. После завершения работы над интеллект-картой, задумайтесь над следующими вопросами. Какие чувства вызвала у вас работа над интеллект-картой? Возникли ли у вас особенно сильные эмоции, когда вы работали над какой-нибудь из ветвей? Возникло ли у вас ощущение озарения на каком-нибудь этапе работы?
  5. Присвойте каждому ключевому слову на обеих сторонах интеллект-карты число от 1 до 100, чтобы это число отражало важность данного слова. Суммируйте числа на стороне «да» и на стороне «нет». «Побеждает» число, которое больше. Прислушайтесь к себе, какие эмоции у вас вызывает этот результат, насколько вы с ним внутренне согласны.

Идет ли речь о ремонте в спальне, переезде в новый дом, о курсе лечения, который предложил врач, о новом месте работы, интеллект-карты могут стать надежными помощниками, способствуя принятию больших и маленьких жизненных решений с полным самообладанием.

Полезный совет

Напутствие от основоположника этого инструмента Тони Бьюзена, прежде чем вы приступите к созданию собственной интеллект-карты. Хотя вы будете выполнять колоссальную интеллектуальную работу, воспринимайте ее как игру. Вы добьетесь наилучших результатов при составлении интеллект-карт, если отнесетесь к процессу с легкостью и искренним интересом. Как ни парадоксально, но игра — это серьезное занятие, так как она стимулирует воображение, без которого невозможно создание интеллект-карт. Если в какой-то момент вы зайдете в тупик, просто сделайте паузу и вернитесь к интеллект-карте чуть позже. Ваш мозг — это спящий гигант, и техника создания интеллект-карт поможет его пробудить!

По материалам книги «Интеллект-карты. Полное руководство по мощному инструменту мышления».

Похожие статьи