в вишлисте
Личная скидка {{ profile.personalDiscount.discount }}%
в корзине
на сумму
До бесплатной доставки
осталось
{{ cartCount + cartEbookCount }}
Корзина
Доставим в город {{ headerCity.name }}
сегодня за  бесплатно от {{ headerCity.estimatesMin }} до {{ headerCity.estimatesMax }}  бесплатно
В город {{ headerCity.name }}
пока не доставляем
Посмотрите
другие города
Город, населенный пункт
{{ city.region }}
Сюда пока не доставляем книги
ЗОЖ
Как связаны менеджмент, долголетие и смысл жизни?
27 июля 2 696 просмотров
ЗОЖ
Как связаны менеджмент, долголетие и смысл жизни?
27 июля 2 696 просмотров

Ленивый Гуру
Ленивый Гуру

Неутомимый Ицхак Адизес продолжает радовать меня своими размышлениями, а я продолжаю ими делиться. Сегодня — про связь классической модели менеджмента и здоровья. С вольными сокращениями. Полный текст — в книге «Новые размышления о личном развитии».

***

Что общего у ЗОЖа и менеджмента?

В основе здорового образа жизни — сон, физические упражнения и диета.

И здесь вполне можно добавить щепотку менеджмента и применить роли PAEI. Примем производство результатов (P) за физические упражнения, администрирование (A) — за питание, а сон сопоставим с интегрированием (I).

Почему я распределил роли именно так?

  • Упражнения относятся к функциям тела, что напоминает собой функцию производства результатов (P) — «действие».
  • Для поддержания здоровой диеты вы должны контролировать, чтό едите, а контроль = администрированию (A).
  • Во время сна организм отдыхает, расслабляется и восстанавливается, что соответствует процессу интегрирования (I).

Эта классификация весьма условна и, возможно, выглядит произвольной, но она хорошо объясняет мою следующую мысль.

В здоровом образе жизни как таковом отсутствует цель, а именно предприимчивость (E).

Чтобы жить здоровой жизнью, необходимо иметь цель в жизни.

Виктор Франкл хорошо написал об этом в своих книгах. Он пришел к выводу, что в концентрационном лагере, узником которого он был, выжить смогли те, у кого были смысл существования и причины бороться за жизнь.

Сон, спорт и диета

Мы, люди, нуждаемся в крепком сне, соответствующем природным ритмам и не прерывающемся звонком будильника. Сну ничто не должно мешать: ни шум, ни свет, помещение должно быть умеренно прохладным и хорошо проветриваться.

Комплекс необходимых физических упражнений должен состоять из трех важных групп: аэробных упражнений, силовых и упражнений, развивающих гибкость и равновесие.

Что касается правильного питания, существует столько же мнений, сколько и медицинских экспертов. Я придерживаюсь веганской диеты без сахара, соли и жиров.

Однако здорового сна, упражнений и правильного питания недостаточно. Необходимо иметь цель в жизни, ее смысл. Без этого мы быстро стареем, теряем энергию и жажду жизни.

Но как этот смысл обнаружить?

Занимаясь консалтингом, я нашел ответ, придающий смысл функционированию корпораций, но он вполне применим и к личной жизни.

Не задавайтесь вопросами, зачем вы живете на этой планете и что такое жизнь вообще. На них невозможно ответить, поскольку они абстрактны и бесцельны.

На всех четырех языках, которые я знаю, слово «зачем» родственно по смыслу выражению «за чем»: в испанском это porque, paraque; славянских языках — za sto, zasto; на иврите — lama, l’ma.

Поэтому замените вопрос «зачем» вопросом «за чем» вы пришли в этот мир? И что означает это за чем? Далее имеет смысл заменить выражение «для чего» выражением «для кого».

Во время консультаций в компаниях я задаю вопрос: «кто будет оплакивать вашу „кончину“, если вы обанкротитесь?» Вот для них вы и живете. То же и в личной жизни.

Чтобы сохранить здоровье, жить осмысленной жизнью, найдите нечто, во что вы верите всей душой. Посвятите этому жизнь. Добровольно вкладывайте в это свое время и силы. Не пытайтесь отделаться подписью на чеке, так ничего не выйдет. Потратьте свое время. Пусть у вас будет причина вставать по утрам. Так обретете долголетие.

***

Итак, за чем вы встаете каждое утро? Ответ на этот вопрос найти куда проще, чем на популистское «зачем я живу». А если сходу не находится ответ, тогда следующий вопрос: «Для кого вы живете?» Жизнь — штука простая. И смысл в ней найти не так сложно, как кажется.

Картинку для обложки (но не смысл жизни) нашли здесь. Навеяно строками песни про костер, который догорит -)

Рубрика
ЗОЖ

Похожие статьи