Неутомимый Ицхак Адизес продолжает радовать меня своими размышлениями, а я продолжаю ими делиться. Сегодня — про связь классической модели менеджмента и здоровья. С вольными сокращениями. Полный текст — в книге «Новые размышления о личном развитии».
***
Что общего у ЗОЖа и менеджмента?
В основе здорового образа жизни — сон, физические упражнения и диета.
И здесь вполне можно добавить щепотку менеджмента и применить роли PAEI. Примем производство результатов (P) за физические упражнения, администрирование (A) — за питание, а сон сопоставим с интегрированием (I).
Почему я распределил роли именно так?
- Упражнения относятся к функциям тела, что напоминает собой функцию производства результатов (P) — «действие».
- Для поддержания здоровой диеты вы должны контролировать, чтό едите, а контроль = администрированию (A).
- Во время сна организм отдыхает, расслабляется и восстанавливается, что соответствует процессу интегрирования (I).
Эта классификация весьма условна и, возможно, выглядит произвольной, но она хорошо объясняет мою следующую мысль.
Чтобы жить здоровой жизнью, необходимо иметь цель в жизни.
Виктор Франкл хорошо написал об этом в своих книгах. Он пришел к выводу, что в концентрационном лагере, узником которого он был, выжить смогли те, у кого были смысл существования и причины бороться за жизнь.
Сон, спорт и диета
Мы, люди, нуждаемся в крепком сне, соответствующем природным ритмам и не прерывающемся звонком будильника. Сну ничто не должно мешать: ни шум, ни свет, помещение должно быть умеренно прохладным и хорошо проветриваться.
Комплекс необходимых физических упражнений должен состоять из трех важных групп: аэробных упражнений, силовых и упражнений, развивающих гибкость и равновесие.
Что касается правильного питания, существует столько же мнений, сколько и медицинских экспертов. Я придерживаюсь веганской диеты без сахара, соли и жиров.
Но как этот смысл обнаружить?
Занимаясь консалтингом, я нашел ответ, придающий смысл функционированию корпораций, но он вполне применим и к личной жизни.
На всех четырех языках, которые я знаю, слово «зачем» родственно по смыслу выражению «за чем»: в испанском это porque, paraque; славянских языках — za sto, zasto; на иврите — lama, l’ma.
Поэтому замените вопрос «зачем» вопросом «за чем» вы пришли в этот мир? И что означает это за чем? Далее имеет смысл заменить выражение «для чего» выражением «для кого».
Во время консультаций в компаниях я задаю вопрос: «кто будет оплакивать вашу „кончину“, если вы обанкротитесь?» Вот для них вы и живете. То же и в личной жизни.
Чтобы сохранить здоровье, жить осмысленной жизнью, найдите нечто, во что вы верите всей душой. Посвятите этому жизнь. Добровольно вкладывайте в это свое время и силы. Не пытайтесь отделаться подписью на чеке, так ничего не выйдет. Потратьте свое время. Пусть у вас будет причина вставать по утрам. Так обретете долголетие.
***
Итак, за чем вы встаете каждое утро? Ответ на этот вопрос найти куда проще, чем на популистское «зачем я живу». А если сходу не находится ответ, тогда следующий вопрос: «Для кого вы живете?» Жизнь — штука простая. И смысл в ней найти не так сложно, как кажется.
Картинку для обложки (но не смысл жизни) нашли здесь. Навеяно строками песни про костер, который догорит -)
