в вишлисте
Личная скидка {{ profile.personalDiscount.discount }}%
в корзине
на сумму
До бесплатной доставки
осталось
{{ cartCount }}
Корзина
Доставим в город {{ headerCity.name }}
сегодня за  бесплатно от {{ headerCity.estimatesMin }} до {{ headerCity.estimatesMax }}  бесплатно
В город {{ headerCity.name }}
пока не доставляем
Посмотрите
другие города
Город, населенный пункт
{{ city.region }}
Сюда пока не доставляем книги
Саморазвитие
Как реконструировать свою жизнь
29 сентября 2016 4041 просмотр
Саморазвитие
Как реконструировать свою жизнь
29 сентября 2016 4041 просмотр

Ирина Балманжи
Ирина Балманжи

Наверное, каждый человек иногда чувствует, что ему чего-то не хватает. Семья, работа и хобби больше не радуют, а сердце требует перемен. Но как выйти из тупика, реализовать свой потенциал и стать счастливее? Автор книги «Жизнь как конструктор» Айше Берсел советует поучиться у дизайнеров.

Креативный подход и творческое мышление помогут вам выделить главное, убрать лишнее и создать ту жизнь, о которой вы мечтаете. 

Кулинарная метафора

конструктор3

Прежде чем создавать дизайн своей жизни, попробуйте провести деконструкцию и реконструкцию… супа!

Для примера возьмем куриный суп-лапшу. Вот как он выглядит до деконструкции:

суп

Вот как выглядит куриный суп-лапша после деконструкции:

суп2

Помните: вы всегда можете изменить ингредиенты. Можете что-то оставить, можете добавить новые компоненты, процессы или инструменты, можете что-то исключить. Попробуем?

Что вы думаете о курином супе? Слишком традиционно? Ассоциации с выздоровлением после болезни? Не вегетарианский? Не очень подходит для перекуса на ходу? Давайте изменим в нем что-нибудь и посмотрим, удастся ли его улучшить.

Что если заменить курицу тофу, исключить лапшу, добавить листовую капусту и кайенского перца для остроты… а потом сделать суп-пюре? И кто сказал, что суп должен быть горячим? А если его заморозить? Так, а как же его есть? А если вставить в него палочку, как в мороженое? Получится суп-эскимо.

суп3

Этот естественный процесс перехода от знакомого — супа-лапши — к придуманному — супу-эскимо — суть творческого процесса.

Наша реконструкция — холодный суп. В результате объединения двух знакомых идей, лапши и эскимо, появилась новая — суп-эскимо, который можно есть где угодно.

Это было легко! Выберите любой суп, пройдите те шаги, которые мы прошли с куриной лапшой, и создайте совершенно новый суп! Или свою жизнь.

суп4

Куриная лапша — или жизнь — не неделимое целое, а настоящий конструктор, комбинация частей и процессов, которые мы можем ставить под сомнение, менять и исключать. И каждый раз мы создаем что-то новое.

Конструируя свою жизнь, помните об эксперименте с лапшой. Теперь начнем!

Применяем дизайн-мышление к жизни

конструктор2

Составьте список ингредиентов вашей жизни. Разложите их на четыре квадранта:

— эмоциональные аспекты;

— материальные аспекты;

— интеллектуальные аспекты;

— духовные аспекты.

Что-то вам захочется вписать сразу в несколько квадрантов. Поместите это в тот, который вспомнится первым, или пометьте, что это относится к нескольким квадрантам.

квадранты

Некоторые квадранты заполнять легче, чем остальные. В этом все и дело. Посмотрите, где возник дисбаланс.

Разложив свою жизнь на составляющие, вы наверняка поняли, что от чего-то хотите избавиться. У всех есть недостатки, конфликты, слабости. Вот она, суть дизайна жизни: сохранить то, что нам нравится; избавиться от того, что не нужно; трансформировать то, что мы не можем изменить, в то, что можно применить с пользой.

конструктор

Подчеркните или отметьте звездочками то, что дорого вашему сердцу, вызывает у вас гордость, что вы хотите сохранить. Это обязательно стоит включить в свою жизнь. Составьте список из 15–20 вещей, которые важны для вас.

жизнь

При реконструкции надо сделать выбор. Вы не можете получить все. Определите ключевые эмоциональные, физические, интеллектуальные и духовные элементы, которые вам точно нужны в жизни. Оставьте всего по три элемента для каждого аспекта жизни.

аспекты

Составьте список дел для жизни, которую вы любите.

список

Напишите себе письмо о жизни, к которой вы стремитесь.

письмо

 

конструктор5

Больше интересных упражнений, которые помогут вам найти себя, — в книге «Жизнь как конструктор»

P.S. Понравилось? Подписывайтесь на нашу полезную рассылку. Раз в две недели присылаем подборку лучших статей из блога.

Похожие статьи