Зависимость от сахара — причина усталости, слабости и болей, перепадов настроения, плохого иммунитета, болезней сердца и колитов, депрессии и даже… насморка. Выделяют четыре типа зависимости: они связаны хронической усталостью, стрессом, размножением дрожжей в ЖКТ и гормональными изменениями. Люди едят сладкое тысячи лет, но в XXI это превратилось в эпидемию: никогда раньше мы не ели столько сахара.
Имеется ли у вас сахарозависимость? Проверить это помогут тесты из новой книги Джейкоба Тейтельбаума и Крайстл Фидлер «Без сахара». Ответьте на вопросы, чтобы узнать, не коснулась ли эта проблема и вас тоже.
Сахар в небольших количествах не так уж и вреден. Если употреблять его по чуть-чуть, то вы будете чувствовать прилив сил и энергии, а от усталости и болей не останется и следа. Кажется, неплохая перспектива.
Почитать по теме: «Без сахара. Научно обоснованная и проверенная программа избавления от сладкого в своем рационе», «Как отучить ребенка от сладкого», «Нация фастфуда», «Соль, сахар и жир. Как пищевые гиганты посадили нас на иглу»
P.S. Понравилось? Подписывайтесь на нашу новую рассылку. Раз в две недели мы будем присылать вам 10 лучших материалов из блога.
Обложка поста: stokpic
