Бесполезные вещи заполняют наше пространство для жизни, не позволяя обрести гармонию и спокойствие. Наряду с ними сумятицу создают отрицательные чувства (это тоже хлам, только эмоциональный), люди и обязанности, которые несут нам негатив. Все это мешает нам наслаждаться жизнью.
Мелва Грин и Лорен Розенфилд, авторы книги «Дышите свободно», уверены: от предметов, людей и дел, эмоций и социальных ролей, с которыми связаны только стресс и напряжение, стоит избавляться. Только так можно стать счастливым, свободным человеком.
Но все мы знаем, как страшно даже подумать о том, чтобы разобраться в кладовой или с изжившими себя отношениями. Как же преодолеть сопротивление и страх, возникающие при попытках выбросить ненужное? Этому учит история Елены, который Лорен помогла освободиться и от старья, и от эмоционального хлама.
Напряженная жизнь Елены
Когда я, Лорен Розенфилд, захожу в дом, Елена плечом придерживает телефон у уха. Она обсуждает с подрядчиком ремонт потолка на нижнем этаже. Пока Елена была в отпуске со своим мужчиной и тремя детьми, труба дала течь, и потолок рухнул. Отключив телефон, Елена обнимает меня.
— Я так рада, что вы здесь. Если честно, я чуть не отменила нашу встречу. — Она смотрит туда, где был потолок, и вздыхает. — В доме полный кавардак. Но потом я поняла, что ищу отговорки. Думаю, я просто очень боюсь того, с чем придется столкнуться, когда мы начнем осматривать дом.
Предметы, находящиеся в комнате, должны пробуждать положительные эмоции, а не беспокойство, сожаление или обиду, — источник.
Елене кажется, что последние несколько лет ее жизнь — движение от одной трагедии к другой. Ее отношения с нынешним партнером (они не женаты, но Джозеф — отец ее третьего ребенка) завязались после развода с первым мужем, Ти. Но все оказалось не так просто. Ти, любитель путешествовать по миру, незримо присутствует в их жизни. Между странствиями он видится с двумя детьми и всегда привозит им подарки из-за границы. Старший ребенок Елены начал перечить Джозефу, кажущемуся ему деспотом и занудой, ведь он заставляет мальчика делать уборку. Он же не такой веселый и интересный, как его отец!
Елена начала беспокоиться, что ее нынешние отношения тоже обречены и ей вновь предстоит стать матерью одиночкой — на этот раз с тремя детьми. Ничего удивительного, что это отражается в доме.
В одной из комнат обнаруживается банка с 70 долларами и мелочью. Елена качает головой:
— Наверное, я складывала сюда деньги на случай, если с Джозефом ничего не получится. Я думала: «Если мне когда-то суждено снова остаться одной, у меня будут свои деньги».
Потом, поймав мой взгляд, она хохочет:
— Слегка неуместно держать деньги на черный день в спальне, которую делишь с любимым мужчиной, опорой семьи. Боже мой! А я об этом даже не думала!
Хаос в душе = хаос в отношениях = хаос в доме. Мнение доктора Мелвы Грин
Елена эмоционально травмирована распадом прошлых отношений, а потому не позволяет себе расслабиться в настоящих. Предыдущий разрыв заставил ее страдать, и теперь она постоянно предчувствует новое потрясение. К несчастью, люди с душевными травмами переживают свое горе снова и снова. Но хотя Елена полагает, будто защищает себя от потенциальной боли, на деле она лишь подготавливает для нее почву.
Состояние Елены похоже на то, как, падая, мы напрягаем мышцы. Мы готовимся к удару, но в конечном итоге напряжение в теле способно нанести еще больший вред. Но стоит расслабиться, и падение не будет таким болезненным, — источник.
Нынешним отношениям не суждено стать счастливыми, пока Елена не взглянет на свой прошлый опыт с подлинным сочувствием к себе. Сейчас ей нужно расслабиться и позволить зародиться доверию. Причина недоверия вовсе не в Джозефе — она заключается в Ти. Бывший муж продолжает бросать тень на отношения с Джозефом. Елене необходимо отпустить прошлое и простить Ти, чтобы полноценно жить настоящим вместе со своим возлюбленным.
В любых романтических отношениях есть риск получить душевную рану. Нет никакой гарантии безопасности. Но если все время готовиться к боли, у любви и доверия не появится и малейшего шанса.
Лорен помогает Елене избавиться от хлама в спальне
Для начала мы с Еленой решили найти все вещи, не имеющие ничего общего с родством душ, любовью, близостью и романтикой — теми символами, которые сама Елена ассоциирует со спальней. Мы извлекли целую армию детских игрушек, пледов и книг. Убрали из комнаты рабочие документы, модель корабля, принадлежащую бывшему мужу Ти, и еще одну банку с монетами. (Елена покраснела: «Я и забыла, что она здесь!»)
Убираясь, спросите себя: подходит ли та или иная вещь комнате? Уместно ли здесь это «украшение»? Можно ли переосмыслить значение этого предмета, как-то преобразить его — или тут ему просто не место? — источник.
Но это не все. Мы нашли несколько вещей, принадлежащих Ти: детское фото Ти и его брата; две его старые игрушки; в ящике стола обнаружили чековую книжку, привязанную к их общему банковскому счету, и свадебное кольцо — сломанное надвое. («Символично, да?» — спросила Елена.) Ти — повсюду. Но теперь Елена намерена прогнать его. Она знает: пришло время отпустить воспоминания о первом браке.
И вот мы находим сокровище. В том же ящике стола хранятся любовные письма, которые Джозеф, нынешний партнер, писал Елене, когда их дружба волшебным образом переросла в любовь.
— Пожалуй, мы перечитаем их сегодня вечером, — сказала она и посмотрела в сторону окна. — Думаю, я знаю, что поставить на подоконник. Горшок с жасмином — как напоминание о жасминовом чае, который мы пили, когда только поняли, что влюблены друг в друга.
Ее глаза наполнились слезами. Она сказала:
— Такое чувство, будто впервые за много лет я знаю, чего хочу. Я переживала один кризис за другим с тех пор, как рухнул мой брак с Ти. Все это время я непрестанно спрашивала себя, что же мне действительно необходимо. Теперь я знаю: быть с Джозефом, — она замолчала, вытирая слезы. — А еще я хочу поблагодарить вас, потому что вы спасли мои отношения.
История Елены не такая уж и необычная. Если присмотреться, у многих из нас есть подобные истории. Дело в том, что физический и эмоциональный хлам связаны и тянут за собой проблемы в отношениях с близкими. Независимо от того, что находится в беспорядке — ваш дом или ваша жизнь, — хаос угнетает, притесняет, лишает света и свободы движения. Хлам заставляет чувствовать хроническую усталость и апатию, мешает найти то, что вы действительно любите. Если вы это чувствуете, то задумайтесь, не пора ли расстаться расчистить дом и душу от хлама?..
P.S. Подписывайтесь на нашу новую рассылку. Раз в две недели мы будем присылать вам 10 лучших материалов из блога. Это реально интересно и полезно.
По материалам книги «Дышите свободно»
Обложка поста: liveinternet.ru
