Почему-то люди считают, что есть секрет счастья: одна-единственная вещь, которую нужно сделать, чтобы стать счастливым. Но так ли это? Может быть, счастье похоже на вкусный домашний суп, который состоит из множества ингредиентов? Делимся рецептом 😉
Усложняем, упрощая
Не только обыватели, но и ученые, которые исследуют счастье, фокусируются на чем-то одном. Хотя, конечно, в науке по-другому не получается: иначе как изолировать переменные и выявить четкую причинно-следственную связь? И все же. Действительно ли все зависит от одного фактора или мы имеем дело с комбинацией причин, элементов и прочих сущностей?
Похоже, все мы усложняем проблему, излишне упрощая ее. Вероятно, что и существует какой-то секрет счастья, но обращая внимание исключительно на него, мы можем пропустить поразительный калейдоскоп вещей, действий и мыслей, которые позволят нам стать по-настоящему счастливыми.
Самые счастливые люди, компании и даже страны не похожи друг на друга. У всех собственный и неповторимый опыт переживания счастья.
Рецепт «счастливого супа»
Если брать за основу тысячи исследований, которыми сегодня располагает наука, можно сравнить счастье с рецептом домашнего супа: у него есть базовый набор ингредиентов, но они могут быть смешаны в бесчисленном количестве вариаций и дать неповторимый вкус
1. Отношения
Установите и выращивайте продуктивные взаимоотношения с важными для вас людьми. Делитесь сокровенным и раскрывайте свои чувства. Отношения — основной компонент, к которому потом добавится все остальное. Это база.
2. Сильные стороны характера
Это что-то вроде овощей в вашем супе. Они сделают его насыщенным и подарят уникальный вкус. Каждый человек обладаем своим собственным набором достоинств. Ищите возможности, которые позволят вам в полной мере проявить свои лучшие качества и придать «супу счастья» целый букет вкусов и ароматов.
3. Здоровье
Есть правильную еду, достаточно спать и быть активным — это специи. Они добавят вашему счастью пикантности и энергетики. Без них ваш суп получится пресным и непривлекательным на вид.
4. Забота и доброта
Совершайте хорошие поступки и заботьтесь об окружающих. Это как соль и перец в супе: добавляют чуть-чуть вкуса. А без них он пресный, бесцветный, безжизненный. Вы можете менять пропорции на свое усмотрение: сегодня посвятить целый день добрым делам, а завтра сделать один телефонный звонок бабушке, которая вас любит и очень скучает без разговоров по душам, — и суп (вернее, ваше личное счастье) преобразится.
5. Цель
Цель может добавить к вашему счастью много, а может — и мало. Зависит от того, какой вы человек и к чему стремитесь. Но есть общие правила. Попробуйте начать с небольших целей, особенно это касается молодых людей. Со временем, узнавая себя все больше и больше, вы сможете поставить амбициозные, великие цели. Цели придают жизни характер и направление. Это как бульон, который объединяет все-все-все, что варится в вашем супе.
6. Позитивное мировоззрение
Позитивный взгляд на жизнь — это как огонь на плите, где готовится суп: можно сделать потише или, наоборот, посильнее. Чем больше хорошего и прекрасного вы видите вокруг себя, тем горячее будет супчик и сильнее перемешаются, сплетутся ингредиенты, создавая неповторимый вкус. Но бывают разные дни. Иногда краски сгущаются и отрицательные эмоции берут верх. Тогда ваш «счастливый суп» будет едва теплым. Но стоит только «подкрутить ручку» огонька-позитива, как вы сразу же почувствуете удовольствие, теплоту и сердечность. Это и есть тот самый вкус счастья.
Ищите и обрящете
И еще: это домашний суп — не добавляйте консервантов. Конечно, можно припасти чуть-чуть супчика для особенно грустных и сложных периодов. Но все же его следует готовить каждый день. Счастье нельзя законсервировать.
А когда вы почувствуете, что опустошены и разбиты, вам помогут близкие и друзья: они поделятся супом, приготовленным по собственному рецепту. И однажды вы почувствуете в себе силы и вновь встанете у плиты.
Ингредиенты и вкусы меняются вместе с нашей жизнью. Экспериментируя каждый день, мы научимся готовить потрясающий суп под названием «Мое счастье».
P.S. Понравилось? Подписывайтесь на нашу новую рассылку. Раз в две недели мы будем присылать вам 10 лучших материалов из блога.
По материалам блога pursuit-of-happiness.org
Обложка поста: flickr
