в вишлисте
Личная скидка {{ profile.personalDiscount.discount }}%
в корзине
на сумму
До бесплатной доставки
осталось
{{ cartCount }}
Корзина
Доставим в город {{ headerCity.name }}
сегодня за  бесплатно от {{ headerCity.estimatesMin }} до {{ headerCity.estimatesMax }}  бесплатно
В город {{ headerCity.name }}
пока не доставляем
Посмотрите
другие города
Город, населенный пункт
{{ city.region }}
Сюда пока не доставляем книги
конструктор4
Интересное
Как реконструировать свою жизнь
29.09.2016 Просмотров: 3 274
Интересное
Как реконструировать свою жизнь
29.09.2016 Просмотров: 3 274

Ирина Балманжи
Ирина Балманжи

Наверное, каждый человек иногда чувствует, что ему чего-то не хватает. Семья, работа и хобби больше не радуют, а сердце требует перемен. Но как выйти из тупика, реализовать свой потенциал и стать счастливее? Автор книги «Жизнь как конструктор» Айше Берсел советует поучиться у дизайнеров.

Креативный подход и творческое мышление помогут вам выделить главное, убрать лишнее и создать ту жизнь, о которой вы мечтаете. 

Кулинарная метафора

конструктор3

Прежде чем создавать дизайн своей жизни, попробуйте провести деконструкцию и реконструкцию… супа!

Для примера возьмем куриный суп-лапшу. Вот как он выглядит до деконструкции:

суп

Вот как выглядит куриный суп-лапша после деконструкции:

суп2

Помните: вы всегда можете изменить ингредиенты. Можете что-то оставить, можете добавить новые компоненты, процессы или инструменты, можете что-то исключить. Попробуем?

Что вы думаете о курином супе? Слишком традиционно? Ассоциации с выздоровлением после болезни? Не вегетарианский? Не очень подходит для перекуса на ходу? Давайте изменим в нем что-нибудь и посмотрим, удастся ли его улучшить.

Что если заменить курицу тофу, исключить лапшу, добавить листовую капусту и кайенского перца для остроты… а потом сделать суп-пюре? И кто сказал, что суп должен быть горячим? А если его заморозить? Так, а как же его есть? А если вставить в него палочку, как в мороженое? Получится суп-эскимо.

суп3

Этот естественный процесс перехода от знакомого — супа-лапши — к придуманному — супу-эскимо — суть творческого процесса.

Наша реконструкция — холодный суп. В результате объединения двух знакомых идей, лапши и эскимо, появилась новая — суп-эскимо, который можно есть где угодно.

Это было легко! Выберите любой суп, пройдите те шаги, которые мы прошли с куриной лапшой, и создайте совершенно новый суп! Или свою жизнь.

суп4

Куриная лапша — или жизнь — не неделимое целое, а настоящий конструктор, комбинация частей и процессов, которые мы можем ставить под сомнение, менять и исключать. И каждый раз мы создаем что-то новое.

Конструируя свою жизнь, помните об эксперименте с лапшой. Теперь начнем!

Применяем дизайн-мышление к жизни

конструктор2

Составьте список ингредиентов вашей жизни. Разложите их на четыре квадранта:

— эмоциональные аспекты;

— материальные аспекты;

— интеллектуальные аспекты;

— духовные аспекты.

Что-то вам захочется вписать сразу в несколько квадрантов. Поместите это в тот, который вспомнится первым, или пометьте, что это относится к нескольким квадрантам.

квадранты

Некоторые квадранты заполнять легче, чем остальные. В этом все и дело. Посмотрите, где возник дисбаланс.

Разложив свою жизнь на составляющие, вы наверняка поняли, что от чего-то хотите избавиться. У всех есть недостатки, конфликты, слабости. Вот она, суть дизайна жизни: сохранить то, что нам нравится; избавиться от того, что не нужно; трансформировать то, что мы не можем изменить, в то, что можно применить с пользой.

конструктор

Подчеркните или отметьте звездочками то, что дорого вашему сердцу, вызывает у вас гордость, что вы хотите сохранить. Это обязательно стоит включить в свою жизнь. Составьте список из 15–20 вещей, которые важны для вас.

жизнь

При реконструкции надо сделать выбор. Вы не можете получить все. Определите ключевые эмоциональные, физические, интеллектуальные и духовные элементы, которые вам точно нужны в жизни. Оставьте всего по три элемента для каждого аспекта жизни.

аспекты

Составьте список дел для жизни, которую вы любите.

список

Напишите себе письмо о жизни, к которой вы стремитесь.

письмо

 

конструктор5

Больше интересных упражнений, которые помогут вам найти себя, — в книге «Жизнь как конструктор»

P.S. Понравилось? Подписывайтесь на нашу полезную рассылку. Раз в две недели присылаем подборку лучших статей из блога.

Рубрика
Интересное