в вишлисте
Личная скидка {{ profile.personalDiscount.discount }}%
в корзине
на сумму
До бесплатной доставки
осталось
{{ cartCount + cartEbookCount }}
Корзина
Доставка в город {{ headerCity.name }}
сегодня от  бесплатно от {{ headerCity.estimatesMin }} до {{ headerCity.estimatesMax }}  бесплатно
В город {{ headerCity.name }}
пока не доставляем
Посмотрите
другие города
Город, населенный пункт
{{ city.region }}
Сюда пока не доставляем книги
Саморазвитие
Как самооценка отражается на внешности
19 октября 59 966 просмотров
Саморазвитие
Как самооценка отражается на внешности
19 октября 59 966 просмотров

Лиана Хазиахметова
Лиана Хазиахметова

Определить самооценку можно даже по внешнему виду. Натаниэль Бранден в книге «Шесть столпов самооценки» приводит признаки, по которым можно сделать вывод, ценит человек себя или нет.

Как выглядит самооценка?



Шесть столпов самооценки

Существует несколько довольно простых и явных признаков, совокупность (а не каждый в отдельности!) которых говорит о степени самооценки.

Итак, самооценка проявляется:

  • в выражении лица, поведении, манере говорить и двигаться, которые свидетельствуют о том, что человек получает от жизни удовольствие;
  • в той легкости, прямоте и откровенности, с которыми человек говорит о своих достижениях и неудачах, поскольку самооценка дружит лишь с реальными фактами;
  • в комфортности, с которой человек принимает и делает комплименты, выражает привязанность, одобрение и т. п.;
  • в открытости критике и в признании своих ошибок, поскольку самооценка никак не связана с имиджем безупречности;
  • в простоте и естественности слов и движений, свидетельствующих о том, что человек не воюет с собой;
  • в согласии между словами и делами и тем, как человек выглядит, говорит и двигается;
  • в открытости и пытливости по отношению к новым идеям, приобретению нового опыта, новым жизненным возможностям;
  • в том факте, что тревожность или незащищенность, даже если они и проявляются, не смогут согнуть человека в бараний рог, потому что мысль о необходимости принять их, взять под контроль и подняться над ними, не покажется такому человеку невыполнимой;
  • в умении радоваться забавному в жизни — как своей, так и чужой;


Люди с высокой самооценкой чаще смеются. Источник

  • в способности гибко реагировать на вызовы и обстоятельства, поскольку человек с высокой самооценкой доверяет своему разуму и не считает жизнь чередой катастроф и поражений;
  • в доброжелательном (невоинственном) поведении по отношению к себе и другим;
  • в умении сохранять внутреннюю гармонию и достоинство в стрессовых ситуациях.

На чисто физическом уровне человеку с высокой самооценкой присущи следующие черты.

Глаза — внимательные, яркие и живые; лицо — спокойное и (если человек не болен) сохраняющее естественные краски, здоровая кожа; естественное положение подбородка по отношению к туловищу (не приподнят и не опущен); челюсти и скулы не напряжены.

Плечи расслаблены, но приподняты; руки также расслаблены, с естественной грацией, спокойно опущены; прямая осанка; целеустремленная походка (не шаркающая и не вразвалку). Релаксация означает, что мы не прячемся от себя и не сражаемся сами с собой.

Голос — хорошо модулированный, громкость которого сообразна ситуации.

Хроническая напряженность свидетельствует о некой внутренней борьбе, самоизбегании или самоотрицании; о том, что некий аспект собственного эго отвергается или держится в строгой узде.

По материалам книги «Шесть столпов самооценки»
Обложка поста: pixabay.com

Похожие статьи