в вишлисте
Личная скидка {{ profile.personalDiscount.discount }}%
в корзине
на сумму
До бесплатной доставки
осталось
{{ cartCount }}
Корзина
Доставим в город {{ headerCity.name }}
сегодня за  бесплатно от {{ headerCity.estimatesMin }} до {{ headerCity.estimatesMax }}  бесплатно
В город {{ headerCity.name }}
пока не доставляем
Посмотрите
другие города
Город, населенный пункт
{{ city.region }}
Сюда пока не доставляем книги
Саморазвитие
Как привычки убивают любопытство
17 июля 2325 просмотров
Саморазвитие
Как привычки убивают любопытство
17 июля 2325 просмотров

Алена Лепилина
Алена Лепилина

Половиной вашей жизни управляют привычки. Они могут упростить жизнь и освободить время и энергию для более полезных и интересных занятий. Но порой они становятся опасной ловушкой. Почему и, главное, что с этим делать — рассказываем.

Привычки: замаскированное зло

Привычки заставляют вас действовать по накатанной и глубоко укореняются в подсознании. Одна привычка цепляется за другую — и вся жизнь проходит на автопилоте.

Если этого не замечать, привычки будут контролировать почти всю вашу жизнь, в том числе вкусы в еде, одежде, музыке и даже выборе партнера. Привычки определяют, как мы общаемся с окружающими, решаем проблемы, генерируем «новые» идеи и относимся к миру в целом.

Аристотель сказал: «Мы есть то, что мы делаем постоянно».


Не давайте привычкам свершить вашу судьбу

Привычки могут сузить границы нашего восприятия и закрепить негативное мышление. Чем чаще вы себя критикуете, тем проще вам становится ругать себя снова и снова.

  • Что со мной сегодня?
  • Почему я всегда поступаю глупо?
  • Почему я не могу это сделать?
  • Моя жизнь — сплошной хаос.
  • У меня нет сил.

Одна мысль цепляется за другую — и выходит бесконечная нисходящая спираль. Это голос вашего внутреннего критика. Он всегда с вами. Склонность к негативному мышлению говорит голосом внутреннего критика. И благодаря привычкам он становится все громче.

Искусство дыхания избавит вас от привычек.


Сбегите от своих привычек.

Ведь они возникают, когда мысли блуждают. И растворяются, когда вы осознанно пребываете в настоящем. Почаще обращайте внимание на свои привычки — и нейронные связи, которые их сформировали, уступят место более спокойному, ясному и вдумчивому осознаванию.

Так что, как только вы поймете, что угодили в ловушку дурной привычки или внутреннего критика, когда вам не дают покоя мрачные, тревожные мысли…

…сделайте то, что они ненавидят: добавьте перемен.


Будьте любопытными.


Будьте энергичными, живыми.

Привычки — сторожевые псы сознания. Освободите себя, выпустив на волю любопытство.

И не забывайте про осознанное дыхание.


Сделайте несколько спокойных, глубоких вдохов и выдохов.

Пора начать дышать свободно. Книга «Искусство дыхания» расскажет, с чего начать.

Все иллюстрации — из книги.

Похожие статьи