Медитация
Психология и саморазвитие
10 цитат, с которых хочется начать год
3 минуты на прочтение
Психология и саморазвитие
Как жить сверхчувствительному человеку? 8 способов снять напряжение
5 минут на прочтение
Психология и саморазвитие
20 телеграм-каналов о психологии, осознанности и медитации
5 минут на прочтение
Психология и саморазвитие
日本実業出版社: Разреши себе не нравиться другим и живи настоящую жизнь
5 минут на прочтение
Психология и саморазвитие
«Не предлагай чаю своим мыслям…» Как обрести спокойствие через медитацию
2 минуты на прочтение
Психология и саморазвитие
«Чего я хочу?»: 40 вопросов, которые помогут обрести опору и смысл жизни
3 минуты на прочтение
Психология и саморазвитие
Улучшить сон, наладить питание и прокачать эмоции: 5 книг по саморазвитию, которые помогут почувствовать себя лучше
3 минуты на прочтение
Психология и саморазвитие
Как работа с телом помогает обрести спокойствие. Три медитативные практики
2 минуты на прочтение
Психология и саморазвитие
Что делать с хронической усталостью? 5 практик, которые помогут отдохнуть
3 минуты на прочтение
Психология и саморазвитие
Навязчивые мысли: как избавиться и почему установка на контроль не сработает
3 минуты на прочтение
Кругозор
«Ха» и «тха». Вдохновляющая йога: 100 уроков для учеников и учителей
3 минуты на прочтение
Кругозор
Йога дома. Комплексы для тренировки утром, днем и перед сном
5 минут на прочтение
Психология и саморазвитие
От усилий к безмятежности. Как стать спокойнее за 10 минут в день
3 минуты на прочтение
Психология и саморазвитие
Источник силы: как найти время для медитации и обрести покой в постоянно меняющемся мире
3 минуты на прочтение
Психология и саморазвитие
Расслабление глазных яблок. Медитация, которая запускает релаксацию всего тела
1 минута на прочтение
Психология и саморазвитие
Как начать практиковать медитацию
2 минуты на прочтение
Психология и саморазвитие
«Цветы в темноте»: книга о травме и исцелении от ученицы Тит Нат Хана
2,5 минуты на прочтение
Психология и саморазвитие
Нарисуй свое состояние: практика от психолога и коуча Юлии Тертышной
5 минут на прочтение
Психология и саморазвитие
«Почему я всегда всё порчу?» Как перестать себя ругать и стать добрее
3 минуты на прочтение
Психология и саморазвитие
Как выйти из гонки за достижениями? Практика осознанности на начало года
1 минута на прочтение
Психология и саморазвитие
Выдохнуть и просто быть. Открытки по книге «Время для себя»
1 минута на прочтение
Психология и саморазвитие
4 шага к прощению. Как исцелиться от боли и жить дальше?
5 минут на прочтение
Психология и саморазвитие
«Якорь», «остров» или «волна» — кто вы в отношениях?
3 минуты на прочтение
Психология и саморазвитие
Когда слишком тяжело. Медитация под стук сердца
1 минута на прочтение
Прочее
8 ритуалов для сближения. Для пар, которые хотят укрепить отношения
3 минуты на прочтение
Психология и саморазвитие
«Я рад быть собой и иметь то, что имею». Избавляемся от привычки сравнивать
3 минуты на прочтение
Кругозор
Ясность, устойчивость и покой: 10 минут в день для качественной жизни
3 минуты на прочтение
Кругозор
5 фактов о медитации, которые убедят вас в том, что она полезна
5 минут на прочтение
Психология и саморазвитие
Зачем прощать? Пять причин и один ритуал от лауреата Нобелевской премии мира
3 минуты на прочтение
Психология и саморазвитие
Ровно и глубоко. Делаем дыхательную гимнастику
3 минуты на прочтение
Психология и саморазвитие
«Я отказываюсь быть запертым в своем прошлом». Книга о прощении
2 минуты на прочтение
Кругозор
В гармонии с циклом — в гармонии с собой: рецепты, йога и советы врачей для женского здоровья
5 минут на прочтение
Психология и саморазвитие
Мечтаем без оглядки. 3 практики, которые помогут приблизиться к желаемому
2 минуты на прочтение
Психология и саморазвитие
Насколько вы добры? Упражнение, которое поможет это выяснить
3 минуты на прочтение
Психология и саморазвитие
А не мастер медитаций ли вы? Как найти духовные практики в обычной жизни
3 минуты на прочтение
Психология и саморазвитие
Мягкая сила медитации. 4 практики, которые вы можете сделать прямо сейчас
1 минута на прочтение
Психология и саморазвитие
Игра разума. Упражнение от Дэниела Сигела
3 минуты на прочтение
Кругозор
8 способов простой медитации
5 минут на прочтение
Кругозор
Революция сострадания, или Почему в 2020-м будет поздно
3 минуты на прочтение
Интересное
Сознание, контроль и эмоции: что мы развиваем в медитации?
3 минуты на прочтение
Психология и саморазвитие
Освобождение от страха перед будущим. 5 напоминаний от Тит Нат Хана
3 минуты на прочтение
Психология и саморазвитие
Три ключевых качества, которые помогут вам в медитации
3 минуты на прочтение
Психология и саморазвитие
Открытки по книге «Радость изнутри»
2 минуты на прочтение
Психология и саморазвитие
Лекарство от всего, широкий vs. глубинный и два пути для медитирующих
2 минуты на прочтение
Психология и саморазвитие
Неожиданные преимущества тренировки ума. Конспект главы из книги «Радость изнутри»
3 минуты на прочтение
Психология и саморазвитие
Как перестать витать в облаках и обрести счастье
3 минуты на прочтение
Психология и саморазвитие
Сколько времени нужно, чтобы освоить медитацию
2 минуты на прочтение
Психология и саморазвитие
О медитации с точки зрения науки
2 минуты на прочтение
Психология и саморазвитие
Планируем, отказываем, осознаем: 7 упражнений на каждый день
5 минут на прочтение
Психология и саморазвитие
Slow Life в эпицентре торнадо и правильное дыхание на раз, два, три
4 минуты на прочтение
Психология и саморазвитие
Три «спасательных круга» для чудесного утра. Теория + практика.
4 минуты на прочтение
Психология и саморазвитие
Где мы потеряли счастье, медитация мусорщика и побег от привычек
3 минуты на прочтение
Психология и саморазвитие
Медитация: личный опыт, или Как научиться медитировать
3 минуты на прочтение
Психология и саморазвитие
Четыре способа обрести внутреннюю гармонию
Психология и саморазвитие
Как медитация может изменить жизнь
Прочее
Как выключить автопилот: 5 медитативных техник
Интересное
Почему осознанная медитация полезна?