Публикуем историю нашего читателя Сергея Мунарева о том, как он смог изменить свою жизнь.
Тогда мне было 36 лет. Врач после пневмонии посоветовал чаще гулять на улице и делать пробежки, чтобы уменьшить спайки в легких. Другой врач несколько раньше поставил диагноз: предрасположенная наследственность, гипертония 1 степени, 2 стадия. Что это, я так толком и не понял, но исправно для снижения давления пил таблетки лет 6 или 10, теперь и не помню.
Бегал по 2-3 км, это и пробежками-то не назовешь. Постоянно задыхался при весе под 80 кг. Как-то не задалось и не понравилось.
Будни были серыми: работа, дом, все одно и то же. На личные дела времени не оставалось совсем.
Если есть план — его просто надо выполнить
Потом мне попала в руки эта книга: Джек Дэниелс, «От 800 метров до марафона». С готовыми планами, разжеванными тренировками. С любым уровнем подготовленности, даже от нуля. Как у меня.
Если есть план — его просто надо выполнить и все будет хорошо. И знаете, дело пошло. Не знаю, что послужило большей мотивацией. Небольшие шаги вперед, каждый день. Никогда не останавливаться на достигнутом. Бегал преимущественно утром в 5 часов, остальное время никуда не делось. Все шло своим чередом. Только я становился другим, и мир вокруг был другим. Пробежки увеличились до 7 км, потом до 10.
Первый старт
А потом состоялся первый официальный старт в моей жизни — «Кросс нации-2012». Я заявился на дистанцию 12 км. Было очень тяжело и очень жарко.
Этот пробег проходил в рамках «Тюменского марафона». И я увидел их.
Марафонцев. Молодых и не очень, некоторым уже за 70. И все они, кто на большом темпе, кто не очень, с шутками и прибаутками обгоняли меня раз за разом как стоячего и приободряли. Я почувствовал, что есть у них некая семья, братство. Наверное, так в любом виде спорта. Но тогда я был далек от всего этого.
Я тогда подумал, что это за сверхлюди? Сколько надо сил, чтобы так преодолевать марафонскую дистанцию, себя?
Спустя 4 года
Прошло 4 года. Я сбросил 15 кг, давно бросил пить таблетки от гипертонии и периодически на «ура» прохожу всех докторов в спортивном диспансере.
За бортом 7 марафонов, пару ультрамарафонов в сотню километров, одна многодневка, несколько рогейнов. (Роге́йн — командный вид спорта, сочетающий в себе стратегию и тактику, навигацию на пересечённой местности, а также физическую выносливость.)
Я перебегал Байкал по льду зимой, бегал по уральским хребтам летом, бегал в самом жарком месте России — вокруг соленого озера Эльтон (Волгоградская область).
Простых будней теперь не бывает. Я знаю, как любое утро превратить в приключение. Итак, краткое руководство: встаем в 4, нет, лучше в 3 утра (и не важно, во сколько ты лег). Затем легкая разминка, одеваемся по погоде и бежим вокруг города. По всем мостам, набережным. К 7 утра я уже дома, принимаю душ, развожу детей по садикам, школам и спешу на работу полным сил, как ни странно. Ну, это рецепт на теплое время года.
А зимой все гораздо интереснее. Я бегаю в любую погоду. Вот недавно с друзьями пробежали вокруг озера Андреевское (25 км) в 34 градуса мороза. Кто-то говорит, что мы безумцы, но чаще спрашивают зачем. Зачем? Не знаю.
Ты сливаешься со своими мыслями, с природой. Что-то вроде медитации. Мысли приходят в порядок. То, что не решалось на работе или не получалось дома — неожиданно становится ясным как день. Хотя ты даже об этом не думаешь. Удивительно. Говорят, мозг «молодеет» от длительного бега. Может быть. Хотелось бы в это верить. По крайней мере я не ощущаю, что мне 41 год.
Что дальше
А впереди новый план, и уже из другой книги — «Руководство ультрамарафонца» Хэла Кёрнера. Как обычно МИФ предлагает скачать главу «для тестирования». Мне попалась глава про медицинскую помощь и как прокалывать мозоли на дистанции. Это уже было поводом «брать не глядя». Но когда я увидел обложку — то сразу на душе потеплело от такой холодной фотографии. Ведь это фото Марии Шальневой с пробега на Байкале. Мне показалось, что я где-то там, на следующей странице.
Идите к своей мечте!
Вот так одна книга затягивает и меняет обычный образ жизни, а другая — уже практически с тобой на обложке и полезна до безобразия.
Что дальше, я даже не знаю. Но не мыслю жизни без целей и их выполнения. Будь то марафон, составление родословного древа на 16 поколений или школьный проект с сыном.
У меня большая семья и мне очень хочется, чтобы мои дети и мои близкие друзья усвоили простой урок на моем примере: составьте план и идите к своей мечте! Живите полной жизнью и занимайтесь любимым делом. И все будет хорошо!
Друзья, если у вас тоже есть истории про книги, которые изменили вашу жизнь, делитесь обязательно. Присылайте нам свои истории — лучшие мы публикуем и дарим авторам максимально полезные книги, которые помогут в новых свершениях!
Почитать другие истории в рубрике «МИФ меняет жизнь»
