в вишлисте
Личная скидка {{ profile.personalDiscount.discount }}%
в корзине
на сумму
До бесплатной доставки
осталось
{{ cartCount }}
Корзина
Доставим в город {{ headerCity.name }}
сегодня за  бесплатно от {{ headerCity.estimatesMin }} до {{ headerCity.estimatesMax }}  бесплатно
В город {{ headerCity.name }}
пока не доставляем
Посмотрите
другие города
Город, населенный пункт
{{ city.region }}
Сюда пока не доставляем книги
Untitled-1
Интересное
Исцеляемся от хандры и апатии: 6 приемов поддержки и помощи от друзей. Часть 2
07.10.2016 Просмотров: 5 175
Интересное
Исцеляемся от хандры и апатии: 6 приемов поддержки и помощи от друзей. Часть 2
07.10.2016 Просмотров: 5 175

Юлия Скрипник
Юлия Скрипник

«Только проснулась, а уже устала. Завязла, только не пойму в чем, и как из этого выбраться — тоже не знаю.» Хандра и апатия осенью одолевают творцов и художников чаще обычного. Джулия Кэмерон в книге «Поиск источника» предлагает шаги по преодолению самых непростых вызовов в жизни. В первой части мы рассказали, как человек может помочь себе сам, а сегодня расскажем, как могут помочь друзья.

Вы можете воспользоваться этими способами, чтобы обратиться за помощью или самому вытащить кого-то из осенней депрессии.

Существует стереотип одинокого гения, одаренного недоаутиста, который истово и страстно трудится в благородном одиночестве.

Романист Тим Фаррингтон

Какое точное описание — и какая чушь. Художнику вовсе не нужно пребывать в одиночестве и отдалении от других — нас просто приучили в это верить. А вера такого рода способна превратиться в самоисполняющееся пророчество. Художник, нуждающийся в помощи и поддержке, может отказаться от мысли просить о них. В конце концов, разве «настоящий» художник не выше таких мелочей? Ответим коротко — нет.

Вот шесть способов, чтобы получить поддержку.

Волшебные зеркала

Возьмите ручку и составьте список тех, к кому можете обратиться за моральной поддержкой. Эти люди станут вашим «волшебным зеркалом». Пусть сами они не творцы — неважно. Лишь бы они были оптимистами и верили в то, что жизнь прекрасна. Вы — часть этой жизни, а значит, они верят и в вас. В них вы, как в зеркале, видите свои способности и потенциал. Они всегда на вашей стороне, они привносят в беседу оптимизм и надежду. Обязательно постарайтесь регулярно общаться с этими людьми.

«Держитесь, — сказал нам Брюс за обедом в этот раз. — Вы сейчас на том этапе, когда многие испытывают разочарование и прекращают работу. Хорошо, что у вас есть другой проект. Ждать вообще тяжело. В нашей области легко не бывает, нет, не бывает…»

Возможно, с кем-то из списка вы давно потеряли контакт. Беритесь за телефон. Позвоните им или напишите сообщение. Обсудите с «волшебными зеркалами» текущее положение дел.

best-friends-329333_960_720
Источник

Творческое свидание вдвоем

Творческое свидание наполняет оптимизмом. Оно пробуждает ощущение возможностей — как наших, так и мира вокруг. Оно помогает понять, что мы не одиноки. Напротив — мы чувствуем, что бок о бок с нами шагает огромное и игривое Нечто. Мы видим, что жить можно гораздо полнее, чем мы жили до сих пор. Жизнь — это приключение, а не тяжкое испытание, и на творческом свидании мы начинаем это ощущать.

Договоритесь с другом о том, куда вы хотите отправиться. Может быть вы посетите блошиный рынок или детский мир. Может быть, заглянете в Дом художника или отправитесь в магазин гаджетов. Бродите там, рассматривая всякие штуковины, ловите ощущения, обменивайтесь мыслями, делайте фотографии. В общем, отвлекитесь от серых мыслей.

flea-market-1262035_960_720
Источник

Друзья против критика

Критик лишен великодушия. Он заставляет нас как можно скорее выдать окончательный вариант, отточенный результат. Он не согласен подождать и посмотреть, куда идет мысль. Какие еще наброски! Какие еще очаровательные иносказания! Критик предпочитает скучные повествовательные предложения. Он обожает логику и страшится вдохновения.

Перфекционизм лишен веры в пользу тренировок. Он не верит в возможности совершенствования. Перфекционизм слыхом не слыхивал, что хорошее дело стоит того, чтобы сделать его плохо, — и что если мы позволим себе делать что-то плохо, то со временем научимся делать это довольно хорошо.

Спросите у своих друзей, как они справляются со своим внутренним критиком и борются с перфекционизмом? Возьмите пару советов на вооружение и продолжайте делать то, что любите.

man-1483479_960_720
Источник

Мозговой штурм

Отбросить мнение друга как слишком наивное и нереалистичное кажется легче всего, но не спешите. Друзья зачастую оказываются мудрее, чем мы думаем, и могут предлагать вещи значительно более полезные, нежели тысячу раз опробованные решения, которые успели нас разочаровать. Пришла пора потренироваться в ассертивности во имя своего внутреннего художника.

Позвоните другу и договоритесь о встрече. Объясните, что вам нужна помощь, чтобы поработать со своим внутренним художником. Возможно, полезно и подготовиться к встрече — набросать список того, что вы уже сделали, и того, что могли бы сделать. Потом вы покажете этот список другу, и работа пойдет. Возможно, вы захотите перечислить цели, связанные с вашим проектом. Очень может быть, что друг быстро заметит их излишнюю масштабность. Пусть друг поможет составить список реалистичных шагов в нужном направлении.

workplace-1245776_960_720
Источник

Бутербродные звонки

Нам, художникам, нужны те, кто станет болеть за нас, когда мы сосредоточимся, чтобы совершить невероятный рывок, акт веры творца. Им можно позвонить и сказать: «Я боюсь отправлять статью, но все равно отправлю». А потом перезвонить:

«Отправил». Или позвонить и сказать сначала «Я сажусь писать», а потом — «На сегодня норму сделала».

На языке разнообразных пошаговых программ это называется «бутербродный звонок»: трудная задача окружена поддержкой, словно колбаса двумя ломтями хлеба.

man-937288_960_720
Источник

Сделайте что-нибудь для других

Изучите свой список «волшебных зеркал» и вспомните, как именно они делились с вами оптимизмом и силой. Пришла пора поблагодарить за это. Позвоните им, напишите короткое письмо, отправьте открытку — проявите любое внимание и сделайте им приятное. Выделите минутку и протяните между вами ниточку благодарности. И даже если «волшебные зеркала» отмахнутся от вашего «спасибо» и скажут: «Ах, какие мелочи», — мы-то знаем, что на самом деле они сделали для нас очень много.

Трудно сохранять веру, когда ты устал. Трудно сохранять веру в бесконечной круговерти дел. Трудно сохранять веру, когда слишком много или слишком мало пребываешь в одиночестве. Помните, что успех любит не одиночек, а группы и рождается из великодушия. Так дайте же вашим друзьям возможность быть великодушными.

man-963182_960_720
Источник

По материалам книги «Поиск источника».

Обложка поста — Елена Шумилова.

Рубрика
Интересное