Эль Луна — автор бестселлера «Между надо и хочу», рассказывает о двух путях. По одному из них идет каждый человек. На второй сворачивают единицы. Каждый день мы приходим на этот перекресток между Надо и Хочу и делаем выбор. Эль Луна утверждает, что есть только один правильный выбор, в какой ситуации бы вы не оказались, и это путь …
1. Про энергию
Вот в чем фишка — чтобы удерживаться на пути Надо необходимо столько же энергии, чтобы перейти и следовать по пути Хочу. Так, если энергии тратится одинаковое количество, почему бы не следовать по пути мечты, ежедневных радостей и вдохновения, вместо того, чтобы сдерживать свои желания и оставаться в зоне комфорта?
Делайте то, что действительно любите. — Иллюстрация из книги
2. Про дофамин
Дофамин — это нейромедиатор, который выделяется в мозге, когда вы достигаете цели. Любой цели. Пусть маленький, но каждый сделанный шаг в направлении мечты инициирует всплеск радости в вашем организме. Разбейте вашу большею мечту на 100 шагов и идите к ней каждый день.
Техника 100 шагов
Шаги должны быть настолько подробные и элементарные, чтобы их нельзя было разложить на составляющие. Возьмем, например, задачу «Начать рисовать картины». Одна из подзадач — пройти курсы. Ее тоже можно разбить — найти курсы, записаться. Чтобы найти курсы, можно: 1) поспрашивать знакомых 2) поискать в интернете. И к последнему пункту можно приступить прямо сейчас. Вы ведь уже за компьютером и интернет присутствует.
Да, дофамин вырабатывается и на пути Надо. Но стресс перечеркивает все удовольствие. Потому что это всего лишь скучные, обыденные, безрадостные, чужие Надо. Какое уж тут удовольствие.
3. Про эгоизм
И в тот момент, когда вы решаете следовать по пути Хочу, сразу где-то на задворках черепной коробки начинают перешептываться голоса: но как же другие? ведь я должен… Это эгоистично… Я не могу делать только то, что хочу.
А вот и можете!
Подумайте вот о чем, отказывая себе в возможности делать то, что принесет вам радость, вполне вероятно, что вы лишаете других шанса на счастье. А вот это точно непозволительно. Если вы при этом выполняете свои домашние, рабочие и супружеские обязанности, то эгоизмом с вашей стороны будет не делать то, что доставляет вам радость, не реализовывать свой талант. Вы видите то, чего не видят другие. Ваш талант может быть уникальным и он оказывает влияние на жизнь каждого из нас. И вы должны — должны всем нам — использовать все свои многочисленные дарования.
Вы имеете право говорить себе «да», не чувствуя себя эгоистом.
4. Про страхи
Окей, с преградой из ложных убеждений про эгоизм разобрались. Дальше на пути нас поджидают страхи. Мы боимся буквально всего — того, что нас не поймут, осудят, закидают помидорами, начнут игнорировать, засмеют, поставят в угол.
Хватит бояться. В конце концов страх — это:
- нормально
- предшественник большого удовольствия и счастья
Да-да. Вспомните все свои большие достижения и успехи. Наверняка перед ними были моменты, когда вы сильно боялись. Боялись экзамена, боялись позвать кого-то на свидание, боялись выступать публично. Зато после того, как все получилось, вы прыгали до неба и улыбались во все 32 зуба.
5. Про Вселенную
В масштабах Вселенной мы — песчинки, а наша жизнь — секунда.
Ну право же, мы живем каких-то 80-100 лет. А потом от нас ничего не остается. Так почему бы не сделать из своей жизни фейерверк. Разрешите себе все на свете. Отправляйтесь в кругосветку. Ну хотя бы на Бали полгода поживите. Откройте свой ресторан. Напишите книгу. Играйте по своим правилам. Делайте то, что по-настоящему хотите.
От одного путешественника другому: в добрый путь!
