Для того, чтобы не было мучительно больно за бесцельно проведенные каникулы, предлагаем вам почитать эти книги. Они помогут совместить приятное с полезным! Ведь если этого не сделать, то можно прочувствовать на себе самый знаменитый парадокс современного мира: чем больше свободного времени, тем бесполезнее оно проходит.
Что это: Бестселлер с 35-летним стажем о том, как реализовать себя в жизни
Автор: Барбара Шер — автор семи бестселлеров, каждый из которых предлагает практичный и детально расписанный метод обнаружения природных талантов, определения целей и воплощения мечты в реальность.
Будьте смелее: загадывайте в этот Новый год любые желания — они непременно исполнятся. Рецепт простой: мечтаете, читаете, делаете. А потом удивляетесь, радуетесь и восхищаетесь — самим собой и, конечно, этой книгой. Поверьте, она того стоит. Эта книга написана, чтобы сделать вас победителем. Человеком, который получает то, что хочет. Когда еще, как не в Новый год, сделать то, о чем давно мечтается?
Прочитав ее, вы узнаете:
- Как обнаружить свои сильные стороны и скрытые таланты
- Как наметить путь к вашей цели и обозначить сроки ее достижения
- Как создать сеть полезных контактов и источников информации
- Как использовать группу поддержки, которая позволит не отклоняться от вашей цели
Фишки книги: Продано более 1 миллиона экземпляров по всему миру
Что это: Мотивирующие наставления и уроки мудрости
Кто автор: Владимир Шахиджанян — российский журналист, автор книг по психологии и создатель компьютерной программы «Соло на клавиатуре».
«Любую мечту можно превратить в реальность, если правильно расставить паруса» — говорит Владимир Шахиджанян. Если вас что-то не устраивает в жизни, это не повод опускать руки, а шанс для изменений к лучшему. Книга «Гимнастика души» учит получать радость от жизни, использовать все происходящее с нами как возможность для роста и развития, помогает поверить в себя и свои силы.
Прочитав эту книгу, вы узнаете:
- Как найти вдохновение для позитивных изменений,
- Найти в себе источник силы, приобрести новые полезные привычки, улучшить духовное, душевное и телесное здоровье
Фишки книги: «Смехотерапия», «Полюбить себя!», «Мечта станет реальностью», «Полчаса спокойной жизни», «Я хочу, я могу, я сделаю» — эти и многие другие уроки автора помогут вам научится жить полной жизнью, стойко переносить трудности и получать радость от простых вещей.
Что это: Книга об осознанной медитации, на которой основана реально работающая терапия.
Автор: Марк Уильямс — британский учёный, профессор клинической психологии Оксфордского университета, разработавший MBCT — техники когнитивной терапии, основанной на осознанности. Дэнни Пенман — доктор биохимии, научный журналист. Постоянный автор The Daily Mail, работал в BBC, New Scientist и the Independent.
Эта методика, рекомендованная британским министерством здравоохранения, не только способствует излечению и предупреждению депрессий, но и помогает справиться с вызовами современного ритма жизни. Применяя предложенные в книге медитативные практики всего по 10–20 минут в день, вы достигнете потрясающих результатов.
Прочитав эту книгу, вы узнаете, как:
- Уменьшить уровень стресса, беспокойства, раздражительности и предупредить депрессию;
- Развить память, творческие способности, реакцию, внимание и самоконтроль;
- Тренировать свою психическую и физическую выносливость;
- Снизить давление и риск гипертонии, повысить иммунитет и общий уровень здоровья.
Фишки книги: Много примеров и способов медитаций для разных случаев жизни
Что это: Книга о том, как нужно прожить время от 20 до 30 лет, чтобы потом не было мучительно больно
Автор: Доктор наук Мэг Джей — американский психолог, которая изучает развитие молодых людей в возрасте от двадцати до тридцати лет.
Кто-то называет годы с двадцатого по тридцатый второй молодостью, кто-то — началом взрослой жизни. Доктор Мэг Джей, клинический психолог, утверждает, что это самое важное десятилетие в жизни человека с точки зрения развития важных сфер жизни: работы, любви, физического и интеллектуального развития. Книга основана на десятилетней работе с сотнями студентов и клиентов, сочетая в себе актуальные научные исследования и реальные истории тех, кто вступил в третий десяток.
Прочитав эту книгу, вы узнаете:
- Как максимально результативно использовать самые важные десять лет
- Что делать нас по-настоящему счастливыми
- Как всё в жизни сделать вовремя
Фишки книги: Это книга не только для тех, кому от 14 до 30, но и для их родителей
Что это: Новый взгляд на связь здоровья и продуктов питания
Автор: Дэвид Перлмуттер — член Американской коллегии питания, невролог первой категории. Выступает по всему миру с лекциями и мастер-классами о системе здоровья.
В праздники меньше всего хочется думать о вреде или пользе продуктов с нашего стола. И это большая ошибка. Ведь от того, что мы едим, напрямую зависит работа нашего мозга. Автор книги — известный невролог Дэвид Перлмуттер за годы практики установил эту связь. Он уверен: проблемы с памятью, стресс, бессонница и плохое настроение лечатся отказом от определенных продуктов питания. Советы из этой книги помогут вам сохранить остроту ума до самой старости.
Прочитав эту книгу, вы узнаете, что:
- Умственные способности напрямую зависят от того, что мы едим
- Как изменить свой ежедневный рацион, чтобы жить долго и счастливо.
Фишка книги: Бестселлер 2013 года по версии New York Times
Чем заняться вечером с семьей на даче без интернета
Что это: Книга самых интересных загадок и головоломок со всего света
Автор: Дмитрий Чернышев — известный блогер.
Этот сборник интересных загадок — настоящая проверка того, насколько гибок ваш ум. Предложенные загадки дают возможность расшевелить мозг, включить логику, смекалку, интуицию и наблюдательность. Они помогут развить нестандартное мышление, проверить общую эрудицию и блеснуть в дружной компании.
Прочитав эту книгу, вы узнаете:
- Как решить знаменитую «дилемму заключенного»
- Что общего у Бальзака, Дефо и Беранже
- Можно ли разрезать картошку на 27 кубиков меньше, чем шестью разрезами
- Что обозначает изображение улитки на некоторых ресторанах
Фишки книги: Это не только сборник загадок, но и настоящий тренажер для вашего мозга, а также же мозга ваших детей.
Как объяснить ребенку математику
Что это: Книга, которая поможет ребенку полюбить математику
Авторы: Кэрол Вордерман — обладатель степени магистра технических наук Кэмбриджского Колледжа Сидни Сассекс, одна из самых известных телеведущих Великобритании, которая на протяжении 26 лет была ведущей интеллектуально-математической телеигры Countdown.
У вашего ребенка сложности с математикой? А вы не можете ему помочь с домашним заданием, потому что сами путаетесь в терминах и с трудом припоминаете, что проходили в школе? Если так, эта книга станет для вас отличным помощником. В ней доступно объясняются основные понятия арифметики, а также разбираются начальные темы геометрии, тригонометрии, алгебры, статистики и теории вероятности. Благодаря наглядным схемам, диаграммам и иллюстрациям, а также пошаговым решениям вы вместе с ребенком без проблем разберетесь с задачами, которые вызывают у него сложности.
Фишки книги:
- Каждый разворот посвящен одной теме: определенному понятию или математическому действию.
- Для каждой темы даны краткое теоретическое объяснение, основные формулы, примеры решения задач.
- Емкие объяснения, наглядные схемы, диаграммы и иллюстрации помогают легко разобраться в материале.
- Наглядные и яркие примеры применения математических приемов в реальной жизни.
- Справочники в конце книги позволят быстро найти определение неизвестного термина или формулы.
Что это: более 200 страниц с новогодними и зимними идеями игр.
Авторы: Ксения Дрызлова (художник-оформитель, автор популярного блога для родителей kokokoKIDS.ru) и Настя Слепцова (иллюстратор, вместе с сестрой занимается творческим проектом kontora•sisters).
Зима в России длинная, темная и холодная. Но с этой книгой она станет светлой, радостной и теплой. Известный блогер Ксения Дрызлова описывает интересные идеи игр, творческих занятий и приятных традиций — они превратят обычные зимние дни в сказочное время, которое ребенок с теплотой будет вспоминать, когда вырастет.
Прочитав книгу, вы узнаете:
- Как подготовиться к Новому году — как украсить дом, красиво упаковать подарки, сделать адвент-календарь, что подарить.
- Во что поиграть зимой дома — игры в темноте, картонное строительство, зимнее рисование, банки-светильники и др.
- Во что поиграть на улице — снежная кухня, следы на снегу, подвижные игры, рисование на снегу и льду и др.
Фишка книги: здесь собраны идеи, которые у нас почти всегда на виду, но мы про них постоянно забываем. Ее можно открыть на любой странице и найти что-то интересное, подумав про себя: «Точно! Так и сделаем!»
Что это: Книга №1 в списке бестселлеров New York Times
Автор: Майкл Мосс — журналист, лауреат Пулитцеровской премии и других профессиональных наград. Дожурнала Times работалв The Wall Street Journal, New York Newsday и The Atlanta Journal-Constitution. Преподавал в школе журналистики Колумбийского университета.
Эта книга способна перевернуть все представления о еде. На примерах компаний Coca-Cola, Nestle, Kraft и многих других автор показывает, как специалисты из лабораторий пищевых гигантов навязывают нам вредную пищу.
Прочитав эту книгу, вы узнаете:
- Какие маркетинговые приемы используются в пищевой индустрии
- Почему сахар и соль можно считать аналогами наркотиков
- Как пищевые гиганты подсадили нас на игру
Фишка книги: Сенсационное журналистское расследование, раскрывающее всю правду о пищевой индустрии. После прочтения этой книги вы не сможете смотреть на этикетки в супермаркете по-прежнему.
Что это: Дневник на 5 лет, который заставит задуматься
Этот дневник поможет сохранить все самые яркие моменты, детали и мелочи, из которых и состоит наша жизнь. Чего вы хотите достичь? Что вам поднимает настроение? Кто вас окружает? Записывайте и сравнивайте свои мысли, впечатления, ощущения на протяжении 5 лет – аж до 2020 года! В новую жизнь – с новым дневником!
Как вести этот дневник?
На каждой странице дневника есть какой-то вопрос и 5 блоков для ответов — для каждого года свой блок.
- Каждый день открывайте дневник на нужной дате и отвечайте на предложенный вопрос.
- Когда дойдете до последнего вопроса, возвращайтесь в начало дневника (1 января) и отвечайте заново. Заполняйте дневник в течение 5 лет.
- Каждый день записывайте ответы под ответами прошлых лет.
Фишки книги: Вы будете видеть, как отвечали на вопрос два, три, четыре года назад. По этим записям вы сможете восстановить самые разные события в жизни и поймете, как они на вас повлияли.
Что это: Самая популярная книга по изучению китайского языка
Автор: ШаоЛань Сюэ – художница и дочь каллиграфа, которая с пяти лет училась рисовать каждый штрих каждого иероглифа в нужной последовательности.
ШаоЛань придумала авторский метод Chineasy, который поможет вам довольно быстро пополнить словарный запас 400 китайскими словами и начать их использовать. Волшебная сила метода в том, что, выучив один небольшой набор составных элементов, вы сможете создавать новые иероглифы и слова.
Прочитав эту книгу, вы узнаете:
- Как быстро и легко выучить китайский и не сойти с ума
- Историю появления множества иероглифов
- Почему «женщина+женщина» обозначает «ссору»
Фишки книги: В приложении вы найдете сказку «Петя и волк» на китайском языке
