в вишлисте
Личная скидка {{ profile.personalDiscount.discount }}%
в корзине
на сумму
До бесплатной доставки
осталось
{{ cartCount }}
Корзина
Доставим в город {{ headerCity.name }}
сегодня в течение  от {{ headerCity.estimatesMin }} до {{ headerCity.estimatesMax }} 
В город {{ headerCity.name }}
пока не доставляем
Посмотрите
другие города
Город, населенный пункт
{{ city.region }}
Сюда пока не доставляем книги
увера
Книга недели
Что такое уверенность в себе
15.07.2014 Просмотров: 3 095
Книга недели
Что такое уверенность в себе
15.07.2014 Просмотров: 3 095

Екатерина Ушахина
Екатерина Ушахина

Уверенность в  себе  — не врожденное, а  приобретенное с  опытом качество. Люди меньше испытывали  бы тревогу и  чувствовали  бы себя более уверенно, если  бы могли подтвердить это определенными успехами.

Показная уверенность в  себе возникает при попытке скрыть свою неуверенность.

В  основе истинной уверенности лежит опыт непосредственной деятельности или воспоминания о  достигнутых успехах, особенно если они дались ценой больших усилий.

Английский термин для обозначения уверенности в  себе происходит от  латинского con〫 dentia  — «доверие».

В  экспериментальной психологии используется более строгий термин: «самоэффективность», или вера в эффективность собственных действий либо в  способность обеспечить требуемые результаты. Уверенность в  себе означает доверие к  себе и  убежденность в том, что вы справитесь с порученной работой, а  также что такое доверие может сформироваться лишь в  результате ее многократного выполнения.

Для того чтобы профессиональная деятельность повышала уверенность в  себе, она должна быть трудной и  интересной. А заниматься ею необходимо, не прибегая слишком часто к  чьей-либо помощи. На  такой работе не может быть все и  всегда сделано безупречно.

Длительный период легких успехов вызывает хрупкую уверенность в себе, которая может разрушиться при первой же неудаче. Более устойчивая уверенность в себе — это результат достижения успехов и преодоления неудач.

Психолога Андерс Эрикссон вывел правило 10 000 часов.

Люди, которые добиваются особых успехов в  своей области, могут иметь определенные врожденные способности или особый талант, но кроме этого, они тратят по  десять тысяч часов, чтобы отшлифовать свое мастерство.

Далеко не каждый человек стремится быть виртуозом в своем деле, но большинство юношей и девушек двадцати с лишним лет хотят исключительно хорошо делать то, чем занимаются. В среднем для этого требуется минимум десять тысяч часов.

Иногда кажется, что в этом возрасте главное — определить, чем мы хотим заниматься, а затем все образуется само собой, без особых усилий с  нашей стороны. Мы представляем себе, как получим работу и сразу же станем незаменимы. Но  на  самом деле все обстоит несколько иначе. Знать, что вы хотите делать, — вовсе не значит знать, как это делать, а знать, как делать свое дело, — вовсе не значит делать его хорошо.

По материалам книги «Важные годы».