в вишлисте
Личная скидка {{ profile.personalDiscount.discount }}%
в корзине
на сумму
До бесплатной доставки
осталось
{{ cartCount }}
Корзина
Доставим в город {{ headerCity.name }}
сегодня в течение  от {{ headerCity.estimatesMin }} до {{ headerCity.estimatesMax }} 
В город {{ headerCity.name }}
пока не доставляем
Посмотрите
другие города
Город, населенный пункт
{{ city.region }}
Сюда пока не доставляем книги
помнить
Интересное
Как запоминать имена
15.05.2014 Просмотров: 3 340
Интересное
Как запоминать имена
15.05.2014 Просмотров: 3 340

Екатерина Ушахина
Екатерина Ушахина

Безусловно, самая распространенная проблема, которую многие хотят решить путем тренировок памяти, — запоминание имен важных новых знакомых. Это существенное умение: имена — нечто глубоко личное.

Роджер Сайп рассказывает в своей книге «Развитие мозга» о том, как запоминать больше.

Неспособность припомнить чье-то имя бывает двух видов.

Первый относится к краткосрочному запоминанию. Вот эффективное средство для этого типа:

1. В процессе знакомства отбросьте посторонние мысли и прислушайтесь. Вы забываете имена за 5 секунд не из-за плохой памяти, а из-за неумения слушать! Ваш мозг думает примерно в 7 раз быстрее, чем люди говорят, и ему легко отвлечься на другое, пока новый знакомый сообщает вам свое имя. У вас есть около 5 секунд, чтобы произвести на человека первое впечатление, так что сознательно сосредоточьтесь в это время только на одном: вслушайтесь в его имя.

2. Повторите имя нового знакомого в разговоре с ним 2–3 раза. Не нужно доходить до крайностей: если во время знакомства со мной вы сказали бы «Роджер, Роджер, Роджер», я бы не захотел с вами больше общаться. Но если бы вы сказали: «Роджер, приятно познакомиться, Роджер», это очень помогло бы вам запомнить мое имя и прозвучало бы естественно.

Вторая проблема касается долговременной памяти. Для этого типа:

1. Используйте метод интервального повторения. Произнесите имя нового знакомого в конце разговора. Фраза «Приятно было познакомиться, Дэйв» гораздо полезнее для вашей памяти, чем просто «До свидания!» В конце того же дня освежите в памяти имена новых знакомых. В конце недели выделите 5 минут, чтобы еще раз их повторить. Такое повторение не занимает много времени, но приносит огромную пользу.

2. Мысленно представляйте себе имена: превращайте их в образы! Некоторые имена уже и так образны: Роза, Лилия, Лев, Роман, Август, — в них заложен визуальный компонент. Для других придется немного напрячь воображение.  Образом для имени Иван может послужить сказочный герой или игрушка (Ванька-встанька). Для Елены — река (Лена). Для Михаила — медведь (живой, игрушечный или мультипликационный).

Чтобы превращение имен в образы вошло в привычку, нужно некоторое время. Но большинство наших клиентов приятно удивляет, каким легким и увлекательным бывает этот процесс.

По материалам книги Роджера Сайпа.

 

Книга есть в бумажном и электронном вариантах.