в вишлисте
Личная скидка {{ profile.personalDiscount.discount }}%
в корзине
на сумму
До бесплатной доставки
осталось
{{ cartCount }}
Корзина
Доставим в город {{ headerCity.name }}
сегодня в течение  от {{ headerCity.estimatesMin }} до {{ headerCity.estimatesMax }} 
В город {{ headerCity.name }}
пока не доставляем
Посмотрите
другие города
Город, населенный пункт
{{ city.region }}
Сюда пока не доставляем книги
недосып
Книга недели
Утро вечера мудренее: как недосыпание влияет на качество работы?
19.03.2014 Просмотров: 2 347
Книга недели
Утро вечера мудренее: как недосыпание влияет на качество работы?
19.03.2014 Просмотров: 2 347

Екатерина Ушахина
Екатерина Ушахина

Джейсон Фрайд и Дэвид Хайнемайер Хенссон — авторы бестселлера «Rework: бизнес без предрассудков». Они уверены, что трудоголизм и круглосуточная работа не имеют ничего общего с продуктивностью.

Работать в ущерб сну — плохая идея. За дополнительно выкроенную пару часов позднее придется заплатить сторицей — подрывом духа, настроя и изобретательности.

Если вы превратили ночные бдения в привычку, приготовьтесь. Впереди вас ждет:

1. Упрямство.  В состоянии усталости человеку всегда кажется проще продолжать трудиться в выбранном направлении, каким бы плохим оно ни было, вместо того чтобы пересмотреть его правильность. Финишная прямая кажется постоянным миражом, и все кончается тем, что вы слишком далеко заходите в пустыню.

2. Потеря изобретательности — одно из первых качеств, которые покидают вас при недосыпе. Людей, достигающих эффективного результата, отличает не чрезмерное усердие, а изобретательность, которая позволяет им найти интересное решение. Именно оно помогает эффективно выполнять задачи за более короткое время. Когда вы недосыпаете, подобные решения перестают приходить к вам.

3. Недостаток драйва. Когда в двигателе вашего мозга работают не все цилиндры, он любит занимать себя наименее трудными задачами. Например, чтением еще одной ничего не значащей статьи. При усталости вам недостает мотивации заниматься большими делами.

4. Иррациональность. Чувствуя усталость, вы серьезно подрываете свои возможности оставаться терпеливым и терпимым. Вероятность, что окружающие станут жертвами вашей бессонницы, увеличивается.

5. Плохие решения. Они обязательно придут в состоянии усталости.

Это лишь малая часть той цены, в которую обходится ваше недосыпание. И все равно некоторые продолжают испытывать от бессонницы мазохистское чувство гордости. Они даже хвастаются тем, насколько устали. Но хвастаться здесь нечем. Этот «подвиг» еще аукнется им в самый неподходящий момент.

По материалам книги Джейсона Фрайда и Дэвида Хайнемайер Хенссона.

Книгу можно купить на Озоне и в Лабиринте.