Наш читатель Виктор Кривенко под впечатлением от книги Шерон Мельник «Стрессоустойчовсть» не только написал отзыв, но и сделал mind map с рекомендациями, которые помогут сохранить равновесие и справиться с любой стрессовой ситуацией. Делимся и тем, и тем:
Отличная книга. Настолько концентрированна по информации, что пришлось сделать для нее собственный mind map что бы не упустить ничего важного. Чувствуется подход Гарвардской Школы. Очень емко и структурированно написана. Содержит только конкретные практические рекомендации дополненные традиционными живыми кейсами персонажей менеджеров в стиле Гарварда.
Что бы закончить чтение «Стрессоустойчивости» пришлось брать небольшой таймаут. Слишком большой объем информации сложно переварить, плюс хотелось что-то попробовать на практике. Намного интересней останавливаться во время чтения, что бы испытать что-то на себе, а не слепо доверять автору.
В книге содержатся рекомендации в виде мудр для пальцев которые используются в йоге как техники приведения организма в нужное состояние. Был очень удивлен что автор настолько глубоко понимает тему, но с другой стороны именно это и ценится.
Если выразить суть книги «Стрессоустойчивость» очень кратко — только вы в ответе за стресс который на себя принимаете. Физиологически он происходит в вашем теле, соответственно вы можете контролировать его влияние на себя. Для этого Шерон Мельник дает массу рекомендаций и упражнений.
