в вишлисте
Личная скидка {{ profile.personalDiscount.discount }}%
в корзине
на сумму
До бесплатной доставки
осталось
{{ cartCount }}
Корзина
Доставим в город {{ headerCity.name }}
сегодня в течение  от {{ headerCity.estimatesMin }} до {{ headerCity.estimatesMax }} 
В город {{ headerCity.name }}
пока не доставляем
Посмотрите
другие города
Город, населенный пункт
{{ city.region }}
Сюда пока не доставляем книги
perfect
Интересное
Зачем нужны неудачи?
14.08.2013 Просмотров: 14 633
Интересное
Зачем нужны неудачи?
14.08.2013 Просмотров: 14 633

Юлия Баяндина
Юлия Баяндина

Тал Бен-Шахар, автор новой книги «Парадокс перфекциониста» обнаружил закономерность — люди, которые стремятся быть отличниками во всем, редко находятся в гармонии с собой.

Главное качество перфекциониста — страх неудачи. Его главная забота —  избежать падений и ошибок. Он пытается втиснуть реальность в свои прямолинейные взгляды на жизнь — это напоминает попытки забить квадратный колышек в круглую ямку. Он живет по принципу «все или ничего» и пытается все делать идеально.

А ведь неидеальность и ошибки, которых избегают перфекционисты — обязательное условие для будущего  успеха.  Чтобы сохранить конкурентоспособность, мы должны постоянно учиться, развиваться и… терпеть неудачи. Неслучайно самыми успешными людьми в итоге оказались те, кто терпел неудачи больше остальных.

Спортсмен Майкл Джордан напоминает своим поклонникам:

За свою карьеру я промазал более девяти тысяч раз. Проиграл почти в трехстах соревнованиях. Двадцать шесть раз мне передавали мяч для победного броска, и я промахивался. Всю свою жизнь я терпел неудачи снова и снова. И вот поэтому добился успеха

Совершая ошибки, люди идут на риск и проверяют себя на прочность. Только на основе опыта мы учимся и развиваемся, и этому больше способствуют поражения, а не успехи. Подвергая себя риску, падая и поднимаясь, мы становимся сильнее и выносливее.

Исследователи  Ричард Беднар и Скотт Петерсон доказали, что опыт противостояния — устранение трудностей — повышает нашу уверенность в собственных силах. Избегать испытаний из-за боязни потерпеть неудачу — значит внушать себе мысль о том, что мы не способны иметь дело с трудностями и занижать самооценку.

Парадоксально, но самооценка усиливается, когда мы терпим неудачу, потому что осознаем — чудовище, которое так пугает, — поражение — не так ужасно, каким мы его себе представляем.

В речи, произнесенной перед студентами в Гарварде, Джоан Роулинг говорила о значимости неудачи:

…мои самые большие страхи уже сбылись, но я продолжала жить, и у меня по-прежнему оставались дочь, которую я обожала, старенькая печатная машинка и большая идея. Дно, на которое я опустилась, стало прочным фундаментом, на котором я заново выстроила свою жизнь…. Неудачи делают человека мудрее и сильнее

В своей книге Тал Бен-Шахар предлагает систему упражнений, которые помогут справиться со всеми проявлениями перфекционизма, в том числе — со страхом неудачи:

Упражнение «Дневник ошибок»

Это упражнение поможет проанализировать свои ошибки. Отведите пятнадцать минут и напишите о событии или ситуации, в которой вы потерпели неудачу. Опишите, что вы сделали, мысли, которые обдумывали, что вы чувствовали тогда и что чувствуете теперь, когда пишете об этом. Изменилось ли ваше представление о событии с течением времени? Можете ли вы подумать о других перспективах, которые открылись в результате неудачи и сделали этот опыт ценным?

Повторяйте это упражнение несколько раз подряд в течение нескольких недель. Можно писать как об одной и той же неудаче, так и о разных.

Из книги Тала Бен-Шахара.

Книга есть на Озоне и в Лабиринте.