Книги Проза Остросюжетная проза Молодёжная литература Современная зарубежная литература Классическая литература Интеллектуальная проза Романы взросления Детство Художественная литература для детей Научно-познавательные книги для детей KUMON Чевостик Развитие и обучение детей Досуг и творчество детей Книги для подростков Для родителей Комиксы для детей Детское творчество Умные книжки Подготовка к школе Необычный формат Подарочные Психология Популярная психология Стресс и эмоции Любовь и отношения Осознанность и медитация Книги для родителей Быть подростком Защита от токсичности Бизнес Аудиокниги Менеджмент Продажи Истории успеха Развитие сотрудников Предпринимателю Управление компанией Стратегия Управление проектами Переговоры Публичные выступления HR Российский бизнес IT Культура Автофикшн и биографии Серия «Таро МИФ» Серия «Мифы от и до» Подарочные книги Культурные истории, страноведение Искусство и архитектура Театр и кино, музыка, литература Серия «Главное в истории» Саморазвитие Спокойствие и душевное равновесие Аудиокниги Мечты и цели Мотивация Мозг и интеллект Продуктивность Психология Общение Сила воли Тайм-менеджмент Деньги Обучение Выбор профессии Принятие решений Осознанность Лайфстайл Современная магия Дом и сад Кулинария Велнес, красота, мода Творчество Вдохновение и мотивация Handmade и творческий бизнес Рисование для начинающих Рисование для продолжающих Леттеринг и каллиграфия Писательство Фотомастерская Активити для взрослых Легендарная серия Барбары Шер Психология творчества Дизайн Развитие творчества Творческий бизнес Визуальное мышление Творческое мышление МАК МИФ Комиксы Детские комиксы Взрослые комиксы Молодежные комиксы Серии Познавательные комиксы Здоровье и медицина Правильное питание Спорт Долголетие Бег Фитнес Медитация Здоровый сон Диеты Научпоп Физика Математика Экономика Здоровье и медицина Мышление и психология Технологии Подарочные книги Искусство, культура и путешествия Для детей Работа и бизнес Для души и уюта Захватывающие истории Время для себя Маркетинг Маркетинг и брендинг Генерация идей Копирайтинг, блогинг, СМИ Серия «Думай иначе» Настольные игры Курсы и мероприятия Писательство Лектории Психология Отношения Чтение Саморазвитие Деньги Карьера Здоровье Уют Воспитание Для бизнеса Электронная библиотека Офисная библиотека Детские подарки Подарки партнерам Продвижение бренда Курсы для компаний Издать книгу Издательство Работа у нас Логотип Предложить книгу Об издательстве Авторам Вопросы и ответы Контактная информация Блоги Блог МИФа Психология и саморазвитие Творчество Проза Кругозор Книжный клуб МИФа Комиксы Бизнес-блог Бизнесхак и маркетинг Формула менеджмента Саморазвитие Корпоративная культура Опыт МИФа Обзоры книг Папамамам Развитие ребенка Психология Вот так книга! Искусство учиться
Интересное
Идеальный будильник
17 мая 2008 13 851 просмотр

Михаил Иванов
Михаил Иванов

Последнее время мне часто приходиться вставать довольно рано, и мой товарищ Артем Росновский порекомендовал мне часы, которые определяют оптимальное время подъема и, тем самым, помогают вставать в «правильное» время. Я довольно скептически отнесся к его словам, но, все же, решил попробовать. Я связался с дистрибутором часов в России, и представитель компании любезно предоставил мне часы модели Sleep Tracker Pro на тестирование.

Начнем с главного – часы действительно будят вас в оптимальное время, т.е. тогда, когда вам будет проще всего пробудиться ото сна. В основе их работы лежит то, что в процессе сна чередуются быстрый и медленный сон. Во время периода быстрого сна происходит восстановление организма и … мы видим сны. Пробуждение в этот цикл обычно очень болезненно. Вы как будто вытягиваете себя из сна и, в результате, встаете в разбитом состоянии.

Для правильной работы часов необходимо установить время засыпания, будильник и так называемое «окно», в течение которого вы разрешаете часам подавать сигнал – звонить или вибрировать. Так, например, вы ставите будильник на 7.00 и задаете окно длительностью 30 минут. Это значит, что будильник прозвонит с 6.30 до 7.00 в оптимальное для вас время.

В инструкции сказано, что при длительности сна менее 8 часов и потреблении алкоголя будильник может сработать некорректно. Могу сказать, что ни в том, ни в другом случае, они меня не подвели.

Тестированная мною модель может собирать информацию о качестве сна и передавать ее на специальное программное обеспечение, прилагающееся к часам. Из-за нехватки времени я так и не протестировал работу этой программы.

Учитывая то, что часы Sleep Tracker оптимально подбирают время подъема, можно сказать, что они экономят вам от 30 минут до 1 часа ежедневно. По-моему, это отличное и очень полезное изобретение, особенно актуальное в наше время для сильно занятых людей.

В качестве недостатка можно отметить, что корпус часов довольно массивен, и я бы не стал их носить в течение дня.

Стоит отметить, что журнал Time признал эти часы наиболее удивительным изобретением 2005 года.

Приобрести часы можно здесь

Часы стоят:

  • Sleeptracker 149 долл.
  • Sleeptracker Pro 179 долл.

Ровно по такой же цене они продаются в Штатах, что довольно странно. Обычно, у нас все дороже.

Приятных снов и пробуждений!

sleeptracker-pro01.jpg

Рубрика
Интересное
Похожие статьи